Hoe zorg je voor de gezondheid van oudere familieleden?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Deze acties zullen helpen om het leven van oudere familieleden te verlengen en hen gelukkiger te maken.

Een jong lichaam is nog wel in staat om op eigen kracht met stress en zelfs sommige ziektes om te gaan, maar met de jaren wordt het steeds moeilijker. Daarom is het in het geval van oudere mensen beter om veel dingen die vroeger alleen gingen, in eigen hand te nemen.

Dit is wat u kunt doen om uw gezinsleden te helpen gezond te blijven en een hoge kwaliteit van leven te behouden.

1. Beperk je tot preventieve onderzoeken

Leeftijdgerelateerde veranderingen die alle mensen gemeen hebben, zijn aandoeningen van het bewegingsapparaat en het ademhalingssysteem, evenals problemen met het hart en de bloedvaten. Dit betekent dat het periodiek zinvol is om samen met een neuroloog, longarts en cardioloog naar een orthopeed te gaan. Het is beter om te beginnen met een therapeut: deze luistert naar de ademhaling, meet de pols en druk en geeft vervolgens advies over welke andere specialisten contact kunnen opnemen bij klachten.

Periodieke fluorografie of thoraxfoto kan tuberculose helpen voorkomen. En als je eenmaal per jaar de Richtlijnen longkankerscreening computertomografie doet, is het makkelijker om eventuele kwaadaardige formaties in de longen op te sporen. Ter preventie van atherosclerose wordt een bloedonderzoek gedaan naar lipoproteïnen en cholesterol. Bloed wordt gedoneerd voor suiker om diabetes te voorkomen, die kan ontstaan als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen. Het resultaat van deze analyse moet aan de endocrinoloog worden getoond.

Misschien wil een bejaarde pas naar het ziekenhuis als niets meer pijn doet. Maar de betekenis van preventie is juist om een ziekte te voorkomen of op te sporen voordat de gevolgen onomkeerbaar worden. Leg dit aan een familielid uit en breng hem naar een dokter als het moeilijk voor hem is om alleen door de kantoren te lopen.

Onderzoek uw medicijnkastje om te zien of het alles heeft wat u nodig heeft. Als een bejaarde medicatie vergeet in te nemen, kunt u voor elke dag een pillendoosje kopen met aparte cellen of een schema op de koelkast hangen.

2. Let op je mentale gezondheid

Cognitieve achteruitgang is vaak moeilijker waar te nemen dan lichamelijke problemen. Het is moeilijk toe te geven dat de mensen op wiens oordeel we zo lang hebben vertrouwd, hun relevantie beginnen te verliezen. En toch gebeurt het.

De Wereldgezondheidsorganisatie merkt op Dementie: een WHO-factsheet dat vroege diagnose van dementie de kwaliteit van leven aanzienlijk verbetert, en wijst op een verband tussen het syndroom en risicofactoren die vaak voorkomen bij niet-overdraagbare ziekten - ondervoeding, roken, alcoholmisbruik en lichamelijke inactiviteit.

Om dementie te voorkomen adviseren gerontologen om de voeding te verrijken met vezels. Associatie tussen koolhydraatvoeding en succesvol ouder worden gedurende 10 jaar, krachttraining verbinden Bemiddeling van cognitieve functieverbeteringen door krachttoename na weerstandstraining bij oudere volwassenen met een lichte cognitieve stoornis, werken in de natuur Tuinen en gezondheid: Gevolgen voor beleid en praktijk en over het algemeen niet stil blijven zitten Richtlijnen voor voeding en leefstijl ter preventie van de ziekte van Alzheimer. Daarom, als het u lijkt dat de aanplant van grootmoeders aan het verliezen is in vergelijking met winkelgroenten, en de verhouding tussen arbeidskosten en resultaten niet in het voordeel is van de tuin, is het misschien beter om uw mond te houden en op het land te helpen. Het zijn niet alleen komkommers.

3. Organiseer goede voeding

Bij oudere mensen verslechtert de spijsvertering na verloop van tijd. Zelfs als je grootvader vroeger een koekenpan met gebakken champignons, gekruid met adjika, kon eten en zich geweldig voelde, zal nu pittig, zwaar en vet voedsel niet goed zijn. In Charming Gut stelt Julia Anders dat het spijsverteringsstelsel het functioneren van het hele lichaam bepaalt en de stemming beïnvloedt. Dit wordt vooral merkbaar in de loop van de jaren.

Voor de juiste samenstelling van het dieet, moet u de algemene aanbevelingen voor een uitgebalanceerd dieet volgen, zich concentreren op licht verteerbare voedingsmiddelen met een zachte consistentie die uw kunstgebit niet schaden, en natuurlijk rekening houden met individuele aanbevelingen.

Een volwassene kan scherp reageren op voedingsadviezen, zeker van iemand die “gisteren” onder de tafel liep. Als je ooit woedend was over de verboden van je oudsten, ben je nu van plaats veranderd, zodat je nobel en tact kunt tonen. Bijvoorbeeld in plaats van "Opa, je kunt dit niet doen, je maag zal pijn doen!" zeg: "Kijk eens wat we voor je hebben voorbereid." En stel een heerlijke maar meer dieetmaaltijd voor.

4. Koop dingen die comfortabel zijn

Zelfs als een persoon geen ernstige problemen heeft met het bewegingsapparaat, worden de gebruikelijke dingen in de loop van de tijd steeds moeilijker en lijken sommige huishoudelijke artikelen niet langer comfortabel.

