Wat is prediabetes, hoe gevaarlijk is het en hoe te behandelen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Om levensbedreigende complicaties te voorkomen, volstaat het om goed te eten en meer te bewegen.

Wat is prediabetes en hoe gevaarlijk is het?

Prediabetes Prediabetes is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel stabiel is tot net boven het normale niveau. Dit probleem is niet zo groot dat het zich manifesteert als een ernstige aantasting van het welzijn.

Volgens Prediabetes - Uw kans om diabetes type 2 te voorkomen | CDC American Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 84% van de mensen met prediabetes is zich niet bewust van hun diagnose.

Prediabetes is echter een gevaarlijke aandoening. Allereerst de complicaties.

• De overtollige suiker die zich in het bloed ophoopt, beschadigt de bloedvaten. Zo verhoogt prediabetes het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten: hartritmestoornissen, hartfalen, hartaanvallen, beroertes.
• Prediabetes betekent dat het lichaam problemen heeft met het opnemen van glucose. Als ze niet verdwijnen, kan diabetes type 2 ontstaan - een ongeneeslijke ziekte waardoor u de rest van uw leven aan de pil moet zitten en in het ergste geval kan leiden tot dezelfde hartaanvallen, beroertes, verlies van gezichtsvermogen of amputatie van ledematen.

Maar er is ook goed nieuws. Als prediabetes op tijd wordt ontdekt, kan dit eenvoudig worden gecorrigeerd. Dus, om jezelf te behoeden voor mogelijke gevolgen.

Wat zijn de symptomen van prediabetes?

Prediabetes zelf heeft vrijwel geen Prediabetes symptomen. Het wordt in de regel bijna per ongeluk geïnstalleerd: wanneer de therapeut, gericht op indirecte symptomen, de patiënt aanbiedt bloed te doneren voor suiker.

Deze subtiele tekenen zijn de symptomen van diabetes type 2:

• zwakte, constante vermoeidheid;
• overmatige eetlust;
• verhoogde dorst;
• frequent urineren;
• wazig zicht.

Ook kan de therapeut deze analyse voorschrijven als de patiënt klaagt over overgewicht.

Normaal Bloedsuikertest Het suikergehalte in het bloed uit een ader op een lege maag is 3, 9 tot 5, 6 mmol/L. Ze zeggen over prediabetes als de analyse waarden laat zien van 5, 6 tot 6, 9 mmol/l.

Een van de mogelijke tekenen van prediabetes is het donker worden van de huid op bepaalde delen van het lichaam: de nek, oksels, ellebogen, knieën en andere gewrichten. Raadpleeg uw arts als u dergelijke veranderingen opmerkt.

Waar komt prediabetes vandaan?

De exacte redenen zijn niet bekend. Bij Prediabetes wordt aangenomen dat de neiging tot hoge bloedsuikerspiegels erfelijk kan zijn.

Aan de andere kant zijn risicofactoren duidelijk vastgesteld - gewoonten en omstandigheden die zeer waarschijnlijk de ontwikkeling van prediabetes (en type 2-diabetes) zullen veroorzaken. Daar zijn ze.

Overgewicht

Hoe meer vetweefsel je hebt, hoe minder gevoelig je cellen zijn voor insuline. Het lichaam moet glucose gaan opnemen. Hoe lager de gevoeligheid, hoe meer suiker zich ophoopt in het bloed en hoe duidelijker de schade die het veroorzaakt.

Taille

Vanuit het oogpunt van de ontwikkeling van insulineresistentie (dit is de naam voor een afname van de gevoeligheid van cellen voor insuline), wordt het gevaarlijkste vet dat zich in de buik verzamelt, visceraal vet genoemd. Daarom suggereert de middelomtrek ook het risico op het ontwikkelen van prediabetes. Het is bijzonder hoog:

• bij mannen met een taille van meer dan 101,6 cm;
• bij vrouwen met een taille van meer dan 35 inch (88,9 cm).

Krachtfuncties

Hoe meer rood vlees, worstjes, worstjes en suikerhoudende dranken (frisdrank, winkelsappen) op je menu staan, hoe groter het risico op prediabetes. Maar fruit, groenten, noten, volle granen en olijfolie verminderen het.

Gebrek aan beweging

Hoe minder we bewegen, hoe minder energie onze cellen nodig hebben. Ze stoppen met het onttrekken van "brandstof" - glucose uit het bloed. En zodat de insuline die in het lichaam wordt geproduceerd hen niet dwingt om onnodig te worden, verminderen ze hun eigen gevoeligheid ervoor. Dit is de eerste stap op weg naar prediabetes en daaropvolgende ziekten.

Leeftijd

Prediabetes kan op elke leeftijd voorkomen. Maar na 45 jaar nemen de risico's toe.

Nare droom

Slaapstoornissen waardoor u niet voldoende slaapt (zoals slapeloosheid of slaapapneu) veranderen uw hormonen. En onder meer de gevoeligheid van cellen voor insuline verminderen.

Roken

Dit is nog een reden waarom cellen insulineresistent kunnen worden.

Andere condities

Prediabetes ontwikkelt zich vaak tegen de achtergrond van:

• hoge bloeddruk;
• lage niveaus van "goede" cholesterol (high-density lipoproteïne, HDL);
• hoge niveaus van triglyceriden (een soort vet) in het bloed.

De combinatie van prediabetes en ten minste twee van deze aandoeningen wordt metabool syndroom genoemd.

Hoe prediabetes te behandelen?

De behandeling is om de bloedsuikerspiegel weer normaal te maken. Dit kan vaak zonder pillen. Het is voldoende om Prediabetes een beetje te veranderen. Diagnose en behandeling levensstijl.

• Eet gezond eten. Meer groenten, fruit, volkoren granen, minder vet en calorierijk voedsel.
• Wees actiever. Probeer niet op één plek te zitten. Als u een zittend beroep heeft en dit niet kunt veranderen, zorg dan voor minimaal lichamelijke activiteit. Loop, fiets, zwem minimaal 150 minuten per week, of geef jezelf een intensievere oefening (rennen, dansen, aerobics, zumba, pilates) gedurende minimaal 75 minuten per week.
• Overgewicht verliezen. Als u de twee hierboven genoemde punten volgt, gaat het vanzelf.
• Stop met roken.

Als uw huisarts oordeelt dat uw risico op het ontwikkelen van diabetes te hoog is, kan het zijn dat u medicijnen krijgt voorgeschreven. Bijvoorbeeld medicijnen die het niveau van "goede" cholesterol verhogen en de bloeddruk normaliseren.