Wat is hypnose en hoe wordt het gebruikt?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Suggestie helpt echt om pijn en fobieën te verlichten. Toegegeven, niet voor iedereen.

Wat is hypnose?

Hypnose Hypnose om te stoppen met roken is een veranderde staat van bewustzijn. Degene die gehypnotiseerd is, bevindt zich op de dunne grens tussen waken en slapen - in de zogenaamde trance.

In deze toestand is de aandacht van een persoon zo geconcentreerd dat hij tijdelijk niet meer opmerkt wat er om hem heen gebeurt - en zelfs enkele van de processen die met zijn lichaam plaatsvinden. De taak van de hypnotiseur is om deze aandachtsfocus te richten op deze of gene informatie. Aangezien een persoon in trance niet wordt afgeleid en niet kritisch kan denken, zal hij deze informatie als feit waarnemen. Geloof oprecht in haar. Dit proces heet Suggereert u dat dit mijn hand is? De relatie tussen hypnotische suggestie en de rubberen hand-illusie.

Suggestibiliteit - dat wil zeggen, hoe sterk iemand in dergelijke informatie gelooft - is een individueel concept. Dit komt door de eigenaardigheden van de hersenen.

Waarom bezwijken sommige mensen voor hypnose en anderen niet?

Wetenschappers proberen al lang hypnose en beeldvorming van het levende menselijke brein te begrijpen, wat er met de hersenen gebeurt tijdens een hypnosesessie. Maar tot nu toe is er geen volledige duidelijkheid. Er zijn slechts fragmentarische gegevens.

Zo scanden onderzoekers van Stanford University, onder leiding van Dr. David Spiegel, de hersenen van 36 vrijwilligers die in trance waren gebracht, en ontdekten dat de studie hersengebieden identificeert die tijdens hypnotische trances veranderd zijn in drie belangrijke veranderingen:

• Verminderde activiteit in de anterieure cingulate cortex (cingulate gyrus). Dit deel van de hersenen stelt ons in staat onze aandacht van het ene object naar het andere te verplaatsen. De verminderde activiteit van de cingulate gyrus leidt ertoe dat een persoon onder hypnose zich op één gedachte concentreert en er niet vanaf kan springen.
• De verbinding tussen de dorsolaterale prefrontale cortex en de insulaire kwab (eilandje van Reil) is toegenomen. Dit suggereert dat de hersenen meer controle krijgen over fysiologische processen. De gesuggereerde gedachte "Niets doet mij pijn" leidt bijvoorbeeld tot een afname van fysieke pijn.
• De verbinding tussen de dorsolaterale prefrontale cortex en het zogenaamde passieve modusnetwerk van de hersenen is verzwakt. Hierdoor kan een gehypnotiseerd persoon, zonder het proces te analyseren en soms zelfs niet te beseffen, acties uitvoeren waarvan de noodzaak hem door de hypnotiseur werd gesuggereerd.

Vreemd genoeg heeft niet iedereen zulke veranderingen in de hersenen. En als dat zo is, worden ze op verschillende manieren uitgedrukt.

Slechts 10% van de mensen laat zich gemakkelijk hypnotiseren. De rest van de trance is moeilijker. Er zijn mensen wiens hersenen helemaal niet reageren op zo'n impact.

Wat de reden voor dit verschil is, is niet helemaal duidelijk. Niettemin is hypnotherapie, dat wil zeggen hypnosebehandeling, een vrij populaire methode van hypnosepsychotherapie. Therapeuten gebruiken het om de patiënt te helpen ontspannen en zich te concentreren op het oplossen van een probleem.

Hoe hypnose wordt gebruikt

Laten we meteen zeggen dat hypnotherapie niet altijd werkt.

Hypnose wordt niet als de belangrijkste behandelmethode gebruikt - het werkt alleen als een aanvullende procedure.

Om het zo effectief mogelijk te laten zijn, mogen sessies alleen worden uitgevoerd door een gecertificeerde specialist - een psycholoog of psychotherapeut met de nodige opleiding.

Als aan alle voorwaarden is voldaan, en de patiënt behoort tot mensen met hypnotische beïnvloedbaarheid (dat wil zeggen, degenen wiens hersenen weten hoe ze in trance moeten komen), helpt Hypnose-hypnotherapie om dit te doen:

• Controle pijn. Suggestie kan lijden aan aanhoudende hoofdpijn en migraine, tandpijn, prikkelbare darmsyndroom, brandwonden, bevalling, kanker verlichten. Hypnose wordt gebruikt wanneer standaard pijnstillers om de een of andere reden ongewenst of ineffectief zijn.
• Corrigeer verschillende gedragsstoornissen. Hypnotherapie wordt met succes gebruikt bij de behandeling van slapeloosheid, bedplassen, roken, eetstoornissen - anorexia en boulimia.
• Omgaan met psychische problemen. Suggestie helpt bij de behandeling van angst en PTSS, evenals een verscheidenheid aan fobieën.
• Verminder opvliegers tijdens de menopauze.
• Verlicht de bijwerkingen van kankerbehandelingen die gepaard gaan met chemotherapie en bestralingstherapie.

Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie

Eerst bespreken de patiënt en de arts de mogelijkheden en risico's van hypnotherapie, bepalen welk resultaat ze willen behalen na de ingrepen.

De behandeling vindt plaats in verschillende sessies: de voorbereidende fase en de hypnotherapie zelf. Het voorbereidende gedeelte duurt één sessie. Het is nodig voor een persoon om een idee te krijgen van hypnose, evenals de eerste praktische ervaring van trance. Alleen dan moet de patiënt een beslissing nemen over de behandeling.

Een hypnosesessie kan in elke voor de patiënt geschikte houding plaatsvinden, zittend of liggend. De psychotherapeut gebruikt een van de technieken - meestal degene die hij het beste kent. Er zijn veel hypnosetechnieken, hier zijn slechts enkele van de meest voorkomende:

• Hypnotiseren met een oogopslag. Helpt een persoon in een staat van ontspanning te brengen. Meestal gebruikt in combinatie met andere technieken.
• Suggestie met woorden. De psychotherapeut brengt de patiënt