7 manieren om je hersenen te beschermen tegen informatieruis

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Politiek, reclame, vervelende mensen - hoe bescherm je jezelf tegen al deze informatieruis? Dit artikel bevat 7 technische oplossingen om dit volledig automatisch te doen.

Ons brein is in gevaar!

Aan de ene kant is er de politiek, die nu al uit elke broodrooster stroomt. Aan de andere kant - reclame voor allerlei soorten oplichting.

Je zegt: infodieet, infodieet… Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan!

In dit artikel - zeven technische oplossingen om informatieruis in je hoofd te stoppen.

Alles gaat automatisch. Je hebt geen wilskracht nodig!

Waarom is het belangrijk?

Heb je toevallig het "nieuws" op de radio gehoord?

Je begint meteen aan haar te denken, zonder dat je het wilt.

Jij denkt. Wegrijden. Weer nadenken. Word boos en rijd weer weg. Slecht humeur. Spanning.

Dit alles brengt de werkgeest in de war. Je gaat nadenken over dingen waar je geen invloed op hebt.

Info dieet is geen optie

Het vereist bijna altijd wilskracht. En wilskracht is een beperkte hulpbron.

Oplossing? We moeten alles automatiseren! Geen wilskracht, maar tools en omgeving - dat is wat ons zal helpen!

Oplossing # 1: trek de tv-antenne eruit

Waar is een televisie voor?

Enkele films kijken? En een film downloaden van internet, niet?

Nieuws, weer, tv-programma's - hetzelfde.

In dit geval heb je op internet het belangrijkste - KEUZE. Je kunt naar verschillende programma's, verschillende mensen, verschillende standpunten luisteren.

In het meest extreme geval is er altijd internetuitzending van dezelfde tv-zenders.

Maar je stopt met luisteren naar de box op de achtergrond. En je kunt het niet reflexmatig aanzetten…

Oplossing #2: advertenties knippen

Ik gebruik AdBlock.

Hij knipt niet alleen advertenties, maar haatte ook nieuwsteasers. En dan hoe het gebeurt: ik ging naar het weer kijken en werd 15 minuten later wakker aan de andere kant van het internet))

Zo knipte ik bijvoorbeeld het nieuwsblok op de Gismeteo-website:

Geen wilskracht! We zien deze nieuwslinks alleen niet. Dit betekent dat er geen afleiding is.

Op dezelfde manier kunt u alles uit de pagina knippen. Een keer knippen - voor een lange tijd vergeten!

Plus YouTube geen advertenties.

Oplossing #3: sites blokkeren

U kunt ook volledig blokkeren:

• sociale netwerken;
• YouTube;
• nieuwssites;
• sportsites.

Browser-plug-ins helpen ons hierbij:

• StayFocusd voor Google Chrome;
• LeechBlock voor Firefox.

Of u kunt de toegang op systeemniveau blokkeren. Bekijk deze programma's:

• K9 voor Windows en Mac;
• Zelfcontrole voor Mac.

Mijn vriend Vadim vertelde me dat, zeggen ze, deze programma's en plug-ins geen zin hebben. Een persoon kan ze binnen 1-5 minuten uitschakelen en blijven uitstellen.

Misschien wel. Maar vaak wordt een persoon onbewust afgeleid. In deze gevallen zal deze blokkering werken.

Bovendien, hoe meer obstakels voor afleiding, hoe beter. Je zult gewoon te lui zijn om lui te zijn))

Oplossing #4: schakel meldingen op je smartphone uit

Nu schiet elk programma, van een wekker tot een zaklamp, je met meldingen: beoordelen, delen …

Ik heb bijna alle notificaties op mijn smartphone uitgezet.

In Android is het eenvoudig: Instellingen ⇒ Algemeen ⇒ Applicatie ⇒ Melding tonen.

Oplossing #5: stille telefoonmodus

Ik schreef al op Lifehacker dat mijn telefoon geen geluid maakt.

Probeer het - u zult het geweldig vinden.

Oplossing # 6: afmelden voor onnodige e-mails

Niemand houdt van SPAM. Maar dankzij krachtige e-mailfilters bereikt SPAM ons niet. We hebben zelf afgesproken om bijna alle ongewenste brieven te ontvangen.

Het kan worden gerepareerd. Meld u fel af voor alles wat niet nodig is!

Vaak volstaat het om helemaal onderaan de brief op "Afmelden" of Afmelden te klikken. Soms - schakel meldingen uit in uw persoonlijke account (Facebook, VKontakte, Twitter). Als laatste redmiddel voegen we brutale mensen toe aan de zwarte lijst (voor Yandex. Mail) of filter (voor Gmail).

Resultaat: een nette brievenbus, brieven alleen voor zaken.

Oplossing # 7: oordopjes als al het andere faalt

Soms is het gewoon onmogelijk om de informatieruis te stoppen. Je baas luistert bijvoorbeeld hard naar de radio.

Oordoppen zijn in dergelijke gevallen onmisbaar. Ik kies voor siliconen oordopjes (vergelijkbaar met plasticine):

Ze zijn goed in het dempen van geluid en zijn tegelijkertijd goedkoop. Ze zijn altijd bij mij, in een speciale container.

Totaal

De informatiedruk is de laatste tijd exponentieel toegenomen. Het gebruikelijke informatiedieet kan het niet meer aan.

Het is goed dat je de informatieruis technisch kunt onderdrukken.

Bescherm jezelf!

Schrijf in de reacties

Hoe ga je om met informatie-overload? Schrijf je recept!