Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Deze eenvoudige tips zullen je helpen om niet een van degenen te worden die constant in een noodmodus leven en de verjaardagen van de nabestaanden beginnen te vergeten.
Prioriteren
De sleutel tot succes is de juiste prioriteiten stellen. Dit geldt niet alleen voor werk, maar voor je hele leven in het algemeen, je plannen, korte en lange termijn. Schrijf je doelen op in een dagboek, bedenk wat er in de eerste plaats moet gebeuren om ze te bereiken en wat kan worden uitgesteld tot later. Als je duidelijk handelt volgens het plan, dan zal het sneller en gemakkelijker zijn om te bereiken wat je wilt.
Maak een lijst met taken
Dit bevat ook een lijst met evenementen voor het jaar die moeten worden gehouden of waaraan u moet deelnemen. Door regelmatig naar deze lijst te kijken, denk je niet meer op het laatste moment aan taken en verminder je het aantal spoedklussen.
Communiceren
Als je problemen hebt op je werk, trek je dan niet terug in jezelf: vertel je naasten erover. Dan krijg je in plaats van sombere stilte in de ochtenden en avonden allerlei ondersteuning. Als je advies nodig hebt, schroom dan niet om het aan een collega te vragen. Actieve communicatie is immers een van de stappen om uit een depressie te komen. Het kan u ook helpen nieuwe nuttige contacten te leggen.
Rust even uit
Zelfs als je een strak werkschema hebt en weinig tijd hebt om te ontspannen, moet je nooit een vakantie annuleren of een vrije dag nemen. Als je jarenlang aan slijtage werkt, komt er vroeg of laat een emotionele burn-out: je kunt je taken niet meer vervullen, creatieve ideeën komen niet meer in je hoofd en je wilt helemaal niet meer werken. Reizen naar nieuwe plaatsen is de beste manier om je hoofd leeg te maken.
Taken delegeren
Zelfs als je een genie bent in wat je doet, kun je nog steeds niet al het werk zelf doen. Als u uw eigen bedrijf runt, is het in het begin eng om iemand belangrijke dingen toe te vertrouwen, maar u moet begrijpen dat u niet zonder kunt. U kunt uw vrije tijd besteden aan het uitwerken en ontwikkelen van nieuwe werkterreinen, het leggen van contacten - kortom, wat is veel nuttiger dan in een paar dagen tijd in uw eentje een dozijn rapporten te schrijven.
Aanbevolen:
Waarom sporten niet alleen nodig is voor je lichaam, maar ook voor je hersenen
Lichamelijke activiteit beïnvloedt de ontwikkeling van de hersenen en voorkomt veroudering. Wetenschap legt uit hoe je een heldere geest kunt houden door te sporten
10 Italiaanse komedies die je niet alleen aan het lachen maken, maar ook tot in de kern raken
"The Taming of the Shrew", "To hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" en andere Italiaanse komedies die de moeite waard zijn voor alle fans van dit genre
Waarom is de comedyserie "I'm not kidding" niet alleen grappig, maar zet het je ook aan het denken
We vertellen je waarom je aandacht moet besteden aan het nieuwe Russische project "I'm Not Joking", dat gemakkelijk en ironisch praat over moderne realiteiten
Waarom moeten gewichten in de sportschool niet alleen worden opgetild, maar ook worden gedragen?
Gewichtheffen en dragen zijn twee verschillende activiteiten. Neem deze oefeningen op in uw krachttraining om uithoudingsvermogen op te bouwen
Hoe hardlopen ons niet alleen gezonder, maar ook slimmer maakt
Fysiek actieve ouderen blijven veel langer helder van geest en gezond dan hun meer passieve leeftijdsgenoten. Ik denk dat je hebt gemerkt dat je na elke training een instroom van niet alleen fysieke, maar ook mentale kracht voelt: het is gemakkelijker om te denken, de juiste beslissingen worden veel sneller gevonden en crisissituaties lijken niet zo hopeloos.