6 soorten giftige ouders en hoe je ermee om moet gaan

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als iemand je leven verwoest, kun je niet achterover leunen. Ook als deze mensen je ouders zijn.

Giftige ouders kwetsen hun kinderen, misbruiken ze, vernederen ze, kwetsen ze. En niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Ze blijven dit doen, zelfs als het kind volwassen wordt.

1. Onfeilbare ouders

Zulke ouders zien de ongehoorzaamheid van kinderen, de geringste manifestatie van individualiteit, als een aanval op zichzelf en verdedigen zichzelf daarom. Ze beledigen en vernederen het kind, vernietigen zijn zelfrespect en verschuilen zich achter het goede doel om 'het karakter te temperen'.

Hoe manifesteert het effect zich?

Gewoonlijk beschouwen de kinderen van onfeilbare ouders hen als perfect. Ze schakelen psychologische bescherming in.

• Negatie. Het kind bedenkt een andere realiteit waarin zijn ouders van hem houden. Ontkenning biedt tijdelijke verlichting die kostbaar is: vroeg of laat resulteert dit in een emotionele crisis.

  Voorbeeld: "In feite beledigt mijn moeder me niet, maar doet het beter: ze opent haar ogen voor een onaangename waarheid."

• Wanhopige hoop. Kinderen klampen zich met alle macht vast aan de mythe van perfecte ouders en geven zichzelf de schuld van alle tegenslagen.

  Voorbeeld: "Ik ben een goede relatie niet waard, pappa en mamma willen me goed, maar ik waardeer het niet."

• Rationalisering. Dit is een zoektocht naar dwingende redenen die verklaren wat er gebeurt om het minder pijnlijk te maken voor het kind.

  Voorbeeld: "Mijn vader sloeg me niet om te schaden, maar om me een lesje te leren."

Wat te doen

Besef dat het niet jouw schuld is dat je ouders voortdurend beledigingen en vernederingen uiten. Daarom heeft het geen zin om te proberen iets te bewijzen aan giftige ouders.

Een goede manier om een situatie te begrijpen, is door te kijken naar wat er is gebeurd door de ogen van een externe waarnemer. Dit zal je in staat stellen om te beseffen dat ouders niet zo onfeilbaar zijn, en om hun acties te heroverwegen.

2. Ontoereikende ouders

Het is moeilijker om de toxiciteit en ontoereikendheid te bepalen van ouders die een kind niet slaan of pesten. In dit geval wordt schade inderdaad niet veroorzaakt door actie, maar door niets te doen. Vaak gedragen deze ouders zich zelf als machteloze en onverantwoordelijke kinderen. Ze laten het kind sneller opgroeien en voorzien in hun behoeften.

Hoe manifesteert het effect zich?

• Het kind wordt een ouder voor zichzelf, jongere broers en zussen, zijn eigen moeder of vader. Hij verliest zijn jeugd.

  Voorbeeld: "Hoe kun je vragen om te gaan wandelen als je moeder geen tijd heeft om alles te wassen en het avondeten te koken?"

• Slachtoffers van giftige ouders ervaren schuldgevoelens en wanhoop wanneer ze niets kunnen doen voor het welzijn van het gezin.

  Voorbeeld: “Ik kan mijn zusje niet naar bed brengen, ze huilt de hele tijd. Ik ben een slechte zoon."

• Het kind kan emoties verliezen door het gebrek aan emotionele steun van de ouders. Als volwassene ervaart hij problemen met zelfidentificatie: wie hij is, wat hij wil van het leven en liefdesrelaties.

  Voorbeeld: “Ik ben naar een universiteit gegaan, maar het lijkt mij dat dit niet de specialiteit is die ik leuk vind. Ik weet helemaal niet wie ik wil zijn."

Wat te doen

Huishoudelijke taken mogen het kind niet meer tijd kosten dan studeren, spelen, wandelen, kletsen met vrienden. Dit bewijzen aan giftige ouders is moeilijk, maar mogelijk. Werk met de feiten: "Ik zal slecht studeren als schoonmaken en koken alleen voor mij zijn", "De dokter adviseerde me om meer tijd in de frisse lucht door te brengen en te sporten."

