Waarom we slechte beslissingen nemen en hoe we ermee kunnen stoppen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Drie redenen en een korte handleiding voor actie van de auteur van de bestseller "The Subtle Art of Don't Care".

Elke beslissing is een afwijzing van de een ten gunste van de ander. Tegelijkertijd brengt elk woord, elke actie en elke inspanning verliezen en voordelen met zich mee. Soms worden ze niet meteen duidelijk: de winsten zijn onmiddellijk en de betaling ervoor is ver weg. Soms zijn deze verliezen en voordelen niet tastbaar, maar psychologisch.

Vanuit dit oogpunt is goed leven het opgeven van slechte opties. Dat wil zeggen, beslissingen nemen die veel voordelen en weinig verliezen opleveren.

Het probleem is dat we meestal weinig doen om te beoordelen wat we verliezen en wat we krijgen als gevolg van een beslissing. Ik weet niets over u, maar ik heb mijn deel van de mislukkingen ervaren vanwege het feit dat ik de prijs van mijn keuze niet zag. Dus vandaag wil ik het hebben over wat er achter slechte beslissingen zit en hoe je ze kunt vermijden.

Wat is een slechte beslissing?

Stel je voor dat ik je vroeg om een spel als dit te spelen: je geeft me een dollar en ik gooi een munt op. Als u kopt, wint u 50 dollar, als u staart, krijgt u niets en verliest u uw dollar. Is het de moeite waard om te spelen? Natuurlijk, omdat het potentiële verlies klein is en de potentiële winst groot.

Dit verklaart duidelijk wat een goede beslissing is: een stap waarin je weinig riskeert voor de kans om veel te krijgen. Begin bijvoorbeeld een gesprek met een persoon die je leuk vindt, stel een vraag die je misschien ongemakkelijk vindt, solliciteer naar een baan bij een bedrijf dat onbereikbaar lijkt.

Een slechte beslissing is een stap waarin je veel riskeert voor de kans om een beetje te krijgen.

Je overtreedt bijvoorbeeld verkeersregels om ergens te komen, liegt en doet alsof je anderen een plezier doet, je wordt de avond voor een belangrijke vergadering of examen dronken.

Maar hoe kan men "veel" van "klein" onderscheiden? De meeste besluitvormingssituaties zijn lang niet zo eenvoudig als mijn muntspel. Ze zijn verwarrend en bevooroordeeld. Is permanente educatie het waard om een jaar het hele sociale leven op te geven? Is het de moeite waard om een huis te kopen om de komende 10 jaar op alles te besparen?

Alles wordt bepaald door jouw waarden. Om een goede beslissing te nemen, moet je weten wat voor jou belangrijk is.

Als je naar de bovenstaande voorbeelden kijkt, moet je iets interessants hebben opgemerkt. Goede beslissingen zijn op de een of andere manier moeilijk te nemen. Ook als het voor ons duidelijk is welke keuze de juiste is (en dat is lang niet altijd het geval), is het voor ons moeilijk om die te maken. Aan de andere kant, met slechte beslissingen, is het gemakkelijk om de leiding te volgen.

Waarom is dat? Waarom doen we bewust riskante dingen die ons schade kunnen berokkenen, maar voor een goede keuze moeten we ongelooflijke inspanningen leveren? Als je denkt: "Omdat we allemaal een stel idioten zijn!" - je bent niet ver van de waarheid.

Welke factoren beïnvloeden de besluitvorming?

We kiezen voor slechte opties omdat we door hun aard zo zijn ontworpen dat we de risico's en voordelen niet objectief kunnen beoordelen. Dit is een kenmerk van onze hersenen dat niet kan worden vermeden. Het enige wat we kunnen doen is er kennis van nemen en rekening houden met onze vooringenomenheid bij het nemen van beslissingen.

Er zou een heel boek kunnen worden geschreven over de verschillende valstrikken van het denken die ons ervan weerhouden gezond te denken, maar kortheidshalve zal ik ze in drie categorieën indelen en alleen ze beschrijven.

