Nieuwe angsten: 5 dingen waar we bang voor zijn in 2020 en hoe ermee te leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Besmet zijn met een nieuw virus is niet de enige reden tot ongerustheid die de pandemie heeft veroorzaakt.

Angst 1. Volledige virtualisatie van het leven

Veel mensen voelden zich ongemakkelijk als niet alleen werkende gesprekken online gingen, maar ook vriendelijke partijen. Velen vrezen dat binnenkort de virtuele wereld eindelijk de fysieke zal terugdringen. We zullen elkaar alleen op schermen zien, studeren en werken op afstand, en in plaats van oprechte persoonlijke gesprekken, zullen we tevreden zijn met chatcorrespondentie. Deze mogelijkheid wordt regelmatig besproken door journalisten en onderzoekers. En ondanks alle sociale netwerken en de mogelijkheden van communicatie op afstand voelen mensen zich steeds meer alleen.

Hoe aan te pakken

Onthoud dat de angst voor een technocratische apocalyps niet nieuw is. Mediaprofessor Jim McNamara beschreef hoe mensen bij elke wending van de technologie vreesden dat nieuwe items alles zouden overweldigen wat hen te wachten stond. Zelfs de opkomst van het schrift deed de vrees ontstaan dat de spraakcommunicatie zou uitsterven. En meteen na de uitvinding van de televisie werd het verdwijnen van boeken voorspeld. Maar we praten en lezen nog steeds literatuur. Hoogstwaarschijnlijk zullen persoonlijke ontmoetingen van mensen ook worden aangevuld met actieve online communicatie, maar zullen deze niet vervangen. Alleen wordt nu het gebrek aan echte contacten bijzonder acuut gevoeld, maar dit is een tijdelijke maatregel en geen tendens naar het uitsterven van levende communicatie.

Angst 2. Nieuwe epidemie of tweede golf van COVID

Uit de landen die als eersten met de epidemie werden geconfronteerd, komt nieuws over de tweede golf van coronavirus. Zo meldt Zuid-Korea een nieuwe toename van het aantal gevallen. Dit legt een grote druk op de psyche: het lijkt alsof het moeilijkste achterblijft, wanneer plotseling de nachtmerrie zich herhaalt. Net als in een horrorfilm, wanneer een vriendelijke redder een maniak blijkt te zijn. Velen vrezen een herhaling van de quarantaine: wederom het huis niet verlaten en met verontrusting het groeiende aantal gevallen gadeslaan. Wat als het virus muteert? Of komt er helemaal niets nieuws? Er zijn geen antwoorden op deze vragen, evenals een gevoel van vertrouwen in de toekomst.

Hoe aan te pakken

Bedenk allereerst dat de eerste golf de wereld zo hard trof omdat we niet voorbereid waren op een pandemie. Het Wuhan-virus werd lange tijd niet serieus genomen. Daarom waren ziekenhuizen meteen gevuld en werden landen in quarantaine geplaatst. Nu worden er in de wereld nieuwe medische instellingen gebouwd en wordt het nieuwe coronavirus actief bestudeerd.

Ten tweede, als het om mondiale problemen gaat, helpt één ding om vrede te vinden. Neem de controle over uw deel van de verantwoordelijkheid en laat al het andere los. Er zijn dingen die je persoonlijk kunt doen: houd je aan de regels van social distancing, draag een masker, was vaak je handen en blijf thuis bij verkoudheidsverschijnselen. En er zijn andere die je op geen enkele manier kunt veranderen: hoe andere mensen leven en of ze onvoldoende verhitte vleermuizen eten. Houd je focus dus op het eerste en denk niet te veel na over het tweede.

Angst 3. Gezondheidsproblemen

Iedereen in de buurt heeft het over welzijn en verschillende symptomen. Iedereen luistert naar zichzelf en merkt de kleinste reacties van het lichaam op. En om onder het geweer van verontwaardigde blikken te vallen, volstaat het om in de supermarkt te niezen. Hierdoor beginnen zelfs gezonde mensen ziekten aan zichzelf toe te schrijven. En het is vooral moeilijk voor hypochonders en mensen met een angststoornis. Hun ergste angsten kwamen uit: ze begonnen echt ziek te worden zonder het te weten, en het virus kan echt overal zijn - van leuningen in de metro tot boodschappen in de supermarkt.

Hoe aan te pakken

Terwijl een pandemie in de wereld woedt, kan deze angst zelfs nuttig zijn. Voor het eerst in de geschiedenis is germofobie - de angst voor bacteriën - niet alleen sociaal acceptabel geworden, maar ook gerechtvaardigd. Meer aandacht voor uw gezondheid en een gezonde levensstijl leiden is niet de ergste bijwerking van deze angst. Het belangrijkste is om te proberen hypochondrie te kanaliseren in een positief kanaal van zelfzorg.