3. Controlerende ouders

Overmatige controle kan lijken op voorzichtigheid, discretie, zorgzaamheid. Maar giftige ouders geven in dit geval alleen om zichzelf. Ze zijn bang onnodig te worden, en daarom maken ze het kind zoveel mogelijk afhankelijk van hen, voelen ze zich hulpeloos.

Favoriete zinnen van giftige controlerende ouders:

• "Ik doe dit alleen voor jou en jouw voordeel."
• 'Ik deed dit omdat ik heel veel van je hou.'
• 'Doe het, of ik praat niet meer met je.'
• 'Als je dit niet doet, krijg ik een hartaanval.'
• "Als je het niet doet, ben je geen lid van onze familie meer."

Dit alles betekent één ding: "Ik doe dit omdat de angst om je te verliezen zo groot is dat ik klaar ben om je ongelukkig te maken."

Ouders-manipulators, die de voorkeur geven aan verborgen controle, bereiken hun doel niet door directe verzoeken en bevelen, maar heimelijk en vormen een schuldgevoel. Ze bieden "onbaatzuchtige" hulp die een plichtsbesef bij het kind opbouwt.

Hoe manifesteert het effect zich?

• Kinderen die gecontroleerd worden door giftige ouders worden onnodig angstig. Hun verlangen om actief te zijn, de wereld te verkennen, moeilijkheden te overwinnen, verdwijnt.

  Voorbeeld: "Ik ben erg bang om met de auto te reizen, omdat mijn moeder altijd heeft gezegd dat het erg gevaarlijk is."

• Als een kind ruzie probeert te maken met zijn ouders, hen niet gehoorzaamt, bedreigt dit hem met een schuldgevoel, zijn eigen verraad.

  Voorbeeld: “Ik bleef zonder toestemming bij een vriend overnachten, de volgende ochtend werd mijn moeder ziek met een hartprobleem. Ik zal het mezelf nooit vergeven als haar iets overkomt."

• Sommige ouders vergelijken hun kinderen graag met elkaar, om een sfeer van woede en jaloezie in het gezin te creëren.

  Voorbeeld: "Je zus is veel slimmer dan jij, wie ben je geworden?"

• Het kind voelt voortdurend dat hij niet goed genoeg is, hij probeert zijn waarde te bewijzen.

  Voorbeeld: "Ik heb er altijd naar gestreefd om net als mijn oudere broer te worden, en ging zelfs, net als hij, medicijnen studeren, hoewel ik programmeur wilde worden."

Wat te doen

Uit de hand lopen zonder angst voor repercussies. In de regel is dit veelvoorkomende chantage. Wanneer je je realiseert dat je geen deel uitmaakt van je ouders, zul je niet langer afhankelijk zijn van hen.

4. Drinkende ouders

Alcoholische ouders ontkennen meestal dat het probleem in principe bestaat. Een moeder, die lijdt aan de dronkenschap van haar man, beschermt hem, rechtvaardigt het veelvuldige gebruik van alcohol door de noodzaak om stress of problemen met de baas te verlichten.

Het kind wordt meestal geleerd dat vuil wasgoed niet in het openbaar mag worden uitgezet. Hierdoor is hij constant gespannen, leeft hij in angst om per ongeluk zijn familie te verraden en een geheim te onthullen.

Hoe manifesteert het effect zich?

• Kinderen van alcoholisten worden vaak eenlingen. Ze weten niet hoe ze vriendschappen of liefdesrelaties moeten opbouwen, ze lijden aan jaloezie en achterdocht.

  Voorbeeld: "Ik ben altijd bang dat de persoon van wie ik hou me pijn zal doen, dus ik begin geen serieuze relatie."

• In zo'n gezin kan een kind opgroeien tot hyperverantwoordelijk en onzeker.

  Voorbeeld: “Ik hielp mijn moeder constant om zijn dronken vader naar bed te brengen. Ik was bang dat hij dood zou gaan, ik was bang dat ik er niets aan kon doen."

• Een ander toxisch effect van dergelijke ouders is de transformatie van het kind in "onzichtbaar".

