Alle workaholics maken deze subtiele fout

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het is niet gemakkelijk om een workaholic te zijn. Stress, hoofdpijn, gebrek aan energie. En zelfs rust verandert daar weinig aan. Een kleine fout is de schuld. Doe je het?

Hallo, ik ben Farid Karimov. En ik ben een workaholic.

Stress, hoofdpijn, gebrek aan energie. Ik worstel hier al jaren mee.

Recreatie. Sport. Goede voeding. Het hielp, maar niet veel.

Ik heb onlangs eindelijk mijn fout ontdekt. Het wordt gedaan door 99% van de workaholics. Doe je het?

Workaholic Vasya

Neem de abstracte workaholic Vasya. Hij zwerft door zijn kantoor als een slaaf in een steengroeve. Krachten zijn weg!

Maar hij is slim. Slimmer dan de natuur. Nu zal hij haar bedriegen!

Vasya begint energie, koffie, chocolade te pompen, zichzelf de slaap te ontnemen… Bovendien pompt hij zichzelf psychologisch op: NLP, visualisatie, dansen met een tamboerijn rond een foto met een rode Ferrari… Veel motiverende "goeroes" bieden nog steeds aan om in de schulden … Nou, in het kort, Vasya blijft deze stok buigen. Tot het barst en Vasya niet gaat… nee, niet naar het mortuarium, maar bijna naar het ziekenhuis. Neurose, gastritis, migraine, hoge bloeddruk. Kortom, een jonge 20-jarige man met een ziekenhuiskaart waar niet elke oma op kan bogen.

Ergens hier voelt Vasya in de regel dat er iets niet klopt. Hij gaat naar Google en komt bijvoorbeeld mijn artikel over energiemanagement tegen.

“Ja, ik heb regelmatig rust nodig om te herstellen. Nou oke!"

Spuwend verkrampt hij pauzes, weekenden en zelfs jaarlijkse vakanties in zijn superdrukke schema. Nou, nu komt alles goed. Vasya zal minder werken, maar productiever.

Dus?

Niet op deze manier! Ja, er komt een beetje stoom uit deze opgeblazen ketel en het ergste is voorbij. Maar stress, hoofdpijn en, het gekste, gebrek aan energie - alles is op zijn plaats.

Wel, wat is er nu mis?

Kleine maar fatale fout

Vang een workaholic wanneer hij terugkomt van vakantie. En vraag hem: "Wat heb je gedaan?"

Hij zal je zoiets antwoorden als: 'Ik was aan het rusten. Ik speelde op de computer."

Kijk op dit punt goed naar zijn gezicht. Je zult zien hoe ongemakkelijk en beschaamd hij is. Hij voelt zich duidelijk schuldig over zijn vakantie. In negen van de tien gevallen voegt hij er meteen iets aan toe als: "Nou, daarvoor heb ik vier uur zonder rust gewerkt" of "Ik heb vandaag 100.500 tekens vertaald."

Hij verzint excuses!

Hier is het, de grootste fout! Een workaholic kan niet rusten zonder zich schuldig te voelen.

In het slechtste geval denkt hij de hele tijd aan zijn werk. Af en toe haalt hij zijn smartphone tevoorschijn en checkt zijn mail. Of leest het nieuws.

In het beste geval herinnert hij zich niets van zijn werk. MAAR het schuldgevoel hangt constant ergens in het onderbewuste. Dit gevoel bederft de hele vakantie. Het weerhoudt hem ervan echt te herstellen.

Er kan worden tegengeworpen dat…

… Op vakantie komt werk vaak met inzicht.

Daar ben ik het mee eens, maar niet als je aan werk denkt. Het licht meestal op als je helemaal ontspannen bent en je gedachten ergens anders zijn. En plotseling - GEDACHT! - in zicht. Voor zulke gevallen heb ik een voicerecorder bij me. Ik schreef het op en rust verder uit.

Hoe kom je van het schuldgevoel af?

Verander je houding ten opzichte van ontspanning.

Rust is geen pauze tussen het werk. Rust is een beloning voor goed werk.

U verdient uw vakantie en zou met een licht hart van de prijs moeten genieten.

Plus "zelftraining" is aangesloten. Werk wordt wenselijker als je weet dat je daarvoor een "klontje suiker" krijgt - rust.

Vrije tijd

Actieve rust zal u ook helpen.

Als ik voetbal en er komt een verdediger van 100 kilo op me af… dan heb ik gewoon geen tijd om me druk te maken over mijn werk! Ik zit helemaal in het spel, helemaal in de "stream".

Maar de machine of mijn favoriete wandelen is niet meer geschikt. Ze laten de mogelijkheid om na te denken over het werk.

Totaal

Alleen dan is de rest compleet als:

1. Je bent uit de werkplaats.
2. Je denkt niet aan werk.
3. Over de rest voel je je niet schuldig.

Dit subtiele derde punt kan alles verpesten.

Vergeet het niet!

Of ben je gewoon Japans?

Schrijf in de reacties

Hoe rust je? Lukt het jou om helemaal te switchen?