1. Emoties

Denk terug aan enkele van je domste beslissingen. De kans is groot dat je de meeste van hen emotioneel hebt gedaan. Ze werden bijvoorbeeld boos op iets op het werk, kregen ruzie met hun baas en stopten. Of ze dronken veel, hadden last van afscheid, kropen dronken achter het stuur - en betaalden ervoor.

Emoties verstoren onze perceptie van de werkelijkheid. En nu lijkt een duidelijk goede beslissing vreselijk beangstigend en onaangenaam, maar een duidelijk slecht idee trekt als een magneet aan.

Het punt is dat emoties los van gedachten opereren. Om dit beter te begrijpen, stel je voor dat we twee hersenen hebben: denken en voelen. En de tweede is veel sterker dan de eerste.

Wat in wezen identiek is aan spelen met een munt (het duurt 10 seconden om een gesprek met een meisje te beginnen, en van deze poging heb je bijna niets te verliezen), begint plotseling ongelooflijk riskant en intimiderend te lijken. Dus je blijft waar je bent en denkt dan na over wat nog een week had kunnen zijn.

Het overwinnen van de invloed van emoties is erg moeilijk. Ik weet niet of het mogelijk is om ze volledig onder de knie te krijgen. Maar de eerste stap is om ze te leren opmerken. Veel mensen realiseren zich niet eens dat ze verdrietig of boos zijn totdat ze iets stoms doen. Wees meer aandachtig voor je emotionele toestand.

De volgende stap is om er een gewoonte van te maken om hardop of op papier na te denken over belangrijke beslissingen (hierover hieronder meer).

2. Vervormde perceptie van tijd

Het brein houdt ervan om met ons te spelen en grappen te maken. Onderzoek bevestigt bijvoorbeeld dat mensen over het algemeen liever nu een kleiner bedrag ontvangen dan een groter bedrag een jaar later.

De beloning die in de verre toekomst wacht, lijkt ons niet zo waardevol als de onmiddellijke. Deze denkfout wordt hyperbolische depreciatie genoemd en manifesteert zich op verschillende terreinen van het leven.

Het is vanwege haar dat we het moeilijk vinden om geld te besparen en uitstelgedrag te vertonen. Door haar zijn ze elke zaterdag klaar om pizza te eten, zonder na te denken over de extra kilo's die we over een jaar zullen hebben. Dankzij haar gaan we vanavond plezier hebben, niet nadenken over hoe we ons morgen op ons werk zullen voelen.

Hoe verder de consequentie in de tijd ligt, hoe minder belangrijk het ons lijkt.

En dit is niet de enige "glitch" in onze perceptie van tijd. Onze hersenen overschatten het ongemak van het uitvoeren van een complexe actie vandaag en onderschatten het cumulatieve effect dat het zou hebben als we de actie regelmatig zouden uitvoeren.

Dit komt omdat we lineair denken, niet exponentieel. “Denk maar aan, ik zal een keer een training missen! Er zal niets ergs gebeuren. Eén gemiste les maakt eigenlijk niet zoveel uit.

Maar we blijven dit keer op keer herhalen, jaar na jaar, en onderschatten hoeveel we eigenlijk verliezen. Het effect van regelmatig sporten stapelt zich immers op als samengestelde rente. Dat wil zeggen, als je elke dag 1% beter wordt, zal je resultaat aan het einde van het jaar niet met 365% beter zijn, maar met 3,778%. En door hier en daar een dag te missen, verlies je veel.

3. De sociale status van anderen

Je zou kunnen denken dat je hier absoluut niets om geeft. Dat de status van een persoon of het prestige van een ding jou helemaal niet aangaat. Alleen in werkelijkheid is het niet zo.

We erfden cognitieve vervormingen die verband houden met status op dezelfde manier als een vervormde perceptie van tijd (onze verre voorouders hadden in een jaar geen tijd om de winstgevendheid van iets te beoordelen, het was belangrijker om nu te overleven).

Wat maatschappelijk waardevol en wenselijk wordt geacht, raakt ons allemaal, ook al merken we het niet.

Wanneer we worden geconfronteerd met ongelooflijke schoonheid, rijkdom of macht, worden we allemaal een beetje dommer en onzekerder. We overschatten mensen met een hoge sociale status. Wij geloven dat de knapen slimmer of vriendelijker zijn, de succesvollen interessanter en dat de machthebbers charismatischer zijn dan ze in werkelijkheid zijn.

Marketeers zijn zich daar terdege van bewust en verdienen er geld aan. Denk aan beroemdheden die reclame maken voor auto's, cosmetica of vitamines. Hoe je van iets houdt omdat de persoon die je bewondert het leuk vindt.

Je moet hier op dezelfde manier mee omgaan als met de andere valkuilen van het denken: weet wat ideeën over status op je hebben, en houd hier rekening mee bij het redeneren.

Observeer hoe u zich gedraagt in de buurt van iemand die u succesvol vindt en respect verdient. Merk op hoe vaak je het met zijn woorden eens bent en hem positieve eigenschappen toeschrijft. Stel jezelf dan de vraag: "Als een kennis, een gewoon persoon, dit zou zeggen, zou ik dan op dezelfde manier reageren?" Hoogstwaarschijnlijk zal het antwoord "Nee" zijn.

Hoe u gezondere beslissingen kunt nemen?

Het is onmogelijk om de valkuilen uit de weg te ruimen die ons ervan weerhouden om voor eens en voor altijd objectief te denken. Ze zijn het resultaat van onze evolutionaire ontwikkeling. Maar er zijn stappen die uw kansen op het maken van een goede keuze vergroten.

1. Schrijf je gedachten op

Ik weet dat iedereen wordt aangeraden een dagboek bij te houden en er gedachten in op te schrijven, maar daar is een reden voor. Door je ideeën te noteren, dwing je jezelf om er objectiever naar te kijken. Bij het beschrijven van belangrijke levensbeslissingen, stop je met handelen op de automatische piloot en evalueer je kansen.

Als ik aan een grote beslissing denk, trek ik graag een streep in het midden van de pagina en som ik enerzijds de risico's en kosten op en anderzijds de mogelijke voordelen. Deze oefening alleen is vaak genoeg om je misvattingen aan het licht te brengen.

2. Leer angst te overwinnen

De meeste slechte beslissingen worden genomen omdat ze comfortabel en gemakkelijk zijn. De goede daarentegen lijken moeilijk, beangstigend en contra-intuïtief. Om ze te accepteren, moet je tegen je angst ingaan.

Deze vaardigheid ontwikkelt zich alleen door te oefenen. Iemand noemt het 'uit je comfortzone komen'. Ik zie het soms als "een broodje stront eten". Ja, het is onaangenaam, maar noodzakelijk.

3. Vind je zwakke punten

We hebben allemaal onze eigen zwakheden als het gaat om het nemen van beslissingen. Sommige mensen zijn emotioneler, anderen hebben meer behoefte aan sociale goedkeuring, terwijl anderen het moeilijker vinden om de risico's en voordelen in de toekomst in te schatten.

Probeer vast te stellen wat slecht voor je is. En houd dat in gedachten als u nadenkt over uw volgende beslissingen.

4. Bescherm uzelf tegen zwakheden

Het is gemakkelijker dan ze met wilskracht aan te pakken. Ik vind het bijvoorbeeld moeilijk om fastfood op te geven, dus ik probeer het gewoon niet in huis te houden. Ik heb gemerkt dat het voor mij gemakkelijker is om het helemaal niet te kopen dan om te kopen en mezelf te beperken.

Of een ander voorbeeld. Ik heb vrienden aan wie ik rapporteer in Zoom of Slack als ik thuis werk. Deze regeling helpt ons allemaal om negen uur 's ochtends aan ons bureau te zitten. Niets ingewikkelds of ingenieus, maar het werkt. De angst om degene te zijn die sliep terwijl iedereen aan het werk was, helpt me om uit bed te komen. En productiever zijn.