13 tips om elke dag met betekenis te vullen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Onthoud, waar we onze dag aan besteden, is waar ons hele leven aan wordt besteed.

Om je leven bewust te maken, is het niet voldoende om een soort lifehack te vinden en er blindelings aan vast te houden. Consistente dagelijkse actie is de sleutel tot duurzame verandering. Het is ook nodig om de omgeving en gewoonten te veranderen, anders zal de intentie om te veranderen snel verdwijnen, zelfs als de motivatie het meest vurig was.

Hier zijn enkele gewoonten om u te helpen bewust te worden. Maar onthoud bij het veranderen van je leven: er zijn geen snelle manieren om blijvende verandering te bereiken, dus het is beter om meteen van het proces te genieten. Het is erg lang, levenslang.

1. Neem de tijd om naar je innerlijke stem te luisteren

Bekijken. Vraag jezelf af waarom je op deze manier hebt besloten en niet anders. Vraag waarom je iets doet voordat je het doet. Heb je besloten om dit te doen of heb je dat voor jezelf besloten? Het kan moeilijk zijn om je innerlijke stem te scheiden van de meningen van andere mensen, maar als je dat doet, begin je beslissingen te nemen die precies zijn afgestemd op je doelen en idealen. En u zult altijd vertrouwen hebben in de beslissingen die deze stem neemt.

2. Onthoud: gedachtebeheersing is je grootste kracht

Wanneer was de laatste keer dat je merkte dat negatieve gedachten je geest overnamen? Misschien gebeurt dit nu? Leer negatieve gedachten op te sporen, ordenen en laat je afleiden door iets anders. Het vermogen van je geest om je te concentreren op wat er echt toe doet, stelt je in staat om je eigen pad in deze wereld te volgen. Als u zich voortdurend uitgeput voelt, kan dit te wijten zijn aan een onvermogen om uw gedachten te beheersen. Je geest is als een wild beest. Tem het!

3. Zoek naar momenten van flow

Onderzoek de momenten waarop je in een vloeiende staat opereert, ontdek welke omgeving deze staat stimuleert en probeer gedurende de dag de nodige voorwaarden te scheppen. Werk je alleen, volledig ondergedompeld in wat je leuk vindt? Oké, definieer een onschendbare ruimte, waardeer en bescherm deze tijd alsof de vervulling van je verlangens ervan afhangt. Want in feite is dat zo.

4. Word bewust van persoonlijke ervaringen vanuit een mondiaal perspectief

Kijk naar de oceaan, speel met je hond, raak een boom aan - besteed elke dag een beetje tijd aan activiteiten die je eraan herinneren dat je deel uitmaakt van een ideaal systeem dat veel globaler is dan je leven.

En onthoud dat alles wat je doet een kleine fluctuatie is in dit enorme ecosysteem, en elke dag van je leven is een kleine fluctuatie in je hele leven. Onthoud dat je acties belangrijk zijn, maar niet het enige in deze wereld.

5. Behoud helderheid van geest door middel van meditatieoefeningen

Het is verbazingwekkend hoe ochtendmeditatie je dag kan veranderen. Focussen op je ademhaling helpt je om je geest de hele dag helder en licht te houden: tijdens een gespannen gesprek, in een vergadering of op straat.

Door jezelf eraan te herinneren om terug te keren naar kalme gedachten en je te concentreren op je ademhaling, kun je meer gedaan krijgen op een dag. En niet omdat dit een of ander sluw middel is, maar gewoon omdat je geest in een kalme staat is, en dit is een grote kracht.

6. Bekijk wekelijks je kernwaarden

Vraag jezelf af hoe je je waarden hooghoudt op persoonlijk, professioneel en sociaal vlak. Wees eerlijk tegen jezelf. Als wat je overdag doet niet overeenkomt met je werkelijke waarden, dan ben je op het verkeerde pad.

7. Zoek niet naar snelkoppelingen

Je vervult je missie in dit leven en ziet vooruitgang, of je bent het niet. Er zijn geen gemakkelijke manieren om het leven te leiden dat je bedoeld bent te leven. Elke dag doen wat bij je aard en je waarden past, is het enige en beste wat je kunt doen.

8. Herhaal positieve affirmaties voor jezelf

Heb je iets zinvols gedaan? Heb je een artikel geschreven waar je trots op bent? Elke dag gemediteerd deze week? Perfect! Kijk in de spiegel, feliciteer jezelf en onthoud hoe geweldig het voelt om iets belangrijks in je leven te hebben gedaan.

9. Schrijf elke dag op papier

Druk gewoon je gedachten, plan en droom uit.

10. Kies de juiste omgeving

Omring jezelf met echt actieve, gepassioneerde, eerlijke en veelzijdige mensen, gemeenschappen en gedachten.

11. Creëer een leven dat jou goed lijkt

Doe wat voor jou werkt, anders houd je je op de lange termijn niet aan je regels. Simpele en favoriete dingen zijn geweldig, en je moet ze precies doen wanneer ze plezier brengen. Als je het bijvoorbeeld leuk vindt om 's ochtends in je dagboek te schrijven, doe dat dan en geniet van het proces.

12. Weet dat waar je mee worstelt, aanhoudt

Als je constant aandacht schenkt aan de negativiteit in je leven, zal het je blijven achtervolgen. We zien wat we willen zien, en als je gefixeerd bent op een of andere negatieve eigenschap, zul je het overal en in alles zien, ongeacht wat anderen doen. Als dergelijke pijnpunten in je leven verschijnen, neem dan de tijd om ermee om te gaan, ontdek de echte oorzaak en elimineer deze.

13. Verkennen, reflecteren, experimenteren

Het is een geweldige manier om erachter te komen wat voor u werkt en wat niet, om uw persoonlijke ervaringen bij te houden en nieuwe manieren van denken en handelen te vinden.