Hoe leer je helderder en holistischer te denken?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De manier waarop we denken beïnvloedt alles, van ons probleemoplossend vermogen tot het begrijpen van onze doelen en de wereld om ons heen.

Blogger Zat Rana besprak hoe denkpatronen ons beïnvloeden en hoe we ze kunnen ontwikkelen.

Let op de lussen van gewoonten

Vanuit het oogpunt van de populaire psychologie is gewoontevorming een eenvoudige lus: een trigger, een gebruikelijke actie, een beloning. In de wereld om ons heen worden we geconfronteerd met iets dat als trigger dient. Dit laatste triggert een actie die we in de loop van eerdere ervaringen hebben geleerd uit te voeren in vergelijkbare omstandigheden. De beloning die we voor de actie ontvangen, wordt de versterking van de lus. Zo ontstaat een gewoonte.

Kijk eens goed naar je dagelijkse leven en je zult zulke lussen erin opmerken. Onze hersenen zijn ontworpen om patronen te vinden. We herkennen en assimileren ze zodat we ze later in de toekomst kunnen gebruiken.

Gewoonten helpen ons om geen tijd te verspillen aan nadenken wanneer we ons in vergelijkbare situaties bevinden, en zo energie te besparen.

Op dezelfde manier als gewone handelingen, worden gewone denkpatronen gevormd. Naarmate we ouder worden, leren we patronen om ons heen te herkennen en internaliseren wat waardevol lijkt. Maar na verloop van tijd komen we vast te zitten in deze gedachtelussen, en daarom zien we gebeurtenissen van slechts één kant. Dit is gedeeltelijk de reden waarom het voor ons moeilijk is om van gedachten te veranderen over een onderwerp. Het brein heeft iets geleerd in de ene context en probeert het vervolgens per ongeluk in andere toe te passen.

Het is niet nodig om de lus van gewoonten te doorbreken, hoewel het mogelijk is. Vergeet ze niet en laat ze je denken niet beperken.

Diversifieer denkmodellen

Niemand in de wereld denkt op precies dezelfde manier, want ieders leven is op zijn minst een beetje anders. Ieder van ons wordt op verschillende momenten geconfronteerd met verschillende problemen en reageert daar op zijn eigen manier op. Deze reactie hangt af van onze natuurlijke kwaliteiten en opvoeding.

Verschillende denkpatronen maken iedereen tot zichzelf. Onze identiteit wordt gevormd door de interactie van deze modellen. Ze creëren een subjectieve perceptie van een persoon.

Kortom, een denkmodel is een verborgen vuistregel die we gebruiken om verschillende kanten van de werkelijkheid met elkaar te verbinden.

En aangezien de werkelijkheid erg complex is, is het handig om veel denkmodellen in je arsenaal te hebben. Hoe diverser ze zijn, hoe nauwkeuriger het idee van de wereld.

Deze patronen zijn opgebouwd uit lussen van gewoontes die we vormen als reactie op externe indrukken. Daarom is de enige manier om ze te diversifiëren, te zoeken naar nieuwe en tegenstrijdige ervaringen. Bijvoorbeeld boeken lezen, in een onbekende omgeving zijn, gedachte-experimenten doen.

conclusies

Tijdens het ontwikkelingsproces vormen we gewoontepatronen van gedrag en denken. We gebruiken ze onbewust om niet elke keer cognitieve middelen te verspillen. Het probleem is dat het heel gemakkelijk is om vast te zitten in een bekend model. Het past immers niet in alle situaties, waardoor misverstanden en onvrede ontstaan.

Om dit te voorkomen, internaliseert u zoveel mogelijk verschillende denkmodellen. In het ideale geval moet u opmerken wanneer u de verkeerde gebruikt en naar een andere overschakelen.