2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Om je niet pijnlijk te schamen voor het overtollige opgehoopte vet, moet je er nu mee beginnen. Deze snelle en effectieve trainingen helpen je hierbij.
Het belangrijkste obstakel dat ons ervan weerhoudt om te sporten, is het eeuwige gebrek aan tijd. Inderdaad, om naar de sportschool te gaan en een volledige training te voltooien, moet je meerdere uren in je schema reserveren, wat lang niet altijd mogelijk is. Daarom hebben we geprobeerd om in slechts 10 minuten voorbeelden van activiteiten voor u te vinden die passen. Ondanks zo'n korte duur zullen ze je goed laten zweten, omdat ze speciaal zijn samengesteld voor maximale calorieverbranding.
Houd er ook rekening mee dat deze oefeningen geen extra uitrusting en uitrusting vereisen. Je kunt ze letterlijk overal en altijd doen. Oefen gewoon elke dag 10 minuten, wissel deze video's af met elkaar, en aan het begin van het zomerseizoen word je gewoon niet herkend.
Complex getal 1
Complex getal 2
Complex getal 3
Complex getal 4
Complex getal 5
Ben jij al begonnen met de voorbereidingen voor het zomerseizoen?
Aanbevolen:
Dit nummer brengt je in slechts 8 minuten in slaap
Het geheim achter de populariteit van Weightless is niet de geweldige melodie of de getalenteerde uitvoering. Het wordt alleen als slaappil gebruikt
15 houdingsoefeningen die slechts 10 minuten duren
Houdingsoefeningen zijn gericht op het versterken van het lichaam en het verlichten van rug- en nekpijn. Maak ze een deel van je leven en geniet van de verandering
Hoe slechts 16 minuten slaaptekort uw productiviteit schaadt
Zelfs een klein gebrek aan slaap kan de professionele activiteit ernstig belemmeren: je beoordeelt taken verkeerd, concentreert je er slecht op en denkt aan de verkeerde dingen
Training van de dag: slechts 4 minuten werk voor sterke buikspieren
Deze korte training is een geweldige optie voor diegenen die zichzelf er gewoon niet toe kunnen brengen om te oefenen. Het duurt maar 4 minuten
Coole vetverbrandende workout van de dag die maar 20 minuten duurt
Met deze vetverbrandingstraining kun je in slechts 20 minuten ongeveer 200 kcal verbruiken. Je moet zweten, maar het is het duidelijk waard