Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Op deze kanalen kun je de meest effectieve afslankoefeningen bekijken. Je kunt ze thuis of op het werk doen en niet afhankelijk zijn van de sportschool!
In het geschil tussen sportschoolfans en voorstanders van thuistraining heeft elke partij zijn eigen argumenten en onbetwistbare argumenten. Een van de belangrijke voordelen van het bezoeken van een speciale sportschool of sportafdeling is dat er lessen worden gegeven onder begeleiding van ervaren trainers die je fouten kunnen corrigeren, het juiste trainingsprogramma voor je kunnen opstellen en toezicht houden op de uitvoering ervan.
Niet alle sportliefhebbers hebben echter de mogelijkheid of wens om onder begeleiding van een coach op een bijzondere plek te oefenen. Veel mensen doen dit het liefst thuis of bijvoorbeeld op het werk en de reden hiervoor kan heel goede redenen zijn, zoals het ontbreken van voorzieningen in uw omgeving, gebrek aan geld of zelfs te bescheiden zijn. In dit geval kun je een van de vele trainingsvideo's op YouTube raadplegen voor hulp, waarvan de beste in dit artikel te vinden is.
Zuinige fitness
Dit kanaal is gemaakt door de inspanningen van Mike Schiemer, die bekend staat als een fysioloog, personal trainer, voedingsdeskundige, fitnessmodel, schrijver en epische vrek. Volgens deze filosofie vereisen de meeste oefeningen op dit fitnesskanaal geen andere apparatuur dan uw lichaamsgewicht. Er zijn in totaal ongeveer 290+ video's, georganiseerd in verschillende afspeellijsten voor trainingen, trainingsdemonstraties, productrecensies en zelfs recepten voor gezonde voeding.
Fitnessblender
Op deze pagina vindt u video's van uitstekende kwaliteit met details over thuistrainingen op gebieden zoals Pilates, krachttraining, HIIT, kettlebell, stretching, cardio. Ook zijn er programma's voor sporters, afvallen, revalidatie na blessures, enzovoort. Het is moeilijk te geloven dat slechts twee mensen zo'n enorme hoeveelheid materiaal konden baren.
Betamen
BeFit is een van de bekendste fitnesskanalen op YouTube. Meer dan 37 miljoen views duiden op de hoge kwaliteit van de materialen. Hier vind je een reeks video's over danstraining, traditionele fitness, yoga, afslankcomplexen en nog veel meer. Kijk ook eens op een andere zender genaamd, waar je drie maanden lang een speciaal programma vindt. Elke dag moet je één les doen, die elk een aparte video heeft.
Mijn trainer bob
Deze zender wordt georganiseerd door Bob Harper, een trainer van de populaire Amerikaanse show The Biggest Loser. Misschien is hij soms te verslaafd aan reclame voor zijn boek, maar toch zal het advies van iemand die ongelooflijk dikke mannen helpt om af te vallen, voor velen interessant zijn. Naast individuele oefeningen en trainingsroutines, vindt u hier aanbevelingen over gezond eten en zelfs de spirituele aspecten van sporten.
Passion4Profession
Het belangrijkste motto van deze bron is "train wanneer je wilt, hoe je wilt en waar je wilt." De meeste oefeningen worden dan ook gedaan met uw eigen gewicht en vereisen geen extra apparatuur. In veel opzichten verschilt dit kanaal van zijn concurrenten: het gebruikt geanimeerde karakters als modellen, geen echte mensen. En ook dit kanaal heeft gelokaliseerde versies voor verschillende landen, waaronder.
Blogilates
Dit is een meidenkanaal. Inclusief felroze letters, hartjes en strikken. Een half miljoen abonnees en 36 miljoen views zetten je echter aan het denken, en wanneer je een van de trainingen probeert te herhalen, begrijp je dat er geen reden is om te twijfelen aan de kwalificaties van de coaches van dit kanaal.
de dagelijkse hiit
We hebben vaak geschreven over deze snelle, intense en geweldige vetverbrandende trainingen. Als je wilt oefenen met het gebruik van dit systeem, dan helpt een speciaal YouTube-kanaal je om dit correct en veilig te doen. Ja, zo'n training is adembenemend. En ook van het type fitnessinstructeurs.:)
Aanbevolen:
Hoe u thuis de achterkant van uw dijbeen kunt bouwen: 3 beste oefeningen
We hebben de beste hamstringoefeningen geselecteerd. Je hebt een kettlebell, fitball en een partner nodig, maar je kunt ook zonder
Pumping: trainen met een fitnessband om elke spier te trainen
Deze oefeningen met een fitnessband zijn gericht op het trainen van de spieren van zowel het boven- als onderlichaam. Je zult zien dat je met een mini-expander niet alleen met de kont kunt zwaaien
Wanneer is de beste tijd om te trainen - 's ochtends of' s avonds
We begrijpen wat er met het lichaam gebeurt op verschillende momenten van de dag, hoe dit de resultaten van lessen beïnvloedt en wanneer het beter is om te trainen voor spiergroei, kracht en gewichtsverlies
Thuis trainen: 9 papieren bordoefeningen
Deze eenvoudige oefeningen thuis met papieren borden zullen uw training diversifiëren en goede resultaten opleveren
Hoe maak je thuis een sportschool en begin je met trainen?
Als je jezelf er niet toe kunt brengen om thuis te sporten, heb je misschien gewoon niet de juiste voorwaarden. Hier zijn vijf eenvoudige, goedkope tools om je motivatie te vergroten en je training te diversifiëren. Om thuis te beginnen met trainen, hebt u geen speciale simulators en apparaten nodig, uw wens is voldoende.