Hoe armoede de hersenen beïnvloedt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Mensen die in armoede opgroeien, blijven vaak in armoede. Armoede tast de hersenen aan, waardoor een persoon slechte beslissingen neemt en onderaan de sociale ladder blijft. Om hiermee om te gaan, moet je je mindset veranderen.

Armoede maakt verkeerde beslissingen

Arme mensen nemen arme banen aan, gebruiken geld onverstandig, stellen zichzelf geen doelen of streven er niet naar. En dit is direct gerelateerd aan de hersenen.

Gebrek aan geld is niet het grootste probleem van arme mensen. Allereerst gaat het om het nemen van de verkeerde beslissingen.

De prefrontale cortex is verantwoordelijk voor het oplossen van problemen, het stellen van doelen en het voltooien van taken. Dit is het deel van de hersenen dat vooraan ligt, net achter het voorhoofdsbeen.

De prefrontale cortex is verbonden met het limbische systeem, dat emoties aanstuurt en langetermijngeheugen opslaat.

Een groeiend aantal onderzoeken suggereert dat wanneer een persoon in armoede leeft, het limbische systeem voortdurend stresssignalen naar de prefrontale cortex stuurt, deze overbelast en het vermogen om problemen op te lossen, doelen te stellen en taken uit te voeren vermindert.

Arme mensen zijn voortdurend gestrest. Ze worden gedwongen om de eindjes aan elkaar te knopen en te vechten tegen publieke minachting. Hierdoor blijven ze constant in spanning. Omdat het brein zijn bronnen overdraagt aan ervaringen en angsten, worden ze niet overgelaten aan iets anders.

Hoe kom je uit de cirkel van slechte beslissingen?

Ondanks de sterke relatie tussen aanhoudende stress en de prestaties van de prefrontale cortex, kan zelfs een volwassene die opgroeit in armoede zijn manier van denken veranderen en de hoeveelheid stress verminderen.

De Verenigde Staten hebben een speciaal programma voor economische mobiliteitstrajecten (EMP) dat gezinnen met een laag inkomen helpt om uit de armoede te komen. Bij EMP bestrijden ze de grondoorzaken van armoede: angst, gebrek aan controle over hun leven, gevoelens van hopeloosheid.

Arme mensen komen vast te zitten in een vicieuze cirkel: stress leidt tot slechte beslissingen, wat weer leidt tot meer stress en een hardnekkige overtuiging dat iemand niets in zijn leven kan oplossen.

Het is noodzakelijk om een positieve herhalende cyclus te creëren waarin een persoon een stap zet, bereikt waar hij niet eens van kon dromen, en zijn mening over zichzelf verbetert.

Elisabeth Babcock President en CEO van EMP

Een kleine stap kan je helpen geld te verdienen of je gewoon het gevoel te geven dat je controle over je leven hebt. Elke kleine overwinning vermindert stress en ontlast de hersenen, waardoor ze vrijer worden voor helderder denken.

Veel mensen die aan het EMP hebben deelgenomen, zijn van armoede naar een salaris gegaan dat een waardig gezin kan onderhouden. Ze vonden niet alleen werk, ze bereikten een gemoedstoestand waarin ze voor zichzelf en hun kinderen konden zorgen.

Hoe de overdracht van armoede van generatie op generatie te voorkomen?

Armoede onderdrukt een gevoel van controle over hun leven, vooral voor kinderen die gegijzeld zijn door omstandigheden en niets kunnen doen aan het feit dat hun gezin in armoede leeft. Kinderen raken eraan gewend te denken dat de situatie hopeloos is, ze zijn ongelukkig, maar ze kunnen er niets aan veranderen. Samen aan jezelf werken helpt om dit giftige geloof te veranderen.

In het EMP-project leren ouders de stabiliteit en het welzijn van het gezin te behouden, financiën en carrières te beheren. Maar werken met kinderen is net zo belangrijk. Ze worden geleerd om voor hun gezondheid te zorgen, zich sociaal en emotioneel te ontwikkelen, zichzelf te managen, zich voor te bereiden op onafhankelijkheid en te streven naar educatieve vooruitgang.

Kinderen die in armoede opgroeien, moeten op dezelfde manier worden behandeld als hun ouders.

Al Race Adjunct-directeur van het Child Development Center aan de Harvard University

Stephanie Brueck, hoofdprojectcoördinator, werkte met alleenstaande moeder Ginell en haar vijf kinderen. Het jongste kind, de 5-jarige Sayers, moest geopereerd worden, maar dat kon door bepaalde oefeningen worden uitgesteld. De dokter gaf ze een enorme lijst met oefeningen, maar de jongen heeft nog niet alles kunnen doen.

Brooke werkte met dit gezin en stelde persoonlijke doelen voor Cyers om alle oefeningen te voltooien en voor zijn moeder om de jongen te helpen geleidelijk aan de vereiste herhalingen te krijgen. Brooke ontwikkelde een fitnessplan waarbij Sayers zou beginnen met 5 push-ups en geleidelijk zou werken tot de 25 die door de dokter waren aangegeven.

Dit hielp de familie om het gevoel van de onuitvoerbaarheid van de taak van zich af te schudden. Later vroeg Ginell zich af hoe ze er zelf niet aan had gedacht een complexe taak op te splitsen in kleinere en meer toegankelijke stappen.

Dit plan kan op elke prestatie worden toegepast. Je bereikt een klein doel, krijgt meer zelfvertrouwen en zet de volgende stap.