Heb je je ikigai gevonden?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een goede ikigai helpt je een lang en bevredigend leven te leiden. Het belangrijkste is om hem te vinden.

Onderzoeker Dan Buettner deed, met steun van National Geographic, vijf jaar lang onderzoek om speciale plekken op aarde te identificeren en te bestuderen, die hij "blauwe zones" noemde. Dit zijn enkele gebieden waar een verhoogde concentratie van honderdjarigen is. In de loop van dit werk probeerden wetenschappers die patronen van voeding, cultuur en gedrag te identificeren waardoor lokale bewoners veel langer konden leven dan in andere landen.

Een van deze specifieke plekken is op het kleine eiland Okinawa. In Japan is er over het algemeen een vrij hoog percentage honderdjarigen, maar hun concentratie op Okinawa overschrijdt alle grenzen. De gemiddelde levensverwachting hier voor mannen is 88 jaar, voor vrouwen - 92 jaar.

Ja, het lokale voedselpakket bestaat voornamelijk uit vis, zeevruchten, groenten en fruit. Ja, fysieke activiteit en oosterse spirituele oefeningen zijn hier heel gewoon. Maar er is ook een heel bijzonder fenomeen dat dit gebied onderscheidt van de rest van Japan en de hele wereld. Ze noemen het ikigai.

Er was eens een vrouw stervende in een klein Japans stadje. Op een gegeven moment voelde ze dat haar ziel het lichaam verlaat, opstaat en verschijnt voor de geesten van haar voorouders. Een luide stem vroeg haar: "Wie ben jij?"

'Ik ben de vrouw van de burgemeester,' antwoordde ze.

'Ik vraag niet wie je man is. Zeg me wie je bent?"

“Ik ben een moeder van vier kinderen. Ik ben een leraar op school."

'Heb ik gevraagd hoeveel kinderen je hebt of waar je werkt?'

En zo ging het door totdat ze zei: "Ik ben degene die elke dag wakker wordt om mijn gezin te helpen en kinderen op school les te geven."

Daarna keerde ze terug naar haar lichaam en de ziekte verdween.

Ze vond haar ikigai.

Wat is ikigai?

Het Japanse concept van ikigai is vrij moeilijk ondubbelzinnig te vertalen in het Russisch, maar het kan grofweg worden ontcijferd als "iets dat zin geeft aan het leven, iets waardoor we elke ochtend met vreugde wakker worden." Met andere woorden, ikigai is een oriëntaalse elegante en compacte definitie van je belangrijkste interesse, het werk dat je leven vreugde brengt.

Hoewel de Japanners van Okinawa dit concept tot een onderdeel van hun filosofie hebben weten te maken, kan niet worden gezegd dat ikigai volledig onbekend is in het westen. We hebben zijn volgelingen meer dan eens ontmoet, vooral onder die mensen die veel hebben bereikt in hun leven.

We konden 's ochtends bijna niet wachten om weer aan het werk te gaan.

Wilbur Wright, uitvinder van het vliegtuig

Doe alleen waar je het meest van houdt. Dit zal je zeker naar succes leiden! Elke ochtend keek ik naar mezelf in de spiegel en vroeg: als vandaag de laatste dag van mijn leven was, zou ik dan willen doen wat ik vandaag doe? En als het antwoord vele dagen achter elkaar "nee" was, dan moet ik iets veranderen.

Steve Jobs, oprichter van Apple

- Poeh! Als je 's morgens wakker wordt, - zei Knorretje ten slotte, - wat zeg je dan allereerst tegen jezelf?

- Wat hebben we als ontbijt? zei Poeh. - En jij, Knorretje, waar heb je het over?

- Ik zeg: "Ik vraag me af wat er vandaag voor interessants gaat gebeuren?" - zei Knorretje.

Knorretje, gewoon een varken

Oké, Knorretje is misschien niet het grootste biggetje, maar de woorden van dit personage bevatten een goede definitie van ikigai.

