Hoe relaties met gedeelde rituelen te verbeteren

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Regelmatige familiediners en informele correspondentie gedurende de dag brengen mensen dichter bij elkaar.

Wat zijn gezamenlijke rituelen?

Gezamenlijke rituelen zijn geplande, terugkerende symbolische gebeurtenissen in het leven van mensen die van elkaar houden, regelmatige herinneringen aan de relatie tussen hen. Ze zijn mede-gecreëerd en drukken liefde en zorg uit. De term "rituelen" wordt meestal gebruikt in Engelstalige literatuur, voor Russischtaligen is het woord "tradities" meer bekend. Het kan een bijna automatische knuffel zijn bij een ontmoeting, of de gewoonte om in de meivakantie met het hele gezin naar barbecues te gaan.

Rituelen vormen wederzijdse verantwoordelijkheid voor relaties, een gevoel van verbondenheid, vertrouwen en sympathie, verhogen de tevredenheid met de relatie, zorgen voor een dieper begrip van de betekenis ervan en ontwikkelen een "cultuur van de twee". Dergelijke acties zijn ook nuttig wanneer de relatie is verplaatst naar het gezinsniveau. Een familie is tenslotte een groep mensen, en hoe sterker de rituelen van de groep, hoe sterker Powell M. Rituals for Romantics. Psychologie Vandaag staat ze er alleen voor.

De meeste van deze tradities worden regelmatig herhaald en kunnen routinematige elementen bevatten. Omdat deze gebeurtenissen echter verder gaan dan de dagelijkse interactie, hebben mensen de neiging er een symbolische betekenis aan te hechten.

Waarom gezamenlijke rituelen belangrijk zijn

In een artikel uit 2020 stellen onderzoekers uit Illinois dat het delen van rituelen partners in staat stelt elkaar in een nieuw licht te zien en te beoordelen hoe goed ze bij elkaar passen. De auteurs zijn van mening dat tradities die in paren worden aangenomen, het aantal "familie" -interacties vergroten, het begrip van de essentie van relaties en het vermogen om conflicten op te lossen verbeteren.

Volgens de onderzoekers voeren mensen vanaf de eerste dates in paren bepaalde handelingen-rituelen uit: ze gaan naar vergaderingen, geven elkaar geschenken, proberen meer over elkaar te weten te komen. Op basis hiervan beslissen ze of deze relatie toekomst heeft of niet. Tijdens de voorhuwelijkse periode kan het delen van tradities ook helpen om genegenheid en een gevoel van wederzijdse verantwoordelijkheid op te bouwen, onzekerheden te overwinnen en gevoelens van angst te verlichten.

Natuurlijk zijn gedeelde rituelen niet de enige Robinson B. E. Trouwen of niet trouwen? Psychologie Vandaag is een factor die het toekomstige gezinsleven bepaalt. Ze moeten worden gecombineerd met liefdeservaringen en karaktercompatibiliteit.

Tegelijkertijd blijven de voordelen van de rituelen die in het paar verschenen, bestaan, zelfs nadat mensen besluiten hun leven in een huwelijk te binden. Dus in gezinnen met hun eigen tradities is de relatie sterker Robinson B. E. Trouwen of niet trouwen? Psychologie Vandaag en duurzamer. Het zou Robinson B. E. kunnen zijn. Trouwen of niet trouwen? Psychologie Vandaag jubilea, verjaardagen en andere feestdagen, regelmatige etentjes of naar de film gaan in het weekend. Rituelen stellen Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide van de belangrijkste relatie-expert van het land. Harmonie boeken. Echtgenoten uit 2015 begrijpen elkaar beter en communiceren meer met elkaar. Volgens onderzoekers van de Harvard Business School kan het nemen van zelfs kleine, gezamenlijke acties je aanzienlijk helpen de stress van verlies en mislukking te overwinnen.

Een belangrijk feit is dat familietradities belangrijk zijn bij het opvoeden van kinderen. Ze helpen bij het ontwikkelen van een verantwoordelijkheidsgevoel bij het kind door hem bij gemeenschappelijke zaken te betrekken. En gezamenlijke vakanties geven hem een gevoel van veiligheid en stabiliteit. Daarnaast hebben rituelen een positief effect op de gezondheid. Kinderen in gezinnen met hun eigen tradities gaan bijvoorbeeld vaker op tijd naar bed, slapen beter, verdragen gemakkelijker luchtwegaandoeningen en zijn over het algemeen gezonder in de voorschoolse leeftijd.

