Freeletics-trainingssysteem: wanneer je binnen een paar weken in vorm moet komen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De zon schijnt eindelijk buiten en met het weer kun je de benauwde sportscholen verlaten en je workouts naar buiten verplaatsen. In de frisse lucht is het veel aangenamer om te rennen, sporten, schommelen. Vooral als je Freeletics gebruikt, een nieuw intensief trainingssysteem dat je binnen een paar weken weer normaal maakt.

Freeletics is een trainingssysteem dat is ontworpen om kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen, algemene lichaamsversterking en gewichtsnormalisatie te ontwikkelen. Dit wordt bereikt door speciaal geselecteerde sets oefeningen, die elkaar tijdens de training in dit systeem vervangen. Bovendien worden alle oefeningen alleen uitgevoerd met het gewicht van het eigen lichaam en hebben ze geen extra uitrusting nodig, met uitzondering van een rekstok en een plek om te rennen, die in sommige gevallen nodig kan zijn.

Kenmerkend voor Freeletics zijn geen speciale oefeningen (integendeel, de oefeningen worden hier heel eenvoudig en voor iedereen toegankelijk gebruikt), maar een uitstekend systeem van controle en motivatie van de deelnemers. De belangrijkste parameter voor het beoordelen van uw fysieke conditie en de geleverde inspanningen is de tijd die u aan de voorgestelde reeks oefeningen hebt besteed. Trainingen duren gemiddeld 5 tot 45 minuten. Je moet de oefeningen zo snel mogelijk doen. Trainingstijden worden gebruikt om uw voortgang bij te houden en om te vergelijken met andere systeemdeelnemers over de hele wereld.

Voor volwaardige lessen met Freeletics moet u zich registreren voor en vervolgens een speciale applicatie downloaden naar uw mobiele apparaat. Met zijn hulp maakt u kennis met nieuwe oefeningen, traint u, registreert u uw indicatoren en ontvangt u op basis daarvan nieuwe taken en complexen, waarvan het aantal honderden bereikt. Alle oefeningen gaan vergezeld van gedetailleerde video-instructies en tips, een uitvoeringstimer en het verzamelen van statistieken. Er is ook een sociale component in de applicatie - prijzen voor prestaties en je eigen erebord, waarop je de resultaten kunt zien van de meest hardwerkende en actieve atleten.

Op de homesite van Freeletics, die ook een Russische versie heeft, staat een lijst met redenen waarom je de voorkeur zou moeten geven aan dit specifieke trainingssysteem. Het ziet er behoorlijk overtuigend uit:

• Train overal: thuis, buiten, op kantoor, in de fitnessclub.
• Vrijwel alle oefeningen worden uitgevoerd zonder simulatoren en speciale apparatuur.
• Workouts nemen niet veel tijd in beslag, slechts 5 tot 45 minuten per sessie.
• Geschikt voor iedereen: mannen en vrouwen.
• Geen leeftijdsbeperkingen.
• Geschikt voor zowel beginners in de sport als professionele atleten.
• Ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen.
• De meest efficiënte manier om calorieën te verbranden.
• Afvallen en tegelijkertijd spiermassa vergroten.
• Voor beginners is er een lichtgewicht trainingsprogramma als je het hoofdprogramma niet aankunt.
• Concurreer met je vrienden en, belangrijker nog, met jezelf, zet je eigen records.
• De basisopleiding is gratis te verkrijgen.
• Een kans om jezelf uit te dagen en je doel te bereiken!

Er is in deze grote lijst met Freeletics-voordelen en een niet erg prettig detail, waarover ik u uiteindelijk heb besloten te vertellen. Feit is dat je bij Freeletics maar een paar weken gratis kunt trainen en dat je de volgende complexen moet betalen. Maar over het algemeen moet je betalen voor alle goede dingen, en des te meer is het niet jammer om een paar dollar te betalen voor je gezondheid.

Wat vind je hiervan?