3 oefeningen om zelfvertrouwen te vergroten

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het enige dat u nodig hebt om deze eenvoudige oefeningen te doen, is pen en papier.

1. "Waarom ik zal slagen"

Pak een vel papier en schrijf bovenaan:

"Waarom zal ik slagen als een _."

Concentreer je nu volledig op het huidige moment. Laat het verleden los, laat je niet kwellen door aan de toekomst te denken. Denk alleen aan je talenten, capaciteiten en je ervaring.

Schrijf vervolgens alle redenen op waarom je op een bepaald gebied succesvol kunt zijn. Lees de lijst langzaam en doelbewust hardop voor. Laat deze woorden binnen, voel ze.

Lees de lijst elke dag totdat je elk woord dat je schrijft gelooft.

2. Affirmaties voor succes

Affirmatie is een zin die, wanneer herhaald, iemands onderbewustzijn, gedachten en stemming kan veranderen. Met andere woorden, het is een krachtige zelfhypnose. Formuleer zinnen in de tegenwoordige tijd en vermijd negatieve taal.

Houd een speciaal notitieboekje bij en schrijf en herhaal deze affirmaties dagelijks.

• Ik ben klaar om mijn verlangens uit te drukken en te accepteren.
• Ik ben klaar voor de volgende stap.
• Ik luister naar mezelf en sta vandaag open voor mijn ambities.
• Ik heb het recht om in het middelpunt van de belangstelling te staan, met heel mijn hart te leven en mezelf op de eerste plaats te zetten.
• Ik heb het recht om mijn verlangens te volgen, gevoelens te uiten en mezelf als een echt persoon te laten zien.
• Ik heb het recht om sterk en slim te zijn.
• Ik heb het recht om veel geld te verdienen, met inspirerende mensen te werken en diegenen te weigeren die ik niet mag.
• Ik heb het recht om anderen mijn verlangens en behoeften te tonen.
• Ik heb het recht om mezelf te zijn en te leven zoals ik wil.

3. Doelen stellen

Schrijf dagelijks een of meer activiteiten op voor de volgende dag. Sluit je ogen en stel je voor hoe eenvoudig en succesvol je je doelen bereikt.

Deze taken hoeven niet standaard te zijn. Het doel is om jezelf uit je comfortzone te halen, want daarbuiten krijg je zelfvertrouwen. Na verloop van tijd zul je merken dat wat je eens niet durfde te doen, nu gemakkelijk naar je toe komt. U zult zien dat er nu veel binnen uw bereik ligt.