Hoe leer je jongleren?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een instructie voor wie zich in quarantaine verveelt.

Jongleren kan handig zijn om uw reacties te trainen, uw kind te vermaken of te pronken met vrienden. En als je van kinds af aan droomde om ballen te bezitten als een circusartiest, dan kun je de gestalt sluiten door deze vaardigheid onder de knie te krijgen.

Hoe dan ook, met deze tips leer je jongleren met twee, drie of zelfs vier objecten. Natuurlijk, als je regelmatig probeert en oefent - in ieder geval elke dag een paar minuten. En voor de duidelijkheid hebben we een video toegevoegd met lessen van professionele jongleur Nils Dunker.

Hoe bereid je je voor op een training

Kom in de juiste lichaamshouding. Spreid je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Houd je rug recht en ontspan je schouders. Buig je ellebogen in een rechte hoek of in de buurt van een rechte hoek.

Pak de juiste items. Dit kunnen tennisballen zijn of speciale jongleerballen. Als je niets wilt kopen, begin dan met iets dat afgerond is. Zelfs mandarijnen zullen het doen. Het belangrijkste is dat ze van hetzelfde gewicht en formaat zijn.

Het is belangrijk dat u zich op uw gemak voelt om de twee geselecteerde items in één hand te houden. Voor het gemak zullen we in wat volgt naar objecten verwijzen als ballen.

Hoe leer je jongleren met twee ballen

Deze optie ziet er niet erg indrukwekkend uit, maar het zal je voorbereiden op het jongleren met drie of zelfs meer objecten.

Om je armen te strekken, begin je met één bal. Pak het en gooi het van de ene hand in de andere. De baan moet iets boven het hoofd gaan. Probeer de bal zo nauwkeurig mogelijk in je andere hand te laten vallen, zodat je hem kunt vangen zonder onnodige beweging.

Als je het goed hebt, pak je de bal in beide handen. Gooi op dezelfde manier het eerste object van de ene hand in de andere. En als hij op het hoogste punt is, gooi je met je andere hand de tweede bal naar hem toe. Denk eraan om vallende voorwerpen direct na het werpen met elke hand op te vangen.

Herhaal deze stappen totdat je weet hoe je het bijna zonder pauzes moet doen. Als het niet werkt, probeer dan met de andere hand te beginnen.

De meest voorkomende fout is om ballen horizontaal over de bodem te gooien. Als je wilt leren jongleren met drie of meer objecten, moet je jezelf overwinnen en deze benadering opgeven. Gooi er balletjes op, anders komt er niets van terecht.

Hoe leer je jongleren met drie ballen

Ga pas verder met deze oefening als je de vorige onder de knie hebt.

Neem als warming-up twee ballen in beide handen en één in de andere. Gooi een extra voorwerp tussen je handen zodat ze allemaal wennen aan twee ballen. Net als bij de vorige oefeningen moet de vliegbaan boven het hoofd zijn.

Als je vertrouwen hebt in jezelf, begin dan met de hoofdfase van je training.

Neem twee ballen in je dominante hand en gooi de ene in de andere. Wissel daarna het gegooide voorwerp met ballen, eerst in de ene en dan in de andere hand. Een uitwisseling betekent een geworpen bal vangen en er een andere bal naar toe gooien - met dezelfde hand.

Als je leert om de afwisselende uitwisseling van ballen met je linker- en rechterhand te herhalen, krijg je de volgende volgorde:

Herhaal de uitwisseling van ballen met elke hand en verhoog geleidelijk het aantal iteraties. Door regelmatig te oefenen, leer je lang jongleren.

Hoe leer je jongleren met vier ballen

Deze techniek is veel moeilijker dan de vorige. Om het onder de knie te krijgen, moet je eerst leren jongleren met minder voorwerpen.

Als je klaar bent, neem dan twee ballen in elke hand. Gooi de bal met je dominante hand. Als hij op het hoogste punt is, gooi je met de andere hand om de beurt twee ballen en vang je tegelijkertijd een voorwerp dat naar hem toe vliegt ermee. Gooi de overgebleven hand met je dominante hand. Vang onmiddellijk de tegemoetkomende bal, gooi deze in en vang de tweede tegemoetkomende bal. Het verdere proces zal een herhaling van deze bewegingen zijn.

Ja, het is niet gemakkelijk om de genoemde acties te begrijpen. Het is nog moeilijker om ze te herhalen. Maar u zult uw taak aanzienlijk vereenvoudigen als u één patroon opmerkt. Als je de worpen van de ballen telt, dan bestaat het verdere proces na de eerste uit afwisseling: twee worpen met de linkerhand, twee met de rechterkant. Kijk zelf maar:

Concentreer je op het aantal schoten en verbeter je bewegingen. Maar verwacht geen snelle resultaten. Deze techniek kan weken duren om onder de knie te krijgen.

Hoe leer je met vijf ballen jongleren

Deze techniek is zo moeilijk dat het maanden van training kan vergen. Het heeft in dit geval geen zin om iets uit te leggen. Het zal veel gemakkelijker voor je zijn om de essentie van de video op het Nils-kanaal te begrijpen.

Het enige waar we de aandacht op willen vestigen: focus op de volgorde van de worpen. Als, in het geval van vier objecten, de handen om de andere keer worden afgewisseld (links, links, rechts, rechts), dan worden bij vijf ballen de worpen strikt om de beurt uitgevoerd.