Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Niet elke beslissing hoeft meteen te worden genomen. En sommige hoeven helemaal niet te worden geaccepteerd.
Waarom je moe kunt worden van het nemen van beslissingen
De meeste beslissingen die we elke dag nemen zijn onbelangrijk: een broek of korte broek aantrekken, wandelen of fietsen, lezen of naar bed gaan. Maar ze stapelen zich op en leiden tot vermoeidheid.
Onderzoek naar dit onderwerp begon met het werk van psycholoog Roy Baumeister over uitputting van wilskracht. Hij bewees ego-uitputting: is het actieve zelf een beperkte hulpbron? dat mensen een beperkte hoeveelheid mentale hulpbronnen hebben die uitgeput raken door gebruik. Bij het nemen van beslissingen geven we dezelfde middelen uit.
Zo zijn er bij rechterlijke uitspraken van buitenaf aanwezige factoren gevonden dat rechters in de eerste helft van de dag vaker een beslissing nemen over voorwaardelijke vrijlating dan in de tweede helft van de dag. 70% van de ochtendzittingen eindigde met de beslissing om de beklaagde vrij te laten, en tegen de avond zakte dit cijfer tot 10%. Zelfs tussen vergelijkbare gevallen werd een significant verschil waargenomen.
Wanneer onze mentale bronnen uitgeput zijn, kiezen we voor de veiligste optie.
Hetzelfde gebeurt met minder serieuze beslissingen, bijvoorbeeld in het werk van bedrijfsanalisten. Het bleek dat beslissingsvermoeidheid en heuristische analistenvoorspellingen de nauwkeurigheid van hun voorspellingen gedurende de dag afnemen. Tegelijkertijd nemen specialisten steeds meer beslissingen met behulp van heuristieken die het proces vereenvoudigen.
Beide keuzes - het niet vrijlaten van gevangenen en het doen van simplistische voorspellingen - kunnen in feite worden beschouwd als het vermijden van keuze. De rechters geven er de voorkeur aan de gevangene in de gevangenis te laten, omdat deze beslissing geen nieuwe misdaden met zich mee zal brengen. Analisten vertrouwen op de mening van de meerderheid of hun voorspellingen uit het verleden, omdat het gemakkelijker is dan het zoeken naar gewaagde nieuwe oplossingen.
We zijn er allemaal aan onderworpen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om beslissingsmoeheid te voorkomen.
Hoe beslissingsmoeheid te voorkomen?
1. Verminder het aantal onnodige beslissingen
Dit is de gemakkelijkste manier. Veel succesvolle mensen dragen bijvoorbeeld elke dag hetzelfde. Door sommige beslissingen te elimineren of te automatiseren, bespaart u mentale hulpbronnen.
2. Neem 's ochtends belangrijke beslissingen
Laat indien mogelijk onverwachte vragen in de ochtend achter. Beter een dag later een goede beslissing nemen dan meteen een slechte.
3. Geniet van snoep
Het lichaam heeft energie nodig om te werken, en vooral de hersenen. Zelfbeheersing is afhankelijk van glucose als een beperkte energiebron: wilskracht is meer dan een metafoor die sommige onderzoekers geloven.
4. Onthoud dat aan het eind van de dag de kwaliteit van uw beslissingen afneemt
Kijk uit. Vertraag voordat u een beslissing neemt. Overweeg of het zal veranderen als u uitgerust bent.
Aanbevolen:
Persoonlijke ervaring: hoe ik ijzer begon te trekken en er geen spijt van had
Het verhaal over hoe je meer kunt eten en niet beter kunt worden, en zelfs energieker en opgewekter kunt worden. Spoiler alert: je moet naar de sportschool
Hoe u een lening afsluit zodat u er later geen spijt van krijgt
Bedenk eerst of je überhaupt een lening nodig hebt. Mocht je toch besluiten, dan volgen hier enkele aanbevelingen hoe je een lening kunt afsluiten zodat je later niet in de schulden komt
Hoe u een fiets kiest zodat u geen spijt krijgt van uw aankoop
Dit artikel laat je zien hoe je een fiets kiest, afhankelijk van je doelen, lengte en andere parameters
5 gewoontes waar mensen het meest spijt van hebben
Je moet de mening van een ander niet ter harte nemen, bang zijn om hulp te vragen of jaloers zijn. Deze en andere slechte gewoonten verwijderen ons alleen maar van ons gekoesterde doel
Waar mensen spijt van hebben als ze terugkijken op hun leven als dertiger, veertiger en vijftiger
Van welke dingen hebben mensen spijt als ze volwassen zijn? Ontdek hoe Quora-gebruikers deze vraag hebben beantwoord. Misschien stelt hun ervaring u in staat uw eigen fouten te vermijden. Een jonge man, een gebruiker, stelde een vraag die velen zorgen baart: