9 obsessieve gedachten die in de weg zitten

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Negatieve gedachten zijn obstakels die we opwerpen op het pad om in harmonie met onszelf te leven. Doe dit niet zo.

1. Ik zou niet moeten blijven zitten

We zijn geobsedeerd door productiviteit en succes. Hierdoor lijkt het alsof je altijd wel ergens mee bezig moet zijn. In elk bedrijf worden we echter achtervolgd door het gevoel dat we niet genoeg proberen. Laat deze gedachte los. Zonder constante interne druk, zul je ontspannen en kunnen genieten van alles wat je doet.

2. Het is erg moeilijk om innerlijke harmonie te vinden

Wij idealiseren mensen die in harmonie zijn met zichzelf. Het lijkt erop dat we er zelf voor staan als voor de maan, en om dat te bereiken moeten we jaren trainen of op bedevaart gaan. Vergeet het. Je zult vrede en harmonie vinden als je stopt met te actief naar hen te streven.

3. Ik zal gelukkig zijn als ik bereik wat ik wil

Merk op wanneer je dit gevoel krijgt en oefen het minstens een minuut los te laten. Na verloop van tijd zul je leren om gelukkig te zijn in het hier en nu, en niet alleen te dromen van geluk in de toekomst.

4. Als ik openlijk mijn emoties uit, word ik als zwak beschouwd

Van kinds af aan wordt ons geleerd om onze gevoelens niet te tonen: woede, angst, verdriet, vreugde, opwinding. Hierdoor lijkt het erop dat oprechte emoties anderen zullen veroordelen. In werkelijkheid is het tegenovergestelde waar. Degenen die niet bang zijn om hun ware gevoelens te uiten, worden met respect en bewondering behandeld.

5. Ik begrijp niet waarom ik me niet gelukkiger voel

We vergelijken onszelf te vaak met anderen. We denken na over wat we hebben en geven onszelf de schuld dat we niet genoeg hebben. Of we denken na over wat we niet hebben, en vragen ons af hoe anderen het verdienen. Maar je hoeft niet altijd blij te zijn. Geluk komt en gaat zoals elk ander gevoel.

6. Als mensen wisten wie ik werkelijk ben, zouden ze niet met mij communiceren

We verbergen sommige van onze kwaliteiten voor anderen. We verdelen onszelf in twee delen: het deel dat we in het openbaar laten zien en het deel dat we voor anderen verbergen. In feite zijn we meer dan elk van deze onderdelen afzonderlijk. En mensen waarderen eerlijkheid altijd in de eerste plaats.

7. Ik moet in alles perfect zijn

Het is nu in de mode om aan zelfontwikkeling te doen. Maar de meesten werken niet aan zichzelf uit een oprechte behoefte om de samenleving om hen heen te verbeteren, maar uit de overtuiging dat er een fout in hen zit. Dit zorgt voor constante stress. Laat het gaan en hou van jezelf om wie je nu bent.

8. Ik ben de wereld verschuldigd

Soms verandert dankbaarheid in plichtsbesef. We proberen anderen pijnlijk te bewijzen dat we iets waard zijn. Maar alleen door dit gevoel los te laten, bereiken we echt ons potentieel.

9. Er was een moeilijke periode in mijn verleden

Vaak raken we zo verstrikt in slechte herinneringen dat ze ons ervan weerhouden om van het heden te genieten. We identificeren ons met deze ervaring en delen deze met iedereen die we kennen. Maar dit is niet alles wat we hebben. Deze herinneringen zijn minder belangrijk dan ze lijken. Laat hen gaan.