  Voorbeeld: “Mama probeerde mijn vader af te leren van drinken, codeerde het en was constant op zoek naar nieuwe medicijnen. We werden aan onszelf overgelaten, niemand vroeg of we aten, hoe we leren, waar we dol op zijn."

• Kinderen hebben last van schuldgevoelens.

  Voorbeeld: "Als kind kreeg ik constant te horen: 'Als je je goed gedroeg, zou vader niet drinken."

Volgens statistieken wordt elk vierde kind uit een gezin van alcoholisten zelf een alcoholist.

Wat te doen

Neem geen verantwoordelijkheid voor wat je ouders drinken. Als je ze ervan kunt overtuigen dat het probleem bestaat, is de kans groot dat ze codering overwegen. Communiceer met welvarende families, laat je niet overtuigen dat alle volwassenen hetzelfde zijn.

5. Beledigende ouders

Zulke ouders beledigen en bekritiseren het kind voortdurend, vaak zonder reden, of maken hem belachelijk. Het kan sarcasme, spot, beledigende bijnamen, vernedering zijn, die wordt doorgegeven als zorgzaam: "Ik wil je helpen verbeteren", "We moeten je voorbereiden op een wreed leven." Ouders kunnen het kind een "deelnemer" maken in het proces: "Hij begrijpt dat dit maar een grap is."

Soms wordt vernedering geassocieerd met een gevoel van competitie. Ouders voelen dat het kind hen onaangename emoties bezorgt, en verbinden de druk: "Je kunt het niet beter doen dan ik."

Hoe manifesteert het effect zich?

• Deze houding doodt het gevoel van eigenwaarde en laat diepe emotionele littekens achter.

  Voorbeeld: “Lange tijd kon ik niet geloven dat ik tot meer in staat was dan het vuilnis buiten zetten, zoals mijn vader altijd zei. En ik haatte mezelf erom."

• Kinderen van concurrerende ouders betalen voor hun gemoedsrust door hun successen te saboteren. Ze onderschatten liever hun werkelijke capaciteiten.

  Voorbeeld: “Ik wilde meedoen aan een streetdance-wedstrijd, ik had me er goed op voorbereid, maar durfde het niet te proberen. Mama zei altijd dat ik niet kon dansen zoals zij."

• Harde verbale aanvallen kunnen worden veroorzaakt door de onrealistische hoop die volwassenen op het kind hebben gevestigd. En hij is het die lijdt wanneer illusies instorten.

  Voorbeeld: “Papa was er zeker van dat ik een geweldige hockeyspeler zou worden. Toen ik opnieuw uit de sectie werd gezet (ik vond het niet leuk en wist niet hoe ik moest schaatsen), noemde hij me lange tijd waardeloos en tot niets in staat."

• Giftige ouders ervaren meestal een apocalyps vanwege het falen van hun kinderen.

  Voorbeeld: “Ik hoorde constant: 'Je zou willen dat je niet geboren was.' En dat komt doordat ik op de wiskundeolympiade niet de eerste plaats heb gehaald."

Kinderen die in dergelijke gezinnen zijn opgegroeid, hebben vaak zelfmoordneigingen.

Wat te doen

Zoek een manier om beledigingen en vernedering te blokkeren, zodat ze je geen pijn doen. Laat ons niet het initiatief nemen in het gesprek. Als je antwoordt in monolettergrepen, bezwijk niet voor manipulatie, beledigingen en vernedering, giftige ouders zullen hun doel niet bereiken. Onthoud dat u hen niets hoeft te bewijzen.

Beëindig het gesprek wanneer u dat wilt. En het liefst voordat je onaangename emoties begint te voelen.

6. Verkrachters

Ouders die geweld als de norm zagen, werden hoogstwaarschijnlijk op dezelfde manier opgevoed. Voor hen is dit de enige mogelijkheid om hun woede te uiten, om te gaan met problemen en negatieve emoties.

Fysiek geweld

Voorstanders van lijfstraffen reageren meestal hun angsten en complexen op kinderen af, of geloven oprecht dat slaan de opvoeding ten goede zal komen, het kind moedig en sterk zal maken. In werkelijkheid is het tegenovergestelde waar: fysieke straffen brengen de sterkste mentale, emotionele en lichamelijke schade toe.

