Inhoudsopgave:
- Hoe weet u of u een verstuiking heeft?
- Wanneer moet u zo snel mogelijk naar de dokter?
- Hoe een verstuiking te behandelen?
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Het belangrijkste is om dislocatie of breuk niet te verwarren met rekken.
Ligamenten zijn stroken sterk bindweefsel die de botten in de gewrichten verankeren (dit is niet de enige taak van de ligamenten, maar in dit onderwerp zullen we ons er alleen op concentreren). Als als gevolg van een verwonding de botten in het gewricht uiteenvallen of de hoek tussen elkaar abrupt veranderen, zijn de ligamenten mogelijk niet bestand tegen de belasting. Daarin worden microfracturen gevormd - deze situatie wordt strekken genoemd Verstuikingen - Symptomen en oorzaken.
Meestal lijdt het enkelgewricht aan deze schade - hoe dit gebeurt, schreef Lifehacker hier in detail. Maar "instoppen" - bijvoorbeeld in geval van een val - kan de pols zijn, en de duim, en de knie, en zelfs de nek.
En hier is een belangrijk punt. Veilige, zij het pijnlijke, verstuikingen worden gemakkelijk verward met ernstiger letsel. En zo'n fout is beladen met uiterst onaangename gevolgen, waaronder invaliditeit. Neem het voorgestelde stuk daarom zeer zorgvuldig.
Hoe weet u of u een verstuiking heeft?
Het is mogelijk om aan te nemen dat de ligamenten van een of ander gewricht een overmatige belasting hebben overleefd en bijna zijn gebarsten, volgens de volgende tekenen.
- U bent gevallen, gestruikeld of tevergeefs uw pols of knie belast. Over het algemeen hebben we gewoon een trauma meegemaakt.
- Tijdens het letsel werd een korte, lichte crunch gehoord of gevoeld in het aangetaste gewricht.
- Het aangetaste gewricht is licht gezwollen en pijnlijk.
- Het is moeilijk en onaangenaam voor u om het gewricht te buigen, maar u kunt het.
Wanneer moet u zo snel mogelijk naar de dokter?
Een milde verstuiking (het manifesteert zich met de hierboven beschreven symptomen) wordt thuis behandeld. Maar de verwonding die het veroorzaakte kan ernstig zijn - dezelfde ontwrichting van het gewricht, of zelfs een breuk.
Neem onmiddellijk contact op met een eerstehulpafdeling of bel zelfs een ambulance als:
- u bent niet in staat om het aangetaste gewricht te verplaatsen of te belasten;
- het getroffen gebied doet veel pijn en het ongemak neemt toe bij het proberen te bewegen;
- de pijn is matig, maar het geblesseerde gebied is gevoelloos;
- er verscheen een grote paarse blauwe plek in het getroffen gebied (dit is een teken van uitgebreide bloeding) en merkbare zwelling;
- er is een zichtbare vervorming van het gewricht.
Zelfmedicatie in dergelijke situaties is onaanvaardbaar. Dezelfde breuk beschadigt soms belangrijke bloedvaten en zenuwuiteinden. Als u niet op tijd met de behandeling begint, kunt u permanent de mobiliteit in het gewricht verliezen. Neem geen risico - ga naar de dokter.
Hoe een verstuiking te behandelen?
Als er geen angstaanjagende tekenen zijn van het vorige punt, hebben we het hoogstwaarschijnlijk over een verstuiking. Voor betrouwbaarheid is het in ieder geval echter de moeite waard om naar een traumatoloog te kijken: laat een specialist je veronderstelling bevestigen.
De verstuiking heeft geen specifieke behandeling nodig en verdwijnt meestal binnen een paar dagen vanzelf.
Om het genezingsproces van microfracturen te versnellen en de aandoening tegenwoordig te verlichten, bevelen artsen de zogenaamde RICE-therapie aan. Wat is de RICE-methode voor verwondingen? … Het bevat vier punten.
- R - Rust - rust. Laat het aangetaste gewricht rusten. Verplaats of laad het niet onnodig.
- Ik - ijs - ijs. Breng gedurende 10-15 minuten koude kompressen aan op het getroffen gebied. Dit kan een ijspak zijn gewikkeld in een dunne doek of een verwarmingskussen gevuld met ijswater. Het is raadzaam om het twee keer per dag uit te geven - natuurlijk, zolang u er maar behoefte aan heeft. IJs helpt pijn en zwelling te verlichten.
- C - Comprimeren - compressie. Doe iets strak over het aangetaste gewricht, zoals compressiekousen (voor de enkel) of een polsbandje. Een elastische bandage zal ook werken. Compressie helpt zwelling sneller te verlichten. Draai het gewricht alleen niet te strak aan - u hoeft de bloedstroom niet te verstoren.
- E - Verhogen - stijgen. Probeer onmiddellijk na het letsel een half uur te gaan liggen, waarbij u het getroffen gebied boven het niveau van het hart brengt. Dit zal ook helpen de zwelling te verminderen en het herstel te versnellen.
Als de pijn hevig is, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen - dezelfde ibuprofen of paracetamol.
Begin na een paar dagen voorzichtig met het kneden van het aangetaste gewricht om de mobiliteit te herstellen. Dit kan het beste onder begeleiding van een fysiotherapeut. De arts zal u de bewegingen vertellen die het meest effectief zijn om uw werkvermogen te herstellen.
En wees geduldig. Meestal herstellen de aangetaste ligamenten na een paar dagen. Maar in sommige gevallen kan revalidatie maanden duren.
Aanbevolen:
Hoe herken je een neurose en wat ermee te doen?
Neurose is wanneer obsessieve negatieve gedachten in het hoofd tollen en de kwaliteit van leven ernstig verminderen. Soms kunnen ontbijt, lunch en diner je behoeden voor angst
Hoe herken je een vitamine D-tekort en wat kun je eraan doen?
Wereldwijd lijden ongeveer een miljard mensen aan vitamine D-tekort en aanverwante complicaties. En velen weten er niets van
Hoe herken je een enkelbreuk en wat moet je nu doen?
Meestal treedt een enkelbreuk op wanneer een persoon zijn been draait. Zelfs als het trauma is genezen, kan het zich na vele jaren weer aan zichzelf herinneren
Hoe herken je een gebroken arm en wat moet je nu doen?
Handbreuken genezen goed in slechts een paar weken als u op tijd hulp zoekt. Life hacker helpt je om geen gevaarlijke symptomen te missen
"Laten we een pauze nemen van de relatie?" Is het de moeite waard om voor een tijdje afscheid te nemen en hoe doe je dat goed?
Een pauze in een relatie kan zowel gevoelens herstarten als leiden tot een breuk. Uitgezocht wat je wel en niet kunt doen tijdens het