Hoe een geliefde te helpen afvallen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je merkt ineens dat je in het openbaar vervoer niet naast je vriend kunt zitten: het is er druk. Of dat de nieuwe jeans van de tweede helft drie maten groter zijn dan een jaar geleden. Over het algemeen zie je dat een geliefde moet afvallen. Hoe je een persoon kunt motiveren, maar geen pijn kunt doen en hem kunt helpen omgaan met de moeilijkheden van afvallen, lees het artikel.

Hier is het dan, de dag waarop de vraag "Hoe zie ik eruit?" je moet liegen of zeggen: "Je bent dik / dik".

Het is één ding als een geliefde een paar kilo's is bijgekomen (ja, in ieder geval alle vijf), maar niet over de grenzen van een gezonde norm is gegaan, en je wilt eigenlijk een slanke Apollo of een nog slankere nimf zien aan u. En het is helemaal anders wanneer overgewicht echte problemen veroorzaakt met uiterlijk en welzijn. Hier moet je echt een paar stappen nemen. Ik zal meteen een voorbehoud maken dat ik in dit artikel precies het tweede geval bedoel: een persoon heeft zichzelf verwaarloosd en het gewicht dreigt met onaangename gevolgen.

Wie heeft het nodig?

Toen je zei dat je moest veranderen en de persoon onmiddellijk het maaltijdplan herzag en begon te rennen, was er niets om over te praten. In de echte wereld zijn mensen beledigd, ondeugend en verdrietig.

Als een persoon dik wordt en niets wil veranderen, dan heeft hij het niet nodig. Je hebt het nodig.

Jij bent het die een vast besluit moet nemen dat je een vriend of geliefde tot gezonde kilo's op je bult wilt slepen. Waarom is dit nodig - de tweede vraag, maar aangezien u dit leest, is het antwoord bekend.

Oog in oog met de feiten

Uitleggen aan een geliefde waarom je je zorgen maakt over zijn figuur is het moeilijkste dat in dit proces kan zijn. Als je de juiste woorden vindt, kun je ervan uitgaan dat het halve werk gedaan is.

Spreek de waarheid. Zonder de waarheid motiveer je niemand. Maar je moet puzzelen over de formulering. Aan de ene kant moeten woorden de volledige omvang van een mogelijke catastrofe weerspiegelen. Anderzijds om je oprechte bedoelingen te tonen.

Focus op gezondheid en uw relaties, in plaats van schoonheid en esthetische voorkeuren, om de ontwikkeling van complexen niet uit te lokken.

Maar dit is een andere vangst, vooral als je een meisje probeert te motiveren. Uw verklaringen zullen worden ontleed op zoek naar onoprechtheid.

Denk je dat ik dik ben?!

Ik denk dat het niet nodig is om aan iemand uit te leggen waarom het onmogelijk is om dat te zeggen. Vertel me beter waarom je om de kilo's van andere mensen geeft, welk voordeel je persoonlijk krijgt als ze smelten. Vergelijk hoe zinnen klinken voor een vriendin of vriend:

• Je ziet er slecht uit.
• Ik wil gezien worden als twee mooie vrienden. En ze dachten niet dat de dunne overal naartoe gaat met de mollige speciaal, voor de achtergrond.

Voor een partner:

• Ik voel me niet aangetrokken tot je figuur.
• Ik wil een lang en gelukkig leven met jou leiden en ik wil niet dat de strijd tegen ziekten als gevolg van overgewicht ons afleidt van interessantere activiteiten.
• Bij ons is alles te goed om de relatie met een paar kilootjes te verpesten.

Voor ouders:

• Je zorgt helemaal niet voor jezelf.
• Ik wil dat je je achterkleinkinderen ziet.

Dat wil zeggen, je moet een persoon haken, een belangrijke reden vinden, zonder te beledigen of te beschuldigen.

Wat je niet moet doen:

• Belediging. Want dat moet je helemaal niet doen.
• Schuld geven. Omdat het vertrouwen wegneemt.
• Dreigt een breuk in de relaties. Want naar de hel met deze relatie.

Vraag direct wat u moet doen

Een magische remedie. Vraag hoe je kunt helpen. Heb je je advies nodig, naar de sportschool gaan, ondersteuning bij het hardlopen? En wat kun je doen om de weg naar harmonie gemakkelijker te maken? Plotseling heeft een persoon ideeën, hij schaamde zich gewoon om het te vragen.