Het is de interesse in het leven, het verlangen om meteen aan de slag te gaan en het op de best mogelijke manier uit te voeren, dat mensen een gevoel van eigenwaarde, een gevoel van voldoening en de zin van het leven geeft.

Die mensen die hun ikigai kennen, zijn niet bekend met depressie, ze hebben een optimistische levenshouding en zijn niet onderhevig aan destructieve gewoonten. Daarom is het voor iedereen die een lang en zinvol leven wil leiden zo belangrijk om voor jezelf een reden te vinden om 's ochtends op te staan.

Hoe vind ik mijn ikigai?

Het starten van uw hoofdbedrijf vereist mogelijk een aanzienlijke investering in tijd en energie. Je zult een zinvolle en belangrijke beslissing moeten nemen, en het is jammer dat veel mensen de noodzaak ervan te laat beseffen.

Hoe eerder je op zoek gaat naar je ikigai, hoe eerder je je kalm en voldaan in je leven zult voelen. Hier zijn enkele vragen waarvan de antwoorden u zullen helpen bij uw zoektocht.

• Prestaties. Welke prestaties in uw leven vindt u het meest waardevol? Neem een stuk papier en schrijf 2-3 van je dingen op waar je echt trots op bent. Dit kan een goed startpunt zijn om je ikigai te vinden.
• Kennis. Wat zijn jouw specifieke kennis en vaardigheden? Waarin beschouw jij jezelf als een specialist? Waar praat je graag over, over welk onderwerp lees je literatuur? Welke sites bezoek je het vaakst in je vrije tijd?
• Gevoel … Werken in het veld dat u kent, is essentieel voor uw carrièresucces. Maar als je geluk wilt vinden, dan moet je doen waar je van houdt. Je ikigai geeft niet al te veel om je zakelijk succes als het niet wordt ondersteund door vreugde in je hart. Dit is waar je in de eerste plaats op moet letten.
• Zelfvertrouwen … Waar zie je jezelf in je dromen? Ben je een leraar, advocaat, moeder, wetenschapper, uitgever van boeken, boer? Misschien is het uw beoordeling van uw toekomst die de lens kan zijn die u zal helpen al uw inspanningen te concentreren.
• Persoonlijkheid … Er zijn geen gelijkaardige mensen in de wereld, en totaal verschillende soorten werk zijn geschikt voor verschillende persoonlijkheden. Als u uw persoonlijkheidstype kent, zult u begrijpen waarom sommige activiteiten u veel plezier bezorgen, terwijl andere geen enkele snaar van uw ziel raken.

U kunt een speciale kaart gebruiken om naar ikigai te zoeken, waaruit blijkt dat uw hoofdbedrijf zich bevindt op het kruispunt van wat u het liefste wilt en wat u het beste kunt.

En ik zou dit artikel willen eindigen met nog een citaat van een persoon waarvan je absoluut kan zeggen dat hij niet alleen zijn roeping heeft gevonden, maar deze ook zijn hele leven heeft gevolgd.

Je moet vinden wat je leuk vindt. En het vinden van je favoriete baan is net zo noodzakelijk als het vinden van je geliefde. Werk zal een zeer groot deel van je leven in beslag nemen, en de enige manier om echte werktevredenheid te krijgen, is door het perfect te doen, wetende.

En de enige manier om geweldig werk te leveren, is door ervan te houden. Als je je favoriete ding nog niet hebt gevonden, blijf dan zoeken. Stop niet met zoeken totdat je het gevonden hebt.

Zoals bij al het andere, waar je hart op ligt, zul je meteen begrijpen dat je hebt gevonden wat je zocht. En zoals bij elke geweldige relatie, zal je passie voor je werk in de loop van de tijd alleen maar toenemen. Dus kijk en rust niet voordat je het gevonden hebt.

Steve Jobs

Heb jij je ikigai al gevonden?