Inhoudsopgave:
- 1. Je hersenen hebben rust nodig
- 2. Kladblok - een universele plek voor notities
- 3. Handschrift is gezonder dan typen
- 4. Het geheugen kan je teleurstellen
- 5. Schrijven is goed voor de geestelijke gezondheid
- 6. Inspiratie kan onverwacht komen
- 7. De notebook zal nooit zonder batterij komen te zitten
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Geloof me, het is soms handig om jezelf los te rukken van je smartphone.
1. Je hersenen hebben rust nodig
Het periodiek verlaten van een smartphone ten gunste van een notebook heeft niet alleen een gunstig effect op uw handschrift, maar ook op uw welzijn. Overmatig gebruik van mobiele telefoons kan leiden tot angst, depressie. Het helpt gadgetverslaving te bestrijden, slaapproblemen en angst te verminderen en uw productiviteit te verhogen.
Over het algemeen, in plaats van je te laten afleiden door nieuwe meldingen, kun je to-do-lijsten op papier gaan schrijven.
2. Kladblok - een universele plek voor notities
Mobiele apps zijn niet zo eenvoudig en functioneel. Naast het bijhouden van dagelijkse invoer, kan het notitieboekje ook worden gebruikt om boodschappenlijstjes te maken, een budget te plannen, restaurants te markeren die u hebt bezocht of nieuwe recepten op te schrijven. Het kan ook worden gebruikt voor grafieken en tekenen.
3. Handschrift is gezonder dan typen
Onderzoek door The Pen Is Mightier Than the Keyboard bewijst dat schrijven je helpt informatie beter te verwerken, meer te onthouden en sneller te denken. Het verbetert ook de spelling.
Aangezien je waarschijnlijk niet veel tijd met een potlood in je hand doorbrengt, zijn je schrijfvaardigheden geatrofieerd sinds je afstudeerde aan de universiteit. Dus schrijven in een notitieboekje is een geweldige manier om de hersengebieden te revitaliseren die niet gestrest raken door te typen.
4. Het geheugen kan je teleurstellen
Een notitieboekje is de perfecte plek om de gedachten op te schrijven die net in je hoofd opkwamen en die belangrijk zijn om niet te vergeten. Denk niet dat je alles onthoudt als je thuiskomt of je computer aanzet.
Ons geheugen kan niet alleen onstabiel zijn, maar ook misleidend zijn. Waarom de wetenschap ons zegt niet te vertrouwen op ooggetuigenverslagen. Zelfs mensen die zich bijna elk detail van hun leven herinneren, hebben valse herinneringen. Wat kunnen we zeggen over degenen die vergeten melk te kopen of te betalen voor internet?
Als je altijd een pen en een notitieboekje bij de hand hebt, kun je gemakkelijk informatie meteen opschrijven en je geheugen vrijmaken voor belangrijkere taken. Het maken van aantekeningen van de gebeurtenissen en gedachten die je gedurende de dag bezoeken is een grote hulp voor je hersenen, maar het notitieboekje kan ook voor minder verheven doeleinden worden gebruikt. Bijvoorbeeld om prijzen voor Americano in verschillende coffeeshops vast te stellen en te vergelijken.
5. Schrijven is goed voor de geestelijke gezondheid
Volgens onderzoek van Journaling for Mental Health kunnen handgeschreven notities helpen bij het bestrijden van problemen zoals angst en depressie. Je zult in staat zijn om je gedachten en angsten te uiten, negatieve denkpatronen te identificeren en de symptomen van een beginnende ziekte te volgen.
Zelfs als je geen last hebt van angst, kan een dagboek je helpen je gevoelens te verduidelijken en jezelf te leren kennen.
Als u uw notitieboekje bij de hand hebt, kunt u gemakkelijker tijd vinden om overdag een paar notities achter te laten, of u nu in de metro of in de rij zit.
6. Inspiratie kan onverwacht komen
Creatieve mensen hebben altijd een plek om een nieuw idee te schrijven. Ludwig van Beethoven ging het huis niet uit zonder een muziekboek. Mark Twain had overal een notitieboekje bij zich om observaties voor toekomstige boeken vast te leggen.
Hedendaagse auteurs en kunstenaars weten ook dat de beste ideeën zelden ontstaan als je bewust aan tafel gaat zitten. Ze dragen notitieboekjes bij zich om goede gedachten niet kwijt te raken.
Zelfs als je niet van plan bent een beroemde schrijver of componist te worden, kan inspiratie je ook bezoeken, en een notitieboekje zal je helpen om dit moment niet te missen.
7. De notebook zal nooit zonder batterij komen te zitten
Allerlei notities zijn precies goed totdat de smartphone of laptop leeg is. Neem dus voor de zekerheid een notitieboekje mee.
Aanbevolen:
5 redenen waarom een papieren planner beter is dan een elektronische
Waarom de beste dagboeken van papier zijn, hoe een dagboek bij te houden en waarom elektronische planners in veel opzichten verliezen van het echte
"Laten we een pauze nemen van de relatie?" Is het de moeite waard om voor een tijdje afscheid te nemen en hoe doe je dat goed?
Een pauze in een relatie kan zowel gevoelens herstarten als leiden tot een breuk. Uitgezocht wat je wel en niet kunt doen tijdens het
Wat mee te nemen voor een picknick om uw vakantie tot een succes te maken
Heerlijk eten en drinken, interessant entertainment en belangrijke kleine dingen maken uw openluchtrecreatie onvergetelijk. Dus lees verder, volg de handige links en maak een bladwijzer voor het artikel. Mis niets belangrijks met deze checklist
5 redenen om een bad te nemen, niet een douche
Als u nadenkt over wat beter is - een bad of een douche, is het de moeite waard om te overwegen dat de tweede optie sneller is, maar de eerste is gezonder. Er zijn andere overtuigende argumenten
5 redenen waarom een papieren notitieboekje handiger is dan elektronische planners
Wij bij Lifehacker hebben herhaaldelijk het onderwerp van het kiezen van de perfecte tool voor het plannen van taken ter sprake gebracht. Dit kunnen takenlijsten zijn, boodschappenlijstjes en werken aan projecten en kleine taakstromen voor meerdere gebruikers.