3 stappen om te stoppen anderen de schuld te geven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We schrijven fouten vaak toe aan anderen waar we zelf niet achter zijn gekomen. Er is echter een gemakkelijke manier om van deze gewoonte af te komen.

Ben je ooit te laat geweest? Niet omdat je sliep of je te lang klaarmaakte, maar omdat er overmachtsituaties ontstonden die je vasthielden. Ik weet zeker wat er is gebeurd. Maar bent u er altijd in geslaagd om de mensen die op u wachtten ervan te overtuigen dat het niet uw schuld was, maar slechts toeval?

Wat het antwoord ook is, ik zou durven suggereren dat wanneer iemand te laat is voor een ontmoeting met u, u hem echt wilt beschuldigen van gebrek aan stiptheid, ongeacht wat de echte redenen voor de vertraging zijn.

Waarom de fouten van anderen soms onvergeeflijk voor ons lijken, en waarom we de neiging hebben om de onze te rechtvaardigen door de invloed van externe omstandigheden, en zal in dit artikel worden besproken.

Wat is attributiefout?

Het overdrijven van andermans fouten is normaal. Het is niet de moeite waard om je hier zorgen over te maken, omdat iedereen dit psychologische mechanisme heeft. Dit wordt een attributiefout genoemd en gaat als volgt:

We hebben de neiging om de acties van andere mensen te verklaren door de eigenaardigheden van hun persoonlijkheid en ons gedrag - door externe omstandigheden.

Bijna dagelijks komen we voorbeelden van dit fenomeen tegen.

Het rechtvaardigen van iemands acties is echter niet het ergste waartoe een attributiefout kan leiden. Het is veel erger wanneer de invloed ervan doorwerkt in onze relaties met mensen. Meer dan eens heb ik verhalen gehoord over hoe de ene persoon de andere beschuldigde, klaagde over zijn verschrikkelijke, en wanneer hij geconfronteerd werd met wederzijdse kritiek, reduceerde hij alles tot invloed van buitenaf.

Er zijn maar weinig mensen die bij het ontmoeten van een onbeleefd persoon die zich ongepast gedraagt, nadenken over waarom hij zo werd. Allereerst geven we uiting aan onze houding ten opzichte van zijn persoonlijkheid. Maar op deze manier verwarren we alleen de oorzaak met het gevolg en kunnen we het handelen van mensen en onszelf niet goed inschatten.

Alleen al het begrip van attributiefout stelt ons in staat om op een nieuwe manier naar veel problemen in relaties te kijken. Kennis hierover geeft echter geen antwoord op de vraag: "Wat te doen?" Daarom bied ik enkele eenvoudige regels aan om je te helpen deze psychologische valkuil te vermijden.

Hoe te stoppen met anderen de schuld te geven?

1. Zoek naar een externe oorzaak

Zodra u zich door een ander in een onaangename situatie bevindt, beantwoordt u de vraag: "Zijn er redenen buiten zijn wil om waarom hij zich zo zou kunnen gedragen?" Vertrouw alleen op de omstandigheden en overschaduw oordelen over de persoonlijkheid van de persoon. Ons hele karakter is immers gevormd onder invloed van vele omstandigheden.

Zodra het antwoord is gevonden, zullen je emoties beginnen af te nemen. Ze zullen worden vervangen door waarom de persoon dit deed en niet anders, en je zult een goede vriend, zielsverwant of zakenpartner niet beoordelen.

2. Inleven

Zodra je de oorzaak hebt gevonden, vervangt empathie woede en frustratie. Je begint je tenslotte zorgen te maken over een persoon die in moeilijke omstandigheden kan komen.

Als dit gevoel niet meteen kwam, verplaats je dan gewoon in de plaats van deze persoon. Ja, hij is laat, maar wat als hij zijn gezin moet helpen of als er een onvoorziene werksituatie is? Wat zou jij doen?

Oprecht meeleven met de persoon in plaats van te zoeken naar redenen in hun karakter. Dan verlos je jezelf niet alleen van negatieve emoties, maar geef je de persoon ook niet tevergeefs de schuld.

3. Leef niet in het verleden

Toen ik deze psychologische val ontdekte, begon ik door de gebeurtenissen te scrollen waarin ik erin moest trappen. Het eerste gevoel dat ik ervoer was schuldgevoel over hoe ik anderen op zulke momenten waardeerde en hoe ik mezelf rechtvaardigde. Ook kwam woede voort uit het feit dat anderen, in het geval van hun schuld, onder de omstandigheden vielen.

Maar om ervoor te zorgen dat deze gevoelens vandaag niet meer op me drukken, begon ik voor mezelf te zorgen en stopte met leven.

Wanneer je je fouten realiseert, leert zoeken naar de reden voor de acties van andere mensen en je in hen inleeft, dan stop je met anderen de schuld te geven en je over te geven aan zelfkastijding.

Eindelijk

De attributiefout is moeilijk te verwijderen. We willen er tenslotte allemaal zeker van zijn dat al onze verdiensten alleen aan ons toebehoren, en problemen stromen gewoon van buitenaf binnen.

Maar het leven is divers. En soms ontstaan er situaties waarin onze woorden en beslissingen tot negatieve gevolgen leiden. Het is de moeite waard om dit toe te geven, in ieder geval voor jezelf. Waarvoor? Om te weten dat het anders kan.

Degenen die ervan overtuigd zijn dat het succes van anderen uit de lucht is gevallen en dat hun eigen mislukkingen het resultaat zijn van de wisselvalligheden van het lot, zijn niet in staat om succes te behalen of langdurige relaties op te bouwen.

Je moet gewoon alles doen waartoe je in staat bent, en niet raden hoe de omstandigheden zullen uitpakken.

Max Fry

Ik wens je succes!