Gebruik dit moment om goed te gaan eten, voldoende te slapen en regelmatig te sporten. En ook - stel geen diagnose via internet. Als je ergens last van hebt, ga dan naar een dokter, niet naar mensen op forums met vergelijkbare symptomen.

Angst 4. Digitaal toezicht en interferentie met het menselijk lichaam

Van tevoren moeten melden wanneer en waarom je uitgaat, is voor velen een traumatische ervaring geweest. Er zijn veel nieuwe verboden en beperkingen verschenen, maar er is geen informatie over hoe lang ze zullen duren. Dergelijke omstandigheden zijn een vruchtbare voedingsbodem voor allerlei complottheorieën. Sommigen praten over hoe een nieuw coronavirus werd gecreëerd in een laboratorium om de wereldeconomie te vernietigen. Anderen praten over het verplicht chippen van alle mensen om hun bewegingen te controleren. Weer anderen schrikken van de nieuwe 5G-torens die naar verluidt het coronavirus dragen (nee). Tegelijkertijd werden antivaccinatiemiddelen geactiveerd, die al vóór de uitvinding van het COVID-19-vaccin alarmberichten verspreidden over verplichte vaccinatie. Kalmte en pragmatisme bewaren in een dergelijke situatie is zelfs voor de meest redelijke mensen moeilijk.

Hoe aan te pakken

Samenzweringstheorieën zijn zowel goed als slecht omdat ze niet kunnen worden bewezen of weerlegd. Deze ideeën kunnen er heel logisch en coherent uitzien - zoals elke opzettelijke leugen. Maar de eigenaardigheid van ons denken helpt hen om waarheidsgetrouw te lijken. Het menselijk brein gelooft liever in iets angstaanjagends, maar interessants en begrijpelijks, dan te wachten op saaie en geverifieerde informatie. Dit betekent niet dat alles wat je leest op social media niet waar is. Maar verbeelding kan ver gaan, dus het is veel beter om je op je eigen leven te concentreren dan te proberen het web van wereldcomplotten te ontrafelen.

Lees je gefundeerde maar angstaanjagende voorspellingen van trends in de samenleving, bedenk dan: dit zijn maar voorspellingen. Ze vertrouwen op de dynamiek van onze ontwikkeling, maar ze kunnen niet honderd procent voorspellen wat er gaat gebeuren. Op zijn minst had niemand zo'n resultaat van de uitbraak van een vreemde longontsteking in Wuhan voorzien. Met prognoses kan rekening worden gehouden, maar niet absoluut.

Angst 5. Levens- en carrièreplanning

Toen de stabiliteit werd verstoord, werden velen bang om over de toekomst na te denken. Gebrek aan vertrouwen in de toekomst weerhoudt ons ervan plannen te maken. Velen hebben in een verre doos de gedachte opzij gezet om het werk te verlaten en te proberen een baan naar hun zin te vinden. Nu wil ik in ieder geval een bron van inkomsten behouden. Anderen besloten het verschijnen van een kind uit te stellen: hoe worden ouders, wanneer er bij elke uitweg het huis een risico bestaat op het oplopen van een onbekend virus? Zelfs plannen om op vakantie te gaan gaan gepaard met de angst om in het buitenland te blijven zonder de mogelijkheid om naar huis terug te keren. Grote uitgaven zoals het kopen van een appartement of een auto zijn ook niet gemakkelijk - het is eng om op zo'n onvoorspelbaar moment zonder spaargeld te zitten of vast te houden aan een hypotheek.

Hoe aan te pakken

Om niet in één dag te leven, moet je flexibiliteit leren: maak plannen, maar laat je niet ontmoedigen als ze worden gedwarsboomd. Probeer mogelijkheden te vinden om optie B te overwegen als er iets misgaat. En als je veel last hebt als er iets misgaat, kun je beter wachten. Plan bijvoorbeeld geen reizen naar het buitenland een half jaar van tevoren, maar wacht tot er een volwaardige luchtdienst gelanceerd wordt. Voorlopig kun je lokaal reizen en nabijgelegen plaatsen ontdekken.

Als er echt belangrijke keuzes moeten worden gemaakt, bedenk dan dat een pandemie of crisis niet het einde van de wereld is. Het is niet de moeite waard om je dromen en plannen "tot betere tijden" volledig te bevriezen. Het leven gaat door en mensen passen zich aan. Zo zijn er dit jaar [record lage hypotheekrentes. Ook op andere terreinen ontstaan anticrisismaatregelen. En het allerbelangrijkste: er is geen garantie voor absolute stabiliteit, niet alleen nu, maar nooit in het algemeen. Zelfs de rustigste en meest bevredigende tijden kunnen plotseling eindigen. Schat daarom de risico's en kansen verstandig in, maar laat je door deze periode tot verdoving drijven.