10 krachtige lichaamstaal-hacks die je kunt gebruiken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Iedereen kent de kracht van lichaamstaal. Iemand minder, wat meer, en wat praktisch alles. Bijvoorbeeld Carol Kinsey Goman, auteur van talloze boeken en tutorials over effectief leiderschap en non-verbale communicatie. Lees meer over 10 tips die Carol aanbeveelt om mee te nemen.

Zit recht

Carol zegt dat een rechtopstaande houding niet alleen invloed heeft op hoe anderen je zien, maar ook op hoe je over jezelf denkt. Uit een onderzoek van de Ohio State University blijkt dat een rechte rug een positieve indruk maakt op de mensen om je heen. Maar het belangrijkste is dat je je in deze positie zelf ook zekerder gaat voelen. Sociale experimenten toonden aan dat werknemers met een platte rug meer vertrouwen hadden in hun professionele kwalificaties dan hun voorovergebogen tegenhangers.

Het was niet voor niets dat je grootmoeder zei dat je je schouders moest strekken, en de leraren legden altijd een liniaal op je rug!:)

Kies koude dranken voor belangrijke gesprekken

Ja, het klinkt een beetje vreemd, maar de temperatuur van het drankje dat je in je handen houdt, kan van invloed zijn op hoe je je gesprekspartner waarneemt. Wetenschappers van Yale University deden een experiment waarbij bleek dat mensen met een warm drankje in hun handen hun onbekende partner beschouwen als een betrouwbaar persoon. Dit leidt tot een neiging tot genereuzer en zachter handelen, wat soms zakelijke bijeenkomsten verstoort. Daarom raadt Carol aan om tijdens serieuze onderhandelingen koud water of ijskoffie in je handen te houden.

De tegengestelde logica doet zich ook voor: als je de baas wilt paaien, bied hem dan tijdens het gesprek iets warms te drinken aan. Maar niet bedwelmend!:)

Vergeet niet om de linker hersenhelft in te schakelen

Zowel ervaren als jonge atleten bezwijken vaak voor prestatiedruk voordat ze deelnemen en maken één simpele fout: ze concentreren zich te veel op hun rechterhersenbewegingen in plaats van te vertrouwen op hun automatische linkerhersenmotoriek. Uit een onderzoek van de Technische Universiteit van München bleek dat rechtshandige atleten die vóór een try in de bal knijpen met hun linkerhand beter presteerden en minder snel zouden vallen.

Ontspan je gezicht door je e-mail te lezen

Carol citeert onderzoek van de Universiteit van Californië, waaruit bleek dat mensen die e-mails met gefronste wenkbrauwen lezen, hun inhoud vanuit een negatievere houding waarnemen. Ga daarom in een comfortabele houding op een comfortabele afstand van de monitor zitten en laat uw gezichtsspieren ontspannen om het per e-mail ontvangen aanbod objectief te kunnen behandelen.

Knik op de beat

Je hebt vast wel eens gehoord dat het spiegelen van de bewegingen van de ander de communicatie verbetert. Wetenschappers van Stanford University breiden dit onderwerp echter uit en schalen het op naar het hele team. Ze stellen dat de gesynchroniseerde beweging van teamleden die brainstormen terwijl ze een veelvoorkomend probleem bespreken, helpt om creatievere oplossingen te vinden. Onderzoek wijst uit dat zelfs een simpele, gelijktijdige hoofdschudding de samenwerking verbetert en je helpt baanbrekende ideeën te vinden.

Het lijkt erop dat je nu de geheime betekenis kent van wild dansen op bedrijfsfeesten.:)

Schud de hand van uw partner voor de vergadering

Een goede oude handdruk definieert een verdere warme samenwerking. De Harvard Business School ontdekte dat mensen die elkaar de hand schudden voordat ze onderhandelden, uiteindelijk eerlijkere deals sloten dan degenen die tot zaken kwamen. Ook is het van belang dat partijen na de handdruk minder vatbaar waren voor misleiding.

Daarom moet je de handdruk niet opgeven ten gunste van een brofist, zelfs als je een opgebrande knor bent of je dat echt niet wilt.

Weet dat mensen met een lage stem meer geld verdienen

Wetenschappers van Duke University bestudeerden de inkomsten van 800 CEO's van Amerikaanse bedrijven en ontdekten een zeer interessant patroon: het verminderen van de spraakfrequentie met 22 Hz verhoogde de salarissen met $ 187 duizend. In de regel worden mensen met een lage stem als krachtiger beschouwd en worden ze dienovereenkomstig. Laten we ons tenminste de stem van Darth Vader herinneren met een frequentie van 85 Hz, van het geluid waarvan veel knieën in de kindertijd begonnen te trillen.

Afhaalmaaltijden: ontdek hoe anderen uw stem horen en probeer deze zo nodig te verlagen.

Stem vooraf af

Als je ooit hebt deelgenomen aan een theaterproductie, dan weet je heel goed dat het noodzakelijk is om al in karakter op het toneel te staan. Hetzelfde geldt voor ander spreken in het openbaar, meestal werkgerelateerd. Waarom? Wetenschappers van de Universiteit van Glasgow berekenden dat de hersenen de emotionele toestand van een persoon in slechts een vijfde van een seconde kunnen beoordelen. Gedurende deze onbeduidende tijd zul je je angst niet kunnen verbergen door onvoorbereid naar het publiek te gaan. Voer vooraf en overal de nodige emotionele toestand in, zelfs in een openbaar toilet.

Wees niet bang voor schouderklopjes

Talrijke experimenten gericht op het verhogen van de verkoop hebben aangetoond dat een simpele aanraking van een manager op een klant de tijd die een klant in de winkel doorbrengt, verhoogt, en daarmee de gemiddelde controle en winkeltevredenheid. Hetzelfde beeld is typerend voor de horeca. Uit een onderzoek van Cornell University bleek bijvoorbeeld dat klanten die de aanraking op hun schouder voelden zwaar kantelen. De regel is van toepassing op andere gebieden van het leven, het belangrijkste is om voorzichtig te handelen om niet al te koppig of vertrouwd te lijken.

Bal je vuisten in moeilijke tijden

Heb je het gevoel dat je de controle over jezelf verliest, heb je geen wilskracht meer of kun je de omgeving niet weerstaan? Bal je vuisten maar! Zo kom je weer tot rust, kun je een keuze maken of een moeilijke handeling uitvoeren. En het maakt niet uit welk weefsel gespannen zal zijn: de spieren van de handen, vingers of kuiten. Dat blijkt uit gezamenlijk onderzoek van de National University of Singapore en de University of Chicago. Geest en lichaam zijn één!