8 dingen die een leverziekte kunnen veroorzaken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het is niet nodig om alcohol te misbruiken om de lever te vernietigen. Soms is het genoeg om van iets zoets te houden.

Als u een van deze schijnbaar onschuldige verrassende dingen heeft die uw levergewoonten kunnen beschadigen, zou u niet verbaasd moeten zijn over een leverziekte.

1. Liefde voor snoep

Overtollige suiker in de voeding is niet alleen de juiste manier voor cariës en extra kilo's, maar ook voor niet-alcoholische vetziekte Suiker - is het slecht voor mijn lever? lever (NAFLD). Wat op zijn beurt de ontwikkeling van cirrose en kanker veroorzaakt.

Bovendien zijn de risico's zeer hoog. Een studie door het American Journal of Clinical Nutrition vond het effect van te veel koolhydraten op korte termijn en gewichtsverlies op levervet bij mensen met overgewicht: mensen die dagelijks 1.000 extra calorieën uit snoep consumeren, hebben slechts 2% van het gewicht. Maar 27% van hen heeft een leververvetting, wat gevaarlijk is voor hun gezondheid.

2. Dorst lessen met zoete frisdrank

De belangrijkste boosdoener achter de ophoping van vet in de lever is fructose. Het effect van een fructoserijk dieet op lipogenese en levervet - het meest voorkomende type enkelvoudige koolhydraten in de natuur. Geraffineerde suiker bevat ongeveer 50% ervan. Maar de meeste fructose zit in voedingsmiddelen die we traditioneel beschouwen als gezondere suikervervangers. Het:

• honing;
• zoet fruit - vooral druiven, bananen, perziken.

Fructose komt ook volop voor in frisdrank en energiedrankjes. Studies tonen aan dat drankconsumptie en pediatrische NAFLD-volwassenen en kinderen die grote hoeveelheden van deze drank consumeren, lijden aan niet-alcoholische leververvetting en de gevolgen ervan zijn bijzonder frequent.

3. Onwil om overgewicht te bestrijden

Nu is het in de mode om van jezelf te houden zoals je bent. Maar het heeft ook bijwerkingen. In het bijzonder is gevonden dat overgewicht en vooral obesitas het risico op niet-alcoholische leververvetting verhoogt.

Volgens verschillende schattingen van niet-alcoholische leververvetting in 2015 heeft tussen 25% en 90% van de zwaarlijvige volwassenen ook NAFD.

4. Tolerante houding ten opzichte van overtollig buikvet

Een schattig buikje, dat wil zeggen een behoorlijke hoeveelheid extra centimeters in de taille, is niet minder gevaarlijk dan overgewicht. U heeft misschien een normaal lichaamsgewicht, maar als u overtollig buikvet heeft, kan dit viscerale obesitas zijn.

Visceraal vet is het vet dat zich achter de buikspieren bevindt en de inwendige organen omringt. Het verandert hormonen en verhoogt het risico op het ontwikkelen van een aantal gevaarlijke ziekten:

• metabool syndroom en type 2 diabetes mellitus;
• coronaire hartziekte;
• astma;
• Dementie;
• kanker.

Het verhoogde risico op niet-alcoholische leververvetting is gewoon een ander item op deze onaangename lijst.

5. Liefde voor vitamines

Apotheken staan vol met allerlei multivitaminesupplementen. Maar onthoud: ze mogen in geen geval ongecontroleerd worden ingenomen, zonder voorafgaand overleg met een therapeut! Anders bestaat het risico dat u het overdrijft met wat vitamine en in plaats van voordeel krijgt u voortdurend schade.

In de context van de lever is een overdosis vitamine A bijzonder gevaarlijk (er wordt gezegd wanneer vitamine A meer dan 12.000 mcg of 40.000 IE vitamine A per dag wordt geconsumeerd). Hypervitaminose kan leiden tot ernstige toxische schade aan het orgaan, een toename van de omvang en cirrose.

6. Behandeling van pijn met paracetamol

Paracetamol wordt door velen beschouwd als een onschadelijke pijnstiller die helpt bij hoofdpijn, koorts en pijnlijke tanden. In veel opzichten is dit waar: als u dit medicijn gebruikt zoals voorgeschreven, is de kans groter dat het helpt, niet schadelijk. Maar als u de aanbevolen dosis overschrijdt, kan paracetamol: het vermijden van leverbeschadiging leiden tot leverschade, variërend van licht en bijna onzichtbaar tot acuut leverfalen en zelfs de dood.

In dit verband dringt de FDA aan op:

• Volg bij het nemen van paracetamol de dosering die is aangegeven in de instructies voor het medicijn. Overschrijd in geen geval de dosis.
• Gebruik dit geneesmiddel niet langer dan de aangegeven aanwijzingen.
• Drink niet meer dan één medicijn dat paracetamol bevat tegelijk. Het risico op leverbeschadiging is groter als u bijvoorbeeld een verkoudheidsmedicijn slikt en tegelijkertijd een hoofdpijnpil neemt, die beide paracetamol bevatten.

7. Verlangen naar fastfood

Frieten, chips, popcorn, crackers, winkelgebak met margarine en ander fastfood zitten vol met transvetten, gezondheidsrisico's en alternatieve benadering - Een overzicht van transvetten. Als je al te dol bent op dergelijk voedsel, zal dit hoogstwaarschijnlijk vroeg of laat leiden tot Hoge fructosespiegels, transvetten leiden tot ernstige leveraandoeningen, zegt de studie niet alleen tot overgewicht en zelfs obesitas, maar ook tot de ontwikkeling van de dezelfde niet-alcoholische leverziekte.

8. Matig alcoholgebruik

Waarschijnlijk weet iedereen dat veel drinken slecht is voor de lever. "Veel drinken" is echter een los concept. Uw ogenschijnlijk onschuldige glas wijn bij het diner kan wel eens die overkill blijken te zijn - het bevat tenslotte meer dan een voorwaardelijk veilige portie per dag.

Ter herinnering: een standaard portie alcohol: risico's en mogelijke voordelen van alcohol wegen is:

• 355 ml bier;
• 148 ml wijn;
• 44 ml sterke drank (wodka, whisky, gin, rum, tequila enzovoort).

Artsen beschouwen matige alcoholconsumptie tot één portie per dag voor vrouwen en mannen boven de 65, en tot twee porties per dag voor jongere mannen.

Nu tellen. Een flesje bier bevat anderhalve portie. Een fles wijn (0,7 l), gedronken voor twee, is ongeveer 2,5 porties voor elk. Misschien gebruik je meer dan je kunt, maar denk er niet eens over na. Ondertussen vernietigt alcohol stilletjes de aan alcohol gerelateerde leverziekte van je lever. Op een dag kan het averechts werken met alcoholische hepatitis en cirrose.

Over het algemeen, als het lijkt alsof je heel weinig drinkt, tel dan de porties voor het geval dat. De lever zal je dankbaar zijn.