Informatie delen

Verzamel informatie over wat helpt om af te vallen: met welke diensten is het handig om voeding te volgen, welke trainingen nodig zijn om af te vallen, hoe snel het normaal is om kilo's kwijt te raken, hoe je plannen maakt en hoe je je eraan houdt, waar te krijgen motivatie. En stuur dan alles wat je vindt naar de geadresseerde. Vergeet niet de informatiestroom te doseren zodat de persoon zich niet gaat vervelen.

Dergelijk onderzoekswerk moet worden uitgevoerd zodat een persoon geen idee heeft om af te vallen met behulp van snelle diëten of wonderbaarlijke remedies. Jij en ik weten dat ze niet werken, maar misschien weet iemand het niet.

En dit werk zal je ook helpen om niet te wachten op een onmiddellijk effect uit eigen beweging: de woorden "het is tijd voor jou om af te vallen" hebben geen effect, gewichtsverlies kan maanden duren.

Veroorzaak geen afbraak van het dieet

Als u samenwoont, neemt u het eten in eigen hand. Verwijder alle onveilige voedingsmiddelen uit uw huis, inclusief suikerwinkels. Zelf gaan uitsluitend voor een gezonde voeding, zodat een mens simpelweg geen alternatief heeft: alleen gestoomde vis, alleen een gezonde levensstijl. Misschien moet je zelfs leren koken.

Als je je vrienden redt van lichaamsvet, dan ben je in hun aanwezigheid ook op dieet. En je hebt het er niet eens over hoe je aardappelen met een kaaskorst als bijgerecht voor varkensvlees hebt gekookt, je publiceert zelfs geen recepten op de muur in het sociale netwerk. Ja, niemand zei dat het gemakkelijk zou zijn om een andere persoon "af te vallen".

Help op weg

Soms schamen mensen zich om te beginnen met afvallen.

Hoe kun je zo vol naar de sportschool gaan? Iedereen zal lachen.

Het is goed dat je zelf een goede coach zoekt en de situatie aan hem uitlegt, zodat hij de beginner kan ondersteunen. En geef dan een geliefde een paar lessen van deze coach.

Iemand is bereid om gewicht te verliezen op een weddenschap als er een aanzienlijk bedrag op het spel staat. Argumenteren en wedden, je wint hoe dan ook.

En iemand heeft meer fantasie nodig om te beginnen. Je kunt bijvoorbeeld een voorwaarde verzinnen: wil je een taart eten, ren dan eerst drie keer een blokje om. Grappig en effectief genoeg.

Controleer niet elke stap

Als je een coach hebt gevonden en een abonnement hebt gekocht, ren dan niet weg om te kijken hoe het daar met die persoon gaat. Geef de mogelijkheid om zelfstandig te werken, en niet onder jouw toeziend oog. U bent geen opzichter.

Een uitzondering is als een naaste je zelf vraagt om lessen bij te wonen.

Bereid je voor op oorlog

Het is paradoxaal. Maar veel van uw wederzijdse kennissen, vrienden of familieleden zullen u bekritiseren omdat u probeert een vriend of partner te helpen, en niet deze vriend vanwege zijn overgewicht.

Leer de mantra: ik weet niet welke doelen al deze mensen nastreven, maar ik geef om je omdat … (zie de paragraaf over motivatie en eigenbelang).

Sommige kameraden die helemaal geen kameraden zijn, zullen behoorlijk hun mond moeten houden. Of zelfs stoppen met communiceren. Want het is moeilijk voor te stellen dat iemand om goede redenen wordt geadviseerd te stoppen met een gezonde levensstijl.

Stel jezelf nooit als voorbeeld

Als je klaar bent om een zin te zeggen die begint met "hier ben ik", kun je maar beter je mond houden. Je bent geen rolmodel, maar een zorgzaam persoon. En trek een geliefde niet naar je "sterren"-niveau, maar wil hem helpen.

Je mening over overgewicht kan een persoon al pijn doen, en als je laat zien dat je denkt dat je beter bent, zullen ze gewoon niet naar je luisteren.

Prijs elke stap

Wees vooral blij als een vriend of geliefde er beter uitziet dan jij. En bereid je voor om meer aandacht te besteden aan je levensstijl om te matchen.