Waarom we overwerken en hoe dit op te lossen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het nadeel van uitstelgedrag is workaholisme. We hebben geleerd luiheid als een ziekte te zien, maar we beschouwen workaholisme als normaal en niet de moeite waard. En tevergeefs lijden workaholics meer dan luie mensen, en we zullen proberen te begrijpen waarom.

We schrijven vaak over hoe je luiheid en uitstelgedrag kunt overwinnen. We verwijzen naar onderzoek, wetenschappelijke benaderingen en proberen de werking van deze "ziekte" in eenvoudige bewoordingen uit te leggen. Maar we vergeten een ander probleem. Het is niet zo gebruikelijk, en velen beschouwen het niet eens als een probleem. Alleen tot het moment dat ze ermee geconfronteerd worden. Ik heb het over workaholisme en situaties waarin je meer werkt dan je gezond verstand dicteert.

In de Verenigde Staten bijvoorbeeld is het aantal gewerkte uren sinds de jaren zeventig ononderbroken. In onze landen komt dit probleem niet zo vaak voor. Maar om te zeggen dat we er niet mee geconfronteerd worden, komt neer op een leugen. Ik vroeg een paar vrienden en mensen die voor mij interessant waren waarom ze recyclen. Na het ontvangen van de antwoorden, heb ik geprobeerd een oplossing te vinden.

Angst om erger te zijn dan anderen

Dit lijkt een van de belangrijkste redenen te zijn waarom we recyclen. Succesverhalen, sociale media en de wens van anderen om alleen over overwinningen te praten en niet over nederlagen laten hun sporen na. We zien het verhaal van een 25-jarige miljonair, projecteren zijn leven op onszelf en denken: "Dus hij werkte harder." En we beginnen harder te werken.

Oplossing. We hebben al geschreven over hoe hypocriet de foto's en berichten van je vrienden op sociale netwerken kunnen zijn. Succesverhalen zijn slechts een honderdste van alle verhalen. Nederlagen worden verzwegen omdat niemand er iets om geeft. Onthoud dit.

Constante ontevredenheid over hun werk

Een andere veelvoorkomende reden waarom workaholics overuren maken, is ontevredenheid over de resultaten van hun werk. In het constant nastreven van een fictief ideaal, is het gemakkelijk om al het andere te vergeten. Het zal het alleen maar erger maken.

Dit is ook een pijnlijk onderwerp voor mij. Het maakt niet uit wat ik doe, het is nooit genoeg. Enerzijds houdt het me gaande, nieuwe dingen proberen en werken-werken-werken in de hoop dat ik trots kan zijn op het resultaat.

Oplossing. Je moet weten wanneer je moet stoppen. Het ideaal is om hoge eisen te stellen en geen perfectionist te zijn. Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het. Je zult echter ofwel proberen dit te doen, of, in een moment van wanhoop, alles opgeven waar je ooit van hield.

Verlangen om productief te zijn

Voor de gemiddelde persoon worden gedachten over werk uitgeschakeld op het moment dat de werkdag eindigt. Hij komt thuis, speelt een nieuwe aflevering van Game of Thrones en ontspant zich en vergeet zijn werktaken tot de volgende ochtend.

Dit is zeldzaam voor een workaholic. Hij probeert de taak twee dagen voor de deadline te voltooien, of om het probleem niet morgen op te lossen, maar nu, vergeet hij de rest. Rust is immers niet productief. En het is nutteloos.

Oplossing. Helaas, zelfs als je jezelf dwingt om te rusten en niet te werken, kan een workaholic niets veranderen. Na het zien van een film van twee uur zal hij zich de plot niet eens meer herinneren, omdat zijn gedachten nog steeds worden gevangen door de lancering van een nieuw project of ideeën voor een ander artikel. Ik weet de oplossing voor dit probleem niet, maar ik begrijp de simpele waarheid:

Zonder rust word je een groente en kun je niet productief werken.

Hoe ga je om met workaholisme? Antwoorden die midden op de werkdag worden ontvangen, worden niet geaccepteerd. Workaholics lezen Life Hacker niet op het werk.:)