Hoe kies je de juiste hardloopschoenen voor de winter?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het kiezen van de juiste hardloopschoen voor hardlopen in de winter is niet alleen erg belangrijk voor het comfort, maar ook voor de veiligheid. Dit is eenvoudig te doen, u hoeft zich alleen aan een paar regels te houden.

Hardlopen in de winter heeft als belangrijkste kenmerk: een gevarieerde ondergrond. Vandaag op straat kan het -1 en sneeuwpap zijn, en morgen - vorst -20 en ijs. Idealiter zouden sneakers een hele reeks eigenschappen moeten hebben: waterdicht zijn, warmte van binnenuit vasthouden, antislip, goede demping hebben en bestand zijn tegen lage temperaturen.

Het is eenvoudig om uw winterritten zo comfortabel mogelijk te maken.

Kies de maat

Helaas komt het vaak voor dat hardlopen in net gekochte sneakers van jouw maat onmogelijk is. Het lijkt erop dat alles in orde was tijdens het passen in de winkel, maar in het veld zitten de schoenen irritant strak, ze houden de voet niet goed vast en ze wrijven over hun tenen.

Hoe de fout te vermijden?

• Kom met je oude hardloopschoenen naar de winkel. Een ervaren verkoper zal de eigenaardigheden van uw hardlopen bepalen (sommige hebben een klompvoet, andere slijten het binnenste deel van de schoen sneller, enzovoort) en adviseren over het beste model.
• Controleer of je platvoeten hebt. Maak je voet nat met water en ga op een vel papier staan: de afdruk mag niet stevig zijn. Als er platte voeten worden gevonden, ga dan naar een orthopedist en raadpleeg over speciale inlegzolen. Ze moeten ook naar de winkel worden gebracht om sneakers te passen.
• Als je een hoge wreef hebt (in dit geval is de print met een smalle strook die de hiel en de bal van de voet verbindt), moet je speciale hardloopschoenen met afdichtingen kiezen voor een betere demping.
• Doe een aankoop aan het einde van de werkdag, wanneer de stops al gestrest zijn. Het kan zijn dat schoenen die half zo groot zijn als normaal bij je passen. Neem ook eventuele sokken mee die je tijdens het hardlopen gaat dragen.
• En nog belangrijker, ga niet achter de mode aan. De futuristische nieuwigheden die net in de winkels zijn verschenen, zullen niet per se handig voor je zijn.

Denk na over de route

De keuze van sneakers hangt af van of je rond een stadion met asfaltpaden rent of op trottoirs die in ieder geval periodiek worden schoongemaakt van sneeuw en ijs. Of probeer off-road te veroveren in parken. Als er veel gladde gebieden op uw route zijn, kies dan opties met spikes, bij voorkeur verwijderbaar (economy optie - overschoenen met metalen punten).

Sommige atleten verwijderen de spikes van de hiel en laten deze op de teen zitten: dit creëert naar hun mening het effect van "natuurlijk hardlopen".

In ieder geval moet je schoenen kiezen die goede grip bieden, met dikke zolen en diepe treden. Let op: Als je van plan bent om op asfalt te rennen, heb je een schoen met extra demping nodig.

Beoordeel je kracht

Als je je eigen record gaat vestigen en jogt bij temperaturen van -15 en lager, kies dan sneakers met een sterke en flexibele zool die niet afkoelt bij strenge vorst. Op de doos staat meestal aangegeven voor welke temperatuur de schoenen zijn ontworpen. Stel gerust vragen aan de verkopers: zij helpen je bij het kiezen van schoenen op basis van je gewicht, verwachte lading en de specifieke kenmerken van je route.

Kies het juiste materiaal

Wat moet de juiste hardloopschoen zijn voor de winter? Absoluut niet van leer (zowel natuurlijk als kunstmatig). Het neemt zeer snel vocht op en wordt vernietigd door de werking van reagentia die bezaaid zijn met wegen en trottoirs.

Na een paar weken hardlopen kunnen deze sneakers uit elkaar vallen.

Waterdicht membraanweefsel (zoals Gore-Tex) is een goede keuze. Het laat geen water door en geeft geen warmte af van de voeten naar buiten, dus het is warmer in deze sneakers dan in schoenen van gewone stof. Om je voeten verder te beschermen, draag je ademende hoge sokken tijdens het joggen.

Tekenen van een goede hardloopschoen voor de winter

• Extra isolatie.
• Toplaag van waterafstotend materiaal.
• Stevige, niet-rafelende vetersluiting.
• Zware tong beschermt tegen het binnendringen van sneeuw.
• Een extra optie is een manchet van waterdichte stof die in het bovenste gedeelte is genaaid, die de enkel beschermt.
• Uitneembare binnenzool die kan worden uitgetrokken en gedroogd.

Luister naar je gevoelens. Als de voet goed gefixeerd is, maar het been drukt niet, zit je comfortabel en comfortabel, dan is de keuze correct gemaakt.

Lekker rennen!