"Ik ben een narcist." Hoe voorkom je dat frustratie opbloeit?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het zijn niet alleen de mensen om je heen die je van streek maken. De narcist zelf heeft het ook moeilijk.

Wat is narcisme?

Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis. De narcist is overtuigd van zijn uniciteit en superioriteit. Het vereist constante bewondering en aanbidding. Zo iemand is giftig en manipuleert vaak anderen. Tegelijkertijd raakt de narcist niet gehecht aan mensen, ervaart hij moeilijkheden in vriendschappen en liefdesrelaties.

In de regel beschouwt de narcist zichzelf als slimmer dan anderen, en zijn mening is de enige juiste. Niemand kan en mag niet beter zijn dan hij. Vandaar de moeilijkheid om het probleem te beseffen: hij merkt gewoon zijn slechte kant niet op. En als er conflictsituaties ontstaan, dan zijn daar altijd anderen debet aan.

Oleg Ivanov psycholoog, conflictoloog, hoofd van het Centrum voor Beslechting van Sociale Conflicten

Hoe een narcistische stoornis ontstaat

Het gaat terug naar de kindertijd en begint zich letterlijk te vormen in de eerste levensjaren. Narcistische stoornis is in verband gebracht met koude, afwijzende ouders. Ze ontnemen het kind aandacht en interesse. Hij wordt voortdurend bekritiseerd, belachelijk gemaakt, vernederd. Het resultaat is dat een kind wiens behoeften niet worden bevredigd, een grandioos zelf wordt. Het creëert de illusie van zelfvoorziening waarin ouders niet nodig zijn.

Er wordt echter ook gekeken naar het tegenovergestelde mechanisme. Het kind wordt te veel geprezen, ongeacht zijn verdiensten, verwend, niets is verboden. Als gevolg hiervan kent een persoon het woord "nee" niet, gelooft dat alles in de wereld voor hem is gemaakt, heeft een overschat zelfrespect en wordt nergens door ondersteund.

Over het algemeen ligt het probleem, zoals altijd, in de uitersten die de harmonieuze ontwikkeling van het individu belemmeren.

Waarom een narcistische stoornis schadelijk is voor narcisten zelf

Het lijkt erop dat de narcist niet lijdt aan zijn stoornis - hij geniet ervan. Maar het is niet zo. Het feit dat een persoon zichzelf groot en mooi vindt, beschermt hem helemaal niet tegen sommige kwellingen.

Zware botsing met de realiteit

Het minderwaardigheidsgevoel van de narcist gaat hand in hand met een opgeblazen gevoel van eigenwaarde. En hij ervaart pijnlijk situaties waarin hij niet ideaal is. En dit gebeurt vrij vaak, want niemand is perfect. De narcist heeft geen innerlijke kern, zelfvoorzienende systemen.

Elke mislukking voor een narcist kan een echte tragedie worden, omdat hij ernstige problemen met zijn zelfrespect ervaart. En de constante idealisering van het externe 'ik' en de leegte van binnen leidt tot disharmonie van de persoonlijkheid.

Oleg Ivanov

Een scherp gevoel van jaloezie

De narcist heeft een innerlijke bevestiging van zijn perfectie nodig. Daarom neemt hij pijnlijk elk succes van andere mensen waar. Het is typisch voor hem om alles te beoordelen in termen van "beter - slechter". Als iemand iets buitengewoons heeft gedaan, is hij niet alleen geweldig, maar ook beter. En de narcist zelf blijkt nog erger. Daarom is hij wanhopig jaloers, en dit is ook niet het meest aangename gevoel.

Onvermogen om nieuwe dingen te proberen

Elke nieuwe les wordt geassocieerd met een fase waarin een beginner veel fouten maakt, er grappig uitziet, taken niet aankan. Daarom is het voor de narcist gemakkelijker om niet deel te nemen aan activiteiten waarbij hij er bleek uitziet. "Het belangrijkste is niet de overwinning, maar de deelname" - dit gaat helemaal niet over hem. Hij zal alleen doen waar hij heel goed in is (of in ieder geval kan doen alsof hij er toe in staat is).

Hoe weet je of je een narcist bent?

Narcisten zijn zelden bereid toe te geven dat er iets mis met hen is. Opgeblazen gevoel van eigenwaarde gaat over iemand anders, maar hij is echt speciaal. Maar omdat de mate van frustratie verschilt, kun je in sommige gevallen vermoeden dat het tijd is om aan jezelf te werken.

Hier is een korte lijst met vragen. Als het antwoord ja is, is het de moeite waard om te overwegen of je een narcist bent.

• Vind je jezelf speciaal of in ieder geval beter dan anderen?
• Schaam je je om hulp te vragen?
• Wil je constant de goedkeuring van anderen voelen?
• Springt je gevoel van eigenwaarde van "Ik ben een genie" naar "Ik ben een nietsnut" en terug?
• Als iemand slaagt, voel je je dan jaloers of schaam je je?
• Probeer je indruk te maken in de samenleving, zelfs als dat niet nodig is?
• Ben je alleen geïnteresseerd in de mensen om je heen als ze iets voor jou kunnen betekenen?
• Probeer je altijd in alles beter te zijn dan anderen?
• Als je faalt, geef je dan gemakkelijk mensen of omstandigheden de schuld?
• Vermijdt u concurrentie als u niet zeker bent van uw overwinning?
• Helpt u mensen ervoor geprezen te worden?
• Kleineer je anderen om je beter te voelen?
• Heb je een hekel aan kritiek?
• Ben je klaar om mensen te manipuleren om doelen te bereiken?
• Praat je vaak over je prestaties?
• Breekt u gemakkelijk beloften aan mensen en bent u vaak te laat?
• Vind je een gesprek slecht als de gesprekspartner weinig interesse had in je verhalen?
• Fantaseer je veel over hoe geweldig en succesvol je kunt zijn?
• Als mensen niet aan uw verwachtingen voldoen, schaamt u zich dan dat u het bij het verkeerde eind had?
• Voel je je ongemakkelijk in een kring van mensen die zogenaamd niet onderdoen voor jou in prestaties?
• Bent u boos als anderen niet doen wat u van hen verwachtte?
• Maak je vaak aanvallende grappen?

Het is niet nodig om op basis van deze vragenlijst een diagnose te stellen, al was het maar omdat er in ieder van ons narcistische trekken zitten. Maar als er twijfels aan je knagen en je het probleem wilt begrijpen, ga dan verder met het volgende blok.

Wat te doen als u vermoedt dat u een narcistische stoornis heeft?

Zelfdiagnose van een narcistische stoornis is moeilijk en onmogelijk om mee om te gaan. Hierbij is de hulp van een psycholoog nodig.

Narcisten worden behandeld afhankelijk van welke benadering vereist is voor een bepaalde persoon, en van de positie van de arts. Soms wordt bijvoorbeeld op aanraden van de psychoanalyticus Heinz Kohut empathie als instrument gebruikt, waartoe de narcisten zelf niet in staat zijn. Ze moet de laag van narcistische verdediging doorbreken en tot het ontvankelijke en empathische deel van de persoonlijkheid komen.

Maar voor veel narcisten zal dit niet werken. Ze zullen empathie gewoon zien als een kans om het touw uit de persoon te draaien die het heeft laten zien. Dus sommige experts gebruiken een confronterende techniek die tot doel heeft de grootsheid te schudden en narcistische woede op te wekken. En dit is slechts een klein deel van de nuances van het werken met een narcist. Daarom is het belangrijk dat een specialist het probleem helpt oplossen.