Als je verandering wilt, doe dan het tegenovergestelde

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Denk aan het bekende gezegde: "De grootste dwaasheid is om hetzelfde te doen en te hopen op een ander resultaat." Daarom, als je het gevoel hebt dat je vastzit in een routine en alledaags, gebruik dan de beste manier om het te stoppen - doe het tegenovergestelde.

Het George Costanza-effect

Als je Seinfeld hebt gezien, weet je dat George Costanza een voorbeeldige verliezer was: zijn acties eindigden in een mislukking, hij was onzeker en zijn vrienden maakten hem constant belachelijk. Maar in één aflevering redeneerde hij als volgt: aangezien zijn gebruikelijke gedrag altijd tot mislukking leidt, moet hij voor succes het tegenovergestelde doen - het tegenovergestelde van wat zijn instinct hem vertelt.

In de gekmakende wereld van de sitcom leidt dit tot onmiddellijke resultaten. Hij vraagt een blondine uit zijn klasse op een date met de woorden: “Mijn naam is George. Ik ben werkloos en woon bij mijn ouders. Geen goede strategie om elkaar te leren kennen. Toch is er een belangrijke les in deze aflevering die de moeite waard is om te onthouden.

De belangrijkste reden voor stagnatie in sommige aspecten van je leven is dat je bewust of onbewust hetzelfde blijft doen.

Als je beter wilt worden, moet je in sommige situaties op zijn minst je normale reactie veranderen.

Ontwikkelen

Het zou nogal overhaast zijn om je als George te gedragen en precies het tegenovergestelde te doen van wat je je hele leven hebt gedaan. De kans is groot dat het vrij snel uit de hand zou zijn gelopen. Maar soms loont het de moeite om kleine, gecontroleerde experimenten te doen waarin je iets andersom probeert te doen. Als het tenslotte niet werkt, kun je altijd weer terug naar je gebruikelijke gedrag.

Weet jij welk mechanisme volgens hetzelfde principe werkt? Evolutie. Dit is een proces van geleidelijke, continue accumulatie van kleine mutaties, waardoor nieuwe individuen verschijnen. Als je erover nadenkt, dan zijn alle mensen slechts een lange reeks mutaties, die zich opstapelen en herschikken tot een succesvolle combinatie.

Evolutie werkt door het behouden en accumuleren van goede mutaties en het weggooien van slechte. Evenzo kun je een manier vinden om alleen goed gedrag te behouden en slecht gedrag te verwijderen.

Bovendien werkt evolutie door veranderingen op kleine schaal aan te brengen: voor alle soorten is één individu een kleine schaal (ondanks hoe pijnlijk mutatie voor dat specifieke individu kan zijn). Het goede nieuws is dat in jouw geval kleinschaligheid het experiment gemakkelijker zal maken en het experiment zal verkorten.

Enkele handige tips

Dus waar begin je je korte zelftransformatie-experimenten?

1. Neem jezelf niet te serieus

Het is echter niet nodig. De gemakkelijkste manier om de wereld te veranderen, is door te stoppen met je te veel zorgen te maken en gewoon te handelen. Dit is een nogal interessante paradox. Degenen die zich te veel zorgen maken over de gevolgen van hun acties, veranderen uiteindelijk van gedachten en doen niets. Terwijl andere mensen gewoon proberen iets te doen en positieve veranderingen teweeg te brengen.

Je bent origineel door gewoon jezelf te zijn. Dit betekent niet dat je iets stoms moet doen, zoals betrokken raken bij een gevecht of van de tiende verdieping springen. Maar kleine, beheersbare risico's zijn van tijd tot tijd nodig. Zo ga je niet alleen meer van jezelf houden, maar doe je ook geweldige ontdekkingen. De wereld zit vol met mensen die het 'juiste' doen. Doe wat goed is voor jou, niet voor hen.

2. Analyseer je eerste reactie

Wist je dat je het beste kunt bepalen met welke voet je moet beginnen door een duwtje in de rug te krijgen? Je probeert instinctief een val te voorkomen door een voet naar voren te zetten - daar moet je beginnen.

De eerste reactie kenmerkt jou. Met andere woorden, we zijn een lange lijst van reacties op verschillende gebeurtenissen die ons mogelijk kunnen overkomen. Daarom moet je constant je onbewuste reacties opmerken en sommige ervan bewust veranderen. De volgende keer dat je iets reflexmatig doet, stop dan, analyseer en beslis of je het anders had kunnen doen. In de regel worden veel reacties ons gedicteerd door angst, en er moet niet altijd naar angst worden geluisterd.

3. Omring jezelf met de juiste mensen

Als u met dezelfde mensen van gedachten wisselt, zult u snel merken dat uw denken zich niet ontwikkelt. Omring jezelf met roekeloze waaghalzen en je zult merken dat je meer risico's neemt en nieuwe dingen probeert.

Of je het nu beseft of niet, je wordt elke dag sterk beïnvloed door de mensen om je heen.

Omring jezelf met mensen die je bewondert, die hebben bereikt wat je zelf zou willen bereiken. Of degenen die anders zijn dan jij in die aspecten van het leven die je zou willen verbeteren. Binnenkort zul je net als zij gaan denken, handelen zoals zij en uiteindelijk dezelfde resultaten behalen als zij.

4. Herhaal wat werkt, gooi de rest weg

Het is veel gemakkelijker om genoegen te nemen met experimenten als je de positieve gevolgen ervan ziet.

Het is onvermijdelijk dat sommige van uw experimenten zullen mislukken. Maar in plaats van jezelf voor de kop te slaan, blijf doorgaan en nieuwe dingen proberen. Soms gebeuren er verbazingwekkende dingen als iets tegen al je verwachtingen in blijkt te slagen.

Als je iets goeds overkomt, probeer dan van de situatie te leren en probeer het in de toekomst te herhalen. Herhaal dit proces keer op keer. Gedraag je als evolutie.