Niet hardlopen of yoga? Waarom is hekwerk nuttig?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leid je liever een actieve levensstijl? Waarom dan niet gaan schermen in plaats van hardlopen of yoga?

Als we het hebben over een actieve levensstijl en lichamelijke opvoeding, dan denken we vandaag aan hardlopen, de sportschool, yoga en andere populaire activiteiten. Maar dit betekent helemaal niet dat er buiten hen geen manieren meer zijn om actief te leven en in vorm te blijven. Neem bijvoorbeeld hekwerk. Het ging over deze sport die Alex Chancellor ons vertelde, die hem absoluut per ongeluk begon te beoefenen en nog steeds geen spijt heeft van zijn keuze. En zijn indrukken werden aangevuld door een professionele zwaardvechter. Maar eerst dingen eerst.

Schermen is de kunst van het slaan zonder geraakt te worden. Molière

Ik ben nu iets meer dan een jaar aan het oefenen met schermen. Dit is een ongelooflijk interessante en opwindende sport. Slechts één gevecht is de moeite waard en iedereen zal schermen willen oefenen. Je zet een masker op, neemt een zwaard in je handen - en je bent een musketier!:-)

Maar serieus, ongeveer een jaar geleden besloot mijn vriend Anton Pakhotin, meester van sport in schermen, om anderen te trainen en opende hij een rekrutering voor de groep. Ik besloot het eens te proberen en bezoek hem nog steeds drie keer per week.

Waarom schermen?

Het meest interessante is dat het echt leuk, sportief en leuk is. De meisjes die bij ons studeren beleven er veel plezier aan (bovendien van verschillende leeftijden, van 16 tot 35 jaar).

En jongens, en nog meer: het is de moeite waard om een wit pak aan te trekken, een masker, een zwaard op te pakken - diepe mannenreflexen zullen voelbaar zijn:-)

Voordelen voor het lichaam

Bij het schermen is er een vrij sterke cardiobelasting. Voortdurend in beweging, armen, benen, buikspieren en rug werken. Kijk maar naar de professionele schermers - ze hebben zeer sterke armen en een mooi lichaam.

Schermen is een veelzijdige sport; klassen hebben een positief effect op de luchtwegen en het cardiovasculaire systeem. Tijdens het schermen werkt je hele lichaam, zonder uitzondering. Onze sport omvat zowel cyclisch als dynamisch werk dat je helpt extra kilo's kwijt te raken en je figuur fit te maken. Als topsporter heb ik me in een van de trainingen voor en na gewogen. Het bleek dat ik 2,8 kilogram was afgevallen. Het was een intensieve training, maar toch. Anton Pakhotin, meester van sport in schermen

Welke spiergroepen werken?

Bij het schermen zijn alle spiergroepen betrokken, zowel kleine als grote: zowel de rug, als de biceps met triceps, en de borstspieren. Maar de hoofdbelasting gaat naar de benen, die constant in beweging zijn.

Wat je nodig hebt om te beginnen

Je moet naar de eerste training komen en beginnen met oefenen. Geen voorbereiding vereist.

Zoals bij elk ander bedrijf, is het allereerst nodig om lessen te starten. Schermen vereist geen ideale fysieke training, absoluut iedereen kan het - natuurlijk, als er geen bepaalde beperkingen van de arts zijn. Er is een geval bekend waarbij op 96-jarige leeftijd een vrouw aan het schermen was. Anton Pakhotin, meester van sport in schermen

Uitrustingskosten:

Voor een beginner is het in het begin voldoende om alleen zijn eigen handschoen te hebben (de trainer geeft de rest). Maar in de toekomst zul je een pak moeten kopen (een pak met een handschoen kost ongeveer $ 40).

Schermen als een manier van zelfverdediging

Er wordt gezegd dat zwaardvechters goed met een mes kunnen omgaan. Pah-pah-pah, dat hoefde niet.

Naast sportschermen zijn er nog allerlei andere uitlopers van deze sport. Dit is artistiek schermen, en historisch, en verschillende soorten schermen met messen, dolken … Hoe dan ook, schermen ontwikkelt reactie, vastberadenheid, geduld en fysieke fitheid. De basistechnieken in schermen en vechtsporten zijn vergelijkbaar, en met elke stok kan een zwaardvechter een gevaarlijk doelwit worden voor aanvallers. Anton Pakhotin, meester van sport in schermen

We hopen dat de persoonlijke ervaring van Alex en de opmerkingen van Anton je hebben geïnspireerd om de lijst met je hobby's uit te breiden en aandacht te besteden aan schermen als een nuttige en interessante hobby.