2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Je zou eerlijk gezegd deze grote en belangrijke taak op je nemen. Maar een vriend stuurde een grappige GIF, je zou iets grappigs moeten vinden als reactie, en je hebt het nieuws vandaag niet gelezen. Wauw, het nieuwe album van je favoriete band! En toen kookte de ketel… Als Hercules, die voor de Augias-stallen stond, zich ongeveer hetzelfde gedroeg, zou hij natuurlijk minder heldendaden hebben. Leo Babauta weet waarom dit gebeurt.
Als je ook maar een beetje op mij lijkt, dan ben je constant op zoek naar de perfecte manier om je productiviteit te verhogen.
Die bestaat helaas niet.
En het probleem zit niet in de methoden zelf, maar in het feit dat geen van hen verschillende onderling gerelateerde problemen kan oplossen. Daar zijn ze:
- uitstel;
- angst voor het onbekende;
- angst om comfort te verliezen.
Vandaag heb ik twee belangrijke taken op mijn to-do lijst: een post schrijven en een introductie schrijven voor mijn cursus. Zo eenvoudig als peren pellen? Er zijn slechts twee specifieke taken.
Maar toen ik dit bericht begon te schrijven, moest ik mijn post controleren - en ik beantwoordde de brief, stuurde een bericht naar mijn vrouw, controleerde de bankrekening en ruimde wat op in de keuken.
Mijn productiviteit in de kleine dingen wordt wild als ik grote dingen uitstel.
En hoe effectief het volgende productiviteitssysteem ook is, ze zijn allemaal nutteloos als ik uitstel.
Als me iets onaangenaams te wachten staat, stel ik het uit, zoals de meesten van ons. Als er veel onzekerheid in een taak zit, en ik weet niet hoe ik het moet aanpakken, stel ik het uit - nogmaals, zoals de meesten van ons.
We installeren een nieuwe takenlijst-app, proberen onze inbox op te ruimen of lezen over een nieuwe manier om productiever te zijn (net zoals je nu bent) - allemaal om onaangename of onbegrijpelijke dingen te vermijden.
Het is veel gemakkelijker om kleine problemen aan te pakken en kleine taken uit te voeren dan om een grote en belangrijke - en zo ontmoedigende - taak aan te pakken.
We gaan naar de website van onze bank om het rekeningsaldo te controleren, een paar van onze favoriete blogs te bekijken, het nieuws te lezen, de feed op sociale netwerken te openen … de lijst is eindeloos. Dit alles vereist geen werk van ons en we krijgen er altijd iets leuks voor terug.
Tegelijkertijd vraagt het starten van een complexe onderneming veel inspanning, die vaak niet wordt beloond. Te ongelijke strijd, toch?
Kun je er iets aan doen? Natuurlijk. Er zijn verschillende effectieve manieren.
Pauze
Je moet abstraheren van kleine taken en alles wat je afleidt. Stap weg van uw computer, ga wandelen, douchen, mediteren of ga gewoon een minuutje in stilte zitten. Het is genoeg. Denk na over wat u moet bereiken in plaats van toe te geven aan de verleiding van eenvoudige en plezierige dingen.
Onthoud voor wie je het doet
Wie is er beter af als je deze grote en belangrijke taak voltooit? Aan je collega, klant of geliefde? Of jezelf? Welke invloed heeft het voltooide werk op deze persoon? Misschien zal het zijn leven gemakkelijker maken, een heel pijnlijk probleem oplossen of hem iets geven dat hij hard nodig heeft.
Ik heb gemerkt dat ik meestal uitstel doe als ik aan mijn eigen welzijn denk, maar uitstelgedrag overwin als ik weet dat ik iemand anders moet helpen.
Dompel jezelf onder in ongemak
Laat je door niets afleiden, doe gewoon dit meest onaangename ding - in ieder geval voor een paar minuten. Ja, de sensaties zijn zo-zo, maar je moet gewoon beginnen, en je zult begrijpen dat het niet zo eng is. Het is alsof je in ijskoud water duikt - je hoeft niet na te denken, maar duik gewoon.
Accepteer onzekerheid
Heel vaak is het de angst voor het onbekende die ons ervan weerhoudt om aan de slag te gaan. We weten niet hoe we moeten handelen en wat er uiteindelijk zal gebeuren - en dat is beangstigend. Onder zulke omstandigheden kunnen we niet werken, we willen er niet eens aan denken. We zetten het op een laag pitje en verzinnen excuses voor dit gedrag.
In plaats daarvan is het de moeite waard om onzekerheid te accepteren als een integraal onderdeel van het leven. Wil iemand in een wereld leven waar alles altijd van tevoren bekend is? Het is zo saai! Het is dankzij onzekerheid dat ons leven gevuld is met verbazingwekkende ontdekkingen, avonturen en nieuwe kennis. Omarm onzekerheid en je zult zien wat het voor je kan doen.
Haast je niet
Omgaan met vervelende dingen en omgaan met de angst voor het onbekende is moeilijk. Dus overbelast jezelf niet. Beweeg geleidelijk. Werk een paar minuten aan de taak en neem dan een pauze. Laat je dan weer wegzakken in ongemak en onzekerheid. Herhaal dit totdat je het resultaat krijgt.
Aanbevolen:
Onderwerp: waarom de houding verslechtert en hoe dit te verhelpen?
Op Twitter is een interessant draadje verschenen. Het legt uit waar houdingsproblemen vandaan komen, wat het beïnvloedt en waarom je niet kunt oppakken en rechtop gaan staan
Waarom een smartphone langzaam oplaadt en hoe dit te verhelpen?
Is het vervelend dat je telefoon langzaam oplaadt? Lifehacker identificeerde zes hoofdredenen die niet moeilijk te elimineren zijn
Waarom het toetsenbord niet werkt en hoe dit te verhelpen?
Geef het niet op totdat je een paar simpele dingen hebt gedaan. Mogelijk verkeerde aansluiting, lege batterijen of softwarefout
Waarom worden mensen dik na hun veertigste en hoe dit te verhelpen?
Over waarom het gewicht na 40 jaar alleen maar toeneemt en hoe je een goed figuur behoudt als stofwisseling en hormonen tegen je werken
Waarom beter werken niet betekent harder werken
Vijf tips voor wie professioneel wil groeien en tegelijkertijd tijd en energie wil besparen om persoonlijke doelen te bereiken. Gebruikmaken van het Bullet Journal-systeem, vergaderingen inkorten, limieten stellen aan taken - we hebben veel tips voor tijdbeheer gehoord.