Schrijver, psychotherapeut en professor Brian Robinson van de Universiteit van Oost-Californië gelooft dat Robinson B. E. Trouwen of niet trouwen? Psychologie Tegenwoordig zijn rituelen uiterst belangrijk in tijden van een pandemie, omdat ze helpen bij het aangaan van nieuwe relaties en het versterken van bestaande.

Welke rituelen zijn vooral gunstig voor relaties?

Voorhuwelijkse tradities zijn over het algemeen vergelijkbaar met familietradities, maar onderzoekers uit de Verenigde Staten noemden ook een paar specifieke. Dus verliefde mensen maken vaak samen plannen en dromen over de toekomst, en leren ook elkaars familieleden kennen.

Onder de rituelen die gunstig zijn voor zowel ongehuwde paren als familierelaties, bevelen de auteurs van het onderzoek het volgende aan:

• Gezamenlijke aangename activiteiten: dates en romantische diners, films en tv-shows kijken, hobby's en zelfs winkelen.
• Uitingen van intimiteit: liefdesverklaringen, complimenten, dansen, massage, zoenen, seks, enzovoort.
• Communicatie en interesse in elkaar: telefoontjes en correspondentie gedurende de dag.
• Gewoonten en gevestigde regels: de verdeling van huishoudelijke taken, de gebruikelijke dagelijkse routine.
• Gezamenlijke huishoudelijke taken: hond uitlaten, wassen, enzovoort.
• Grappen die alleen het paar kan begrijpen.
• Kansen grijpen om tijd alleen met elkaar door te brengen.
• Het bezoeken van "geselecteerde" plaatsen (favoriete cafés, restaurants, stranden, resorts), het koken van "kenmerkende" gerechten.
• Gezamelijke feestdagen en weekenden.
• Cadeau.
• Wederzijdse hulp en ondersteuning: bijvoorbeeld wanneer een van de partners wordt geconfronteerd met een zeer grote opleiding of werkdruk.

Robinson B. E. Trouwen of niet trouwen? Psychology Today en Brian Robinson:

• Eet regelmatig maaltijden op hetzelfde moment met je gadgets opzij.
• Ontwikkel spiritueel en intellectueel samen. Oefen bijvoorbeeld meditatie, woon online educatieve evenementen bij of lees.
• Zoek een plek om te ontspannen die goede herinneringen aan jullie tijd samen naar boven zal halen. Keer er regelmatig terug.
• Creëer vakantietradities waar jullie allebei van genieten. Vier bijvoorbeeld het nieuwe jaar thuis in een warm gezelschap (of zelfs samen).

De Britse psycholoog en mede-oprichter van Emotionally Focused Therapy Sue Johnson vult Johnson S. Hold me tight aan. 7 dialogen voor liefde voor het leven. M. 2017 deze lijst met de volgende richtlijnen:

• Knuffel regelmatig en aandachtig; handen vasthouden; kus als je wakker wordt en naar bed gaat, verlaat het huis en kom terug. Aanrakingen en knuffels, vooral die van die mensen die niet onverschillig voor ons zijn, zijn goed voor onze gezondheid.
• Schrijf elkaar aantekeningen en brieven. Dit is vooral belangrijk wanneer je tijdelijk uit elkaar gaat of herstellende bent van een ruzie.
• Praat van hart tot hart over alles wat je wilt of moet bespreken. U kunt hiervoor een speciale tijd vrijmaken.
• Vind speciale momenten alleen voor jullie twee. Zo kun je in het weekend ontbijten op bed, zodat niemand je stoort.
• Datum regelmatig. Minstens een keer per maand.
• Prijs elkaar voor zelfs de kleinste prestaties.
• Voel je vrij om te praten over hoe je van elkaar houdt en hoe gelukkig je bent om samen te zijn, ook in het openbaar.

Natuurlijk is het geheim van een sterke en duurzame relatie niet beperkt tot rituelen alleen. Toch kunnen ze je verbintenis sterker maken en je gevoelens warmer. Laat daarom de kans om meer tijd samen door te brengen niet voorbijgaan, haast u niet om familietradities te verwerpen en van elkaar te houden.