21 manieren om creatieve inspiratie te vinden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je op de een of andere manier verbonden bent met creativiteit in welke vorm dan ook, dan hoef je niet uit te leggen hoe belangrijk inspiratie is. Als het er is, lijkt elke taak op de schouder te liggen, en het creatieve proces legt zoveel vast dat je slaap en eten vergeet. Als het er niet is, worden de handen hulpeloos neergelaten en wordt elke taak een ondraaglijke last.

Het is goed als je bezig bent met creativiteit in de vorm van een hobby en het gebrek aan inspiratie kunt opgeven: "nou, nee, oké, laten we wachten tot hij naar boven komt en terugkomt." Maar wat als creativiteit je werk is en je inkomsten afhankelijk zijn van de ontbrekende inspiratie? Er is maar één antwoord - je moet ernaar zoeken. We hebben 21 effectieve manieren voor je verzameld om verloren inspiratie terug te winnen.

10 minuten of minder

Luister naar de muziek. Het positieve effect van muziek op de hersenactiviteit is al lang bewezen en staat buiten kijf. De ene melodie helpt je bij het verzamelen en afstemmen op de werkstemming, de andere - integendeel, om te ontspannen of prettige momenten te herinneren. Zoek het nummer dat jou persoonlijk raakt en neem het op in momenten van stagnatie.

Schrijf met de hand. De laatste tijd schrijven we steeds minder op de ouderwetse manier, volledig afhankelijk van nieuwe technologieën. Sluit Word, pak een pen, papier en onthoud hoe het vroeger was. Misschien zullen nieuwe sensaties je inspiratie doen ontwaken.

Mediteren … Helemaal geen nieuwe ideeën? Probeer te ontspannen en helemaal nergens aan te denken. Het is op dit moment dat ideeën zullen verschijnen.

Luister naar de mening van een ander. Vraag gerust andere mensen om advies of hulp. Soms kan een willekeurige zin, zelfs van een volledig incompetente persoon in uw vakgebied, zo'n vlaag van ideeën doen ontwaken dat u verbaasd zult zijn dat u het niet zelf hebt bedacht.

Gratis verenigingen. Probeer dit spel: open een woordenboek bij elk woord en schrijf alle gedachten die erbij horen in je hoofd op. Of raad twee willekeurige getallen die overeenkomen met het paginanummer en de regel, open vervolgens en zoek de juiste plaats in het boek. Op deze manier gemaakte goddelijke aanwijzingen troffen soms het doel.

Denk aan iets ver weg. Het slopende, constante nadenken over het probleem kan je in een onweerstaanbare impasse brengen. Probeer je te concentreren op iets dat volledig is afgeleid, zoals het vieren van nieuwjaar in 2022 of het beklimmen van de Mount Everest.

Zoek naar blauw of groen. Onderzoek wijst uit dat deze kleuren ook onze creativiteit kunnen beïnvloeden. Dit komt omdat we met blauw de oceaan, lucht en openheid in het algemeen associëren, terwijl groen ons signalen van groei geeft.

Alcohol … Dit advies heeft weinig te maken met een gezonde levensstijl, maar niemand twijfelt eraan dat een kleine dosis alcohol onze hersenen vrijmaakt en ons in staat stelt nieuwe niet-standaard benaderingen te vinden. Het is belangrijk om deze methode niet te veel te gebruiken en je inspiratie niet op een constante voeding te planten.

gratis brief. Sommige fictieschrijvers noemen dit freewriting:). Deze methode bestaat uit het feit dat je gedurende een korte periode, zeg 10 minuten, zonder pauzes en overleg, alles opschrijft wat alleen in je hoofd opkomt. Probeer daarna dit te lezen en nuttige ideeën te benadrukken.

Een verandering van omgeving. Werk je op kantoor? Uitgang naar de gang. Zit je de hele tijd? Begin staand te werken. Moe van palmbomen en het strand? Verander ze in sneeuw en witte beren. Het is verbazingwekkend hoeveel een verandering in een vertrouwde omgeving onze verbeelding op gang kan brengen.

Lachen. Positieve stemming kan creativiteit bevorderen omdat het de activiteit in de prefrontale cortex en de anterior cingulate cortex bevordert (gebieden van de hersenen die verband houden met complexe cognitie, besluitvorming en emotie).

30 minuten of minder

Doe iets met je handen. Ben je vooral bezig met intellectueel werk, probeer dan even te schakelen en iets met je handen te doen. Timmerwerk, breien, koken, modelleren - het belangrijkste is dat het interessant en boeiend voor je is. Deze wisseling van activiteiten is geweldig om de denkprocessen op te frissen.

Blijf buiten. Maak vandaag een wandeling vanuit je werk, maak een uurtje wandelen in het park of ga een paar dagen met de rugzak de bergen in. In deze kwestie kan iedereen zijn eigen methoden hebben, het is alleen belangrijk dat frisse lucht, nieuwe indrukken, ontspanning uit de routine perfect bijdragen aan inspiratie.

Oefening. Tijdens het sporten versterken we niet alleen ons lichaam, maar bevrijden we ook aanzienlijk onze hersenen. Naast puur fysiologische voordelen (versterking van bloedvaten, verbetering van de bloedcirculatie in de hersenen), versterken we wilskracht, doorzettingsvermogen, vastberadenheid.

Probeer iets nieuws. Als je alles uit gewoonte doet, zal dit leiden tot ondermijning van het creatieve denken. Anderzijds is het streven naar nieuwigheid onlosmakelijk verbonden met creativiteit. Zelfs zoiets eenvoudigs als een nieuwe route naar je werk of een gewaagd culinair experiment kan je op een geweldig idee brengen.

Slaap … Als je vastloopt op een probleem, ga dan naar bed - de beste oplossing komt 's ochtends naar je toe. Ja, diezelfde "ochtend is wijzer dan avond" werkt echt.

Lange termijn manieren

Verwacht geen perfectie. Het is niet erg als je schilderij het Louvre niet haalt en dit bericht geen duizend likes krijgt. Overmatige eisen aan jezelf in een poging om een meesterwerk te baren, kan ertoe leiden dat je helemaal niets doet. Probeer gewoon je best te doen en kijk wat er gebeurt.

Ga op reis naar het buitenland … Uit een onderzoek bleek dat studenten die in het buitenland hebben gestudeerd, veel actiever zijn in hun creatieve denken. Psychologen zeggen dat multiculturele ervaringen bijdragen aan de complexe cognitieve processen die ten grondslag liggen aan innovatief denken.

Maak een schatkist. Verzamel je ideeën, indrukken, gevoelens. Inspiratie - een wispelturige dame, ze douche met haar geschenken zo overvloedig dat je geen tijd hebt om te verzamelen, en verdwijnt dan over de horizon. Ingeblikte ideeën zijn geweldig om de periode van creatieve hongersnood door te komen.

Zoek een stimulans voor creativiteit. Balzac schreef alleen in een warm bad, Hugo had de geur van koffie nodig om te werken, en Newton zat meestal onder een appelboom. Misschien heb jij ook de meest creatieve gewoontes. Vind ze en gebruik ze.

Verwacht geen muze. Als je alle bovenstaande methoden hebt geprobeerd en de inspiratie is niet teruggekeerd, ga dan toch aan het werk. Je muze zal stilletjes van achteren komen en over je schouder kijken, zich afvragend wat je daar doet zonder haar. Dan zal hij het je een keer vertellen. En dan, onmerkbaar, zal hij de hand pakken en alles goed doen.