2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
We brengen een selectie van touwtrainingen onder uw aandacht. De video's die we hebben geselecteerd, bewijzen dat het springtouw niet alleen leuk is voor kleine meisjes, maar ook voor hele grote ooms en tantes.;)
Touwtjespringen is een van de eenvoudigste en meest toegankelijke oefeningen, bijna als hardlopen! En het helpt om bijna net zo snel af te vallen! Naast het wegwerken van extra kilo's en een goed humeur, ontwikkelt touwtjespringen het cardiovasculaire en ademhalingssysteem, versterkt het de spieren van de benen, billen, buikspieren en rug.
Hoe kies je het juiste touw?
Om de lengte van het touw correct af te stellen, neemt u het bij de handvatten, vouwt u het dubbel en steekt u uw hand naar voren op borsthoogte: het touw moet de grond licht raken.
Touwtjespringen workouts
Video nummer 1. Hoe leer je touwtjespringen
Video # 2. 10 minuten springtouwtraining van Fit Sugar
Video nummer 3. 26 touwoefeningen
Video nummer 4. 50 oefeningen met een touw
We hadden deze video al, maar we hebben besloten je aan deze oefeningen te herinneren.
Aanbevolen:
Een gids voor gezond eten voor beginners
Basisprincipes van gezond eten voor degenen die besluiten zichzelf aan te pakken, over te schakelen op het juiste dieet en hun eetgewoonten te veranderen in gezondere eetgewoonten
5 touwoefeningen om toe te voegen aan je workouts
Touwoefeningen brengen je uithoudingsvermogen en coördinatie naar een hoger niveau. Voer complexe sprongen uit of kies elke keer een nieuw type
50 verschillende touwoefeningen
50 verschillende touwoefeningen om gewicht te verliezen en fit te blijven
Drops voor iOS - Nieuwe talen leren voor beginners
Drops is een app voor degenen die besluiten om talen te leren
REVIEW: "The Art of Visualization in Business" - een handboek voor professionals op het gebied van infographics en presentaties
Voor het eerst ontdekte ik de noodzaak om grafieken en diagrammen niet met de hand te maken, maar met Excel of Access, in mijn derde jaar aan een universiteit, toen statistiek en macro-economie begonnen. Sindsdien is het werken met data in 9 jaar tijd vooruitgegaan - maar er zijn geen hoogwaardige mooie diagrammen, informatiediagrammen en "