Aan de slag: nieuw onderzoek naar de mechanismen van uitstelgedrag

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wetenschappers Lewis en Oiserman voerden een onderzoek uit en ontdekten een nieuwe manier om uitstelgedrag tegen te gaan. Er zijn al tientallen van dergelijke methoden, maar de resultaten van het onderzoek geven nieuwe informatie over het probleem van luiheid en de wens om alles uit te stellen tot later.

In de afgelopen jaren is het woord 'uitstelgedrag' een van de meest populaire redenen geworden om niets te doen. Toch klinkt "uitstelgedrag" zwaarder dan "ik ben lui", en in het algemeen meer wetenschappelijk of zoiets.

Als we aannemen dat uitstelgedrag een ziekte is, dan blijkt het de ergste en meest besmettelijke ziekte in de geschiedenis van de mensheid te zijn. Iedereen is er immers aan onderworpen. Sommige zijn beter in het beheersen van symptomen dan andere, maar niemand is immuun. Daarom proberen productiviteits-"dokters", zoals bijvoorbeeld, ons de juiste gewoonten bij te brengen en, voor zover mogelijk, uitstelgedrag te voorkomen. En als Babauta's benadering motiverend is, dan is de benadering van Neil Lewis en Daphne Oizerman meer wetenschappelijk.

Lewis en Oizerman zijn wetenschappers aan de Universiteit van Michigan en de Universiteit van Zuid-Californië. Op hun eigen manier probeerden ze te bewijzen wat ons uitstelgedrag drijft en of het mogelijk is om het uit te roeien. We kunnen zeggen dat ze daarin geslaagd zijn.

Wetenschappers gingen uit van de theorie dat we ons onbewust in twee persoonlijkheden verdelen: het echte "ik" en het toekomstige "ik". En als het echte 'ik' aan het hoofd van het leven staat, dan is het toekomstige 'ik' de meest gewone klerk die niemand zich herinnert.

Daarom zijn al onze acties gericht op het bevredigen van de behoeften van het echte 'ik'. Waarom geld sparen voor mijn pensioen als ik een nieuwe smartphone wil kopen? Waarom zou ik een broodje voor het slapengaan opgeven als ik het nu wil en er nog drie weken voor het strandseizoen zijn? Wetenschappers wilden deze vraag beantwoorden:

Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we meer aan het toekomstige zelf gaan denken en minder aan het heden?

Met behulp van een reeks experimenten bepaalden Lewis en Oizerman: als de proefpersonen wordt verteld dat er nog een bepaald aantal dagen te gaan is voor een evenement, en niet maanden of jaren, dan denken ze onbewust dat het sneller zal gaan.

Deelnemers aan de proef werd gevraagd zich voor te stellen dat ze een baby hadden en dat ze over 18 jaar naar de universiteit moesten. De andere groep kreeg te horen dat het kind over 6.570 dagen naar de universiteit zou gaan.

De tweede groep proefpersonen besloot vier keer eerder te sparen dan de eerste. De rest van de voorwaarden waren gelijk.

De wetenschappers gaven geen specifiek advies over hoe de resultaten van hun experiment in de praktijk te gebruiken. Het kan de moeite waard zijn om alle deadlines in dagen te tellen, niet in maanden of jaren. Dan gaan we ervan uit dat ze dichterbij zijn dan ze in werkelijkheid zijn. En dit zal een positief effect hebben op ons verlangen om niet uit te stellen.

Wat denk je?