Zonnesteek: wat te doen als de ogen donker worden en misselijk worden van de hitte?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als er gevaarlijke symptomen zijn, is er geen tijd om na te denken.

Tekenen dat een zonnesteek nadert

Hitteberoerte is oververhit. Het gebeurt wanneer het lichaam om de een of andere reden niet kan afkoelen, dat wil zeggen, terugkeren naar een gezonde temperatuur. Het wordt beschouwd als lichaamstemperatuurnormen / MedlinePlus-waarden van 36, 1 tot 37, 2 ° C.

De redenen voor oververhitting kunnen verschillend zijn: hitte, hoge fysieke activiteit, gebrek aan vocht in het lichaam. Over het algemeen maakt het niet uit. Een zonnesteek is even gevaarlijk, wat de oorzaak ook is.

Zonnesteek is een speciaal geval van hitte. Dit is een plaatselijke oververhitting van het hoofd veroorzaakt door direct zonlicht.

Gelukkig ontstaat een zonnesteek niet van de ene op de andere dag. Hij heeft een voorbode - thermische uitputting. Dit is een toenemende aandoening die signaleert: het lichaam kan de thermoregulatie niet aan, het heeft dringend hulp nodig om af te koelen.

Hitte-uitputting / Mayo Clinic is te herkennen aan de volgende symptomen in verschillende combinaties:

1. Bleke, koude, klamme huid.
2. Duizeligheid.
3. Zwakte en verwarring.
4. Het gevoel alsof het donker wordt in de ogen.
5. Verhoogd zweten.
6. Hoofdpijn.
7. Misselijkheid, licht braken.
8. Cardiopalm.
9. Spierspasmen en krampen.
10. Donkere urine (kleur geeft uitdroging aan).

Zonnesteek symptomen

Als je de hitte-uitputtingsfase hebt gemist en het kwam tot een zonnesteek, zijn de symptomen van de hitteberoerte / Mayo Clinic nog onaangenamer:

1. De lichaamstemperatuur ligt boven de 40°C.
2. Moeizame ademhaling.
3. Overvloedig braken.
4. Flauwvallen.
5. Ernstige hartritmestoornissen.
6. Mogelijke schade aan inwendige organen door hitteschok.
7. Storingen van de hersenen.

Dit alles is zeer gevaarlijk, niet alleen uw gezondheid maar ook uw leven staat op het spel. Onderneem daarom dringend actie. Bovendien is het al wenselijk in het stadium van thermische uitputting.

Eerste hulp bij thermische uitputting

Als we het alleen hebben over de eerste symptomen van oververhitting, ziet het EHBO-algoritme er als volgt uit.

1. Stop met lichamelijke activiteit.
2. Ga uit de zon (ga uit een warme kamer) in de schaduw, in een lichte tocht, in een kamer die wordt gekoeld door een airconditioner.
3. Verwijder indien mogelijk alle kleding.
4. Leg een gaasje of een handdoek gedrenkt in koud water op je voorhoofd.
5. Drink minimaal 1-2 glazen water. Dit is nodig om mogelijke uitdroging te voorkomen en het lichaam te voorzien van vocht om voldoende zweet te produceren.
6. Drink Rehydron of isotone sportdrank. Deze vloeistof bevat elektrolyten die belangrijk zijn voor de stofwisseling en het functioneren van het zenuwstelsel. En je had ze kunnen verliezen door intens te zweten.

Eerste hulp bij zonnesteek

Als u of iemand in uw omgeving de zonnesteek al heeft ingehaald, is lokale hulp mogelijk niet effectief. Er is braken, hartafwijkingen, licht gevoel in het hoofd - bel onmiddellijk een ambulance.

Een zonnesteek is een medisch noodgeval en de persoon die het ervaart heeft noodhulp nodig.

Volg tijdens het rijden dezelfde procedures als voor thermische uitputting. Om het effect te vergroten, kunnen ze worden aangevuld met "zware artillerie":

1. Bedek het slachtoffer met ijspakken (bevroren groenten-bessen zijn ook geschikt), gewikkeld in een dun vel.
2. Plaats de persoon in een koudwaterbad om de kritische temperatuur snel te verlagen. Waarschuwing: Dit advies kan alleen worden gebruikt als u (het slachtoffer) wordt bijgestaan door andere mensen. Alleen duiken is gevaarlijk.

De aankomende artsen zullen de toestand van de patiënt beoordelen. Als pre-medische eerste hulp bij zonnesteek op tijd wordt verleend en effectief is, is ziekenhuisopname niet vereist. Artsen kunnen echter een infuus geven om te compenseren voor elektrolyten die verloren zijn gegaan door vocht, en zullen bloed- en urinetests en een echografie adviseren om de toestand van de interne organen te bepalen. Ga met de testresultaten naar een therapeut. Hij zal u vertellen wat u vervolgens moet doen.

Voorzorgsmaatregelen

Als je last hebt gehad van een zonnesteek, dan ben je de komende week extra gevoelig voor hoge temperaturen. Neem deze voorzorgsmaatregelen daarom zorgvuldig in acht.

1. Drink veel water

Optimaal 2-4 kopjes vloeistof (water, fruit- en groentesappen) elk uur dat u in direct zonlicht bij hoge temperaturen doorbrengt. Zeker als je in de hitte nog steeds handenarbeid verricht. Om effectief te zweten heeft je lichaam meer vocht nodig dan normaal. Sta niet toe dat het een tekort heeft.

2. Probeer de heetste uren binnenshuis door te brengen

In de zomer wordt het interval tussen 11:00 en 15:00 als gevaarlijk beschouwd. Vermijd tijdens deze periode lichamelijke activiteit in direct zonlicht.

3. Draag lichtgekleurde, lichtgewicht kleding

Kleding moet zo los mogelijk zijn om de luchtcirculatie rond het lichaam te vergemakkelijken.

4. Vergeet de hoofdtooi niet

Een hoed of bucket hat helpt een zonnesteek te voorkomen. Een pet en een bandana zijn niet erg geschikt op een warme dag: het is beter om een hoed te kiezen die licht is en met een brede rand.

5. Neem vaak een koele douche of bad

Hierdoor daalt je lichaamstemperatuur.

6. Drink geen alcohol of cafeïnehoudende dranken

Ze dragen bij aan uitdroging en vasospasme. Hierdoor produceert het lichaam minder zweet dan het nodig heeft om af te koelen.

7. Controle urinekleur

Donker is een teken van gevaarlijke uitdroging. Zoek in dit artikel naar nog een paar niet voor de hand liggende tekens.