Hoe multitasking je hersenen beïnvloedt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Professor Clifford Nuss van Stanford University heeft goede redenen gevonden om multitasking af te leren. Op basis van onderzoek beweert hij dat hoe meer taken je in één keer voltooit, hoe minder je kunt leren of onthouden. U zult zich op geen enkele onderneming goed kunnen concentreren.

Er zijn 20 tabbladen geopend op een laptop en je springt van de ene naar de andere, terwijl je tijd hebt om twee zinnen tegelijk te lezen. Tegelijkertijd kletsen, een broodje kauwen en naar je favoriete nummer luisteren. Het lijkt alsof je veel doet, maar in feite heeft het een zeer negatief effect op de hersenactiviteit.

Waarom stoppen met multitasken?

Nieuws is een voorbeeld. Als de omroeper iets vertelt en eronder een regel met nieuws over voetbal of recente tragedies stroomt, wordt u afgeleid en herinnert u zich hoogstwaarschijnlijk niet meer wat er vanaf het scherm werd uitgezonden. Waarom? Want hoe meer taken je doet, hoe moeilijker het voor je hersenen wordt om onnodige informatie eruit te filteren.

In een interview met National Public Radio zei professor Nass dat een multitaskend persoon niet in staat is om:

1. Focus en filter onnodig weg … De professor testte het werk van twee groepen: in de eerste voeren mensen altijd meerdere taken tegelijk uit, in de tweede doen ze het uiterst zelden. Volgens Nass was het verschil in hun capaciteiten enorm.

   Mensen die gewend zijn aan multitasking, kunnen onnodige informatie niet verwijderen. Hun geheugen werkte veel slechter en ze waren de hele tijd afgeleid.

2. Doe in ieder geval iets goeds … Om zelfs maar één probleem op te lossen, gebruiken zulke mensen een veel groter deel van de hersenen dan eigenlijk nodig is, en dit helpt hen helemaal niet. Toen de wetenschappers de deelnemers vroegen om meerdere acties tegelijk uit te voeren, slaagden ze er niet in om een van hen uit te voeren. Hun mentale en denkvermogen waren aangetast.

Multitasking vreet de hersenen aan

Wanneer je de hele dag meerdere taken tegelijkertijd uitvoert, heeft deze slechte gewoonte rechtstreeks invloed op de hersenen en verandert de manier waarop informatie zich verplaatst. Daarna wordt het gewoon onmogelijk om de aandacht vast te houden.

Als je de hele tijd meerdere taken uitvoert, worden je hersenen opmerkelijk flexibel en passen ze zich aan een nieuwe manier van denken aan. Het zal niet gemakkelijk zijn om terug te gaan naar het oude, zelfs als je dat zou willen. Het feit is dat de hersenen plastisch zijn geworden, maar het is niet eenvoudig om ze terug te brengen naar de vorige vorm.

Welke invloed heeft dit op je werk?

In zijn blog schreef James O'Toole over de gevaren van multitasking. Hij noemde de gevolgen ervan even gevarieerd als walgelijk.

Multitasking maakt je onbeleefd en onethisch. In plaats van aandacht te schenken aan de persoon die tegenover je zit, stuur je berichten of doe je iets anders, wat echt vervelend is.

Multitasking maakt het moeilijk om te beheren. Hoe meer acties, hoe moeilijker het is om de informatie te sorteren (denk aan de simultane nieuwsfeed).

Multitasken vermindert de creativiteit. Om een creatieve oplossing te vinden, moet je je concentreren en je kunt je niet op iets specifieks concentreren.