Geef uw oudere familieleden een goed gewichtsverdelingsmatras en anatomisch kussen. Slaap verslechtert met de leeftijd, terwijl goed slapen erg belangrijk is voor je gezondheid. Comfortabele warme kleding is niet overbodig. Zowel technologisch als traditioneel, gemaakt van natuurlijke wol - sokken, thermisch ondergoed, een gezellig vest. Met de leeftijd verslechtert de bloedcirculatie en oudere mensen, vooral vrouwen, bevriezen vaak.

Koop sneakers of lichte lage schoenen met een schokabsorberende binnenzool voor familieleden. Comfortabel schoeisel voor ouderen (en iedereen die comfort waardeert) wordt geproduceerd door bijvoorbeeld Scandinavische merken. Als u iets specifieks nodig heeft, koop dan orthopedische schoenen, profylactisch of therapeutisch (deze worden gekocht na overleg met een orthopedisch arts). Sommige gepensioneerden komen in aanmerking voor gratis orthopedisch schoeisel van de staat. Controleer of uw familieleden dergelijke voordelen hebben.

Op AliExpress of in gespecialiseerde winkels voor ouderen kun je verschillende apparaten en gadgets vinden die zijn ontworpen om het leven gemakkelijker te maken. Bijvoorbeeld een tang met tang om voorwerpen mee vast te pakken - voor mensen die moeilijk kunnen bukken of niet meer willen opstaan. Voor sommigen kan het onvervangbaar blijken te zijn, maar voor anderen zal het op zijn minst entertainen.

5. Help om naar het sanatorium te gaan

Het recreatiecentrum is een medische en preventieve instelling. Ze behandelen hier geen ernstige ziekten, maar in het sanatorium kun je een pauze nemen van de dagelijkse beslommeringen, wellness- en herstelprocedures zijn en plezier hebben. Ga bijvoorbeeld naar een dansavond, een leesclub of een rondleiding door de omgeving. Dit alles zal niet alleen nuttig zijn voor de gezondheid, maar ook voor de socialisatie van een oudere persoon. Niemand heeft gezegd dat je op oudere leeftijd geen nieuwe vrienden of relaties kunt maken.

Volgens de federale wet "On State Social Assistance" van 17 juli 1999 N 178-FZ "On State Social Assistance", in Rusland, hebben gepensioneerden met een uitkering recht op een gratis reis naar een sanatorium ten minste om de twee jaar - op basis van een medisch attest. Om dit te doen, moet u een aanvraag indienen bij de lokale socialezekerheidsinstanties en wachten op een verwijzing. Het kan voor uw gezinsleden moeilijk zijn om alleen naar instellingen te reizen en te begrijpen hoe de elektronische wachtrij werkt, dus het is het beste om te helpen.

In de regel worden gepensioneerden naar een sanatorium niet ver van hun woonplaats of aan zee gestuurd. Bovendien kan een kaartje worden gekocht, en hier hangt het serviceniveau alleen af van het budget. Moderne sanatoria doen op geen enkele manier onder voor wat betreft het niveau van kuuroorden, die een persoon van elke leeftijd niet zou weigeren te bezoeken.

6. Bescherm tegen hebzuchtige mensen

Dealers in traditionele geneeskunde en pseudowetenschappelijke "medische" apparaten, homeopaten en diverse esoterici houden ervan om gepensioneerden tot onredelijke uitgaven te dwingen. In het beste geval zal een bejaarde gewoon geld verliezen, in het slechtste geval zal hij worden behandeld volgens methoden die niet zijn goedgekeurd door op bewijs gebaseerde geneeskunde en zichzelf schade toebrengen.

Als uw oudere familieleden vreemde autoriteiten of dubieuze nieuwe kennissen hebben, spreekt dit hoogstwaarschijnlijk van eenzaamheid. Ouderen worden vaak in isolatie gelaten, wat bijdraagt aan een verminderde mentale functie en mentale gezondheid.

Denk na over wat je samen kunt doen - naar het theater gaan, naar de natuur gaan, gewoon eten? Het is belangrijk dat dit geen eenmalige actie is, maar dat er regelmatig gezamenlijke ontspanning nodig is. Nieuwe adequate sociale contacten zullen ook helpen. U kunt bijvoorbeeld een familielid inschrijven voor een klas computervaardigheden voor ouderen.

Doe educatief thuiswerk. Vertel ons bijvoorbeeld waarom witte bolletjes, waarin geen werkzame stofmoleculen zitten, niet helpen tegen ziektes.

7. Huur indien nodig een verzorger in

Soms wordt het voor een oudere persoon moeilijk om zelfs maar de elementaire dingen alleen te doen. Tegelijkertijd hebben werkende kinderen en kleinkinderen niet altijd tijd om voor hun familie te zorgen. Neem het jezelf niet kwalijk: als het werk geld oplevert, wat genoeg is om gezinsleden te helpen, kun je de zorg misschien uitbesteden aan een mantelzorger. Bovendien heb je ook een privacy waar je recht op hebt. Het belangrijkste hier is om niet te vergeten dat de komende assistent nog steeds niet in staat is om dierbaren te vervangen. Maar hij kan het routinewerk op zich nemen.

Zoek een goede professional die al het nodige zal doen om een bejaarde te helpen en over de juiste kwalificaties beschikt. Een thuisverzorger moet helpen met hygiëne en huishoudelijke behoeften, in staat zijn om te injecteren, IV's te plaatsen en psychologische ondersteuning te bieden. Het is belangrijk dat de zorg gebaseerd is op een zorgvuldige en correcte houding.

U kunt een verpleegkundige vinden in gespecialiseerde gezondheidscentra, op sites die diensten aanbieden voor het vinden van huishoudelijk personeel of via privéadvertenties.