Aanranding

Susan Forward beschrijft incest als "een emotioneel destructief verraad aan het fundamentele vertrouwen tussen een kind en een ouder, een daad van totale perversie." Kleine slachtoffers hebben de agressor volledig onder controle, ze kunnen nergens heen en niemand om hulp te vragen.

90% van de overlevende kinderen van seksueel misbruik vertelt er niemand over.

Hoe manifesteert het effect zich?

• Het kind ervaart gevoelens van hulpeloosheid en wanhoop, omdat het vragen om hulp gepaard kan gaan met nieuwe woede-uitbarstingen en straf.

  Voorbeeld: “Toen ik meerderjarig werd, heb ik niemand verteld dat mijn moeder me sloeg. Omdat ze wist: niemand zou het geloven. Ze verklaarde de blauwe plekken op mijn benen en armen door het feit dat ik dol ben op rennen en springen."

• Kinderen beginnen zichzelf te haten, hun emoties zijn constante woede en fantasieën over wraak.

  Voorbeeld: “Ik kon het lange tijd niet aan mezelf toegeven, maar als kind wilde ik mijn vader wurgen terwijl hij sliep. Hij sloeg mijn moeder, mijn jongere zus. Ik ben blij dat hij in de gevangenis zit."

• Bij seksueel misbruik is er niet altijd contact met het lichaam van het kind, maar het is evenzeer destructief. Kinderen voelen zich schuldig over wat er is gebeurd. Ze schamen zich, ze zijn bang om iemand te vertellen wat er is gebeurd.

  Voorbeeld: “Ik was de stilste leerling van de klas, ik was bang dat mijn vader naar school zou worden geroepen, het geheim zou worden onthuld. Hij intimideerde me: hij zei constant dat als dit zou gebeuren, iedereen zou denken dat ik gek geworden was, ze me naar een psychiatrisch ziekenhuis zouden sturen.

• Kinderen houden de pijn voor zichzelf om het gezin niet te ruïneren.

  Voorbeeld: “Ik zag dat mijn moeder heel veel van haar stiefvader houdt. Op een keer probeerde ik haar te laten doorschemeren dat hij me als een volwassene behandelt. Maar ze barstte in tranen uit waardoor ik er niet meer over durfde te praten."

• Een kind dat misbruikt wordt leidt vaak een dubbelleven. Hij voelt zich walgelijk, maar doet zich voor als een succesvol, zelfvoorzienend persoon. Hij kan geen normale relatie opbouwen, beschouwt zichzelf liefde onwaardig. Dit is een wond die heel lang heelt.

  Voorbeeld: “Ik heb mezelf altijd als 'vies' beschouwd vanwege wat mijn vader me als kind aandeed. Ik besloot na 30 jaar op de eerste date te gaan, toen ik verschillende cursussen psychotherapie volgde."

Wat te doen

De enige manier om jezelf te redden van een verkrachter is door afstand te nemen, te vluchten. Niet in zichzelf terugtrekken, maar hulp zoeken bij familieleden en vrienden die te vertrouwen zijn, hulp zoeken bij psychologen en politie.

Hoe om te gaan met giftige ouders?

1. Accepteer dit feit. En begrijp dat je je ouders nauwelijks kunt veranderen. Maar ikzelf en mijn levenshouding - ja.

2. Onthoud dat hun toxiciteit niet jouw schuld is. U bent niet verantwoordelijk voor hoe zij zich gedragen.

3. De communicatie met hen zal waarschijnlijk niet anders zijn, dus houd het tot een minimum beperkt. Begin een gesprek, besef van tevoren dat het onaangenaam voor je kan worden.

4. Als je gedwongen wordt om met hen samen te leven, zoek dan een manier om wat stoom af te blazen. Ga naar de sportschool om te trainen. Houd een dagboek bij, beschrijf daarin niet alleen slechte gebeurtenissen, maar ook positieve momenten om jezelf te ondersteunen. Lees meer literatuur over giftige mensen.

5. Verzin geen excuses voor de acties van je ouders. Uw welzijn zou een prioriteit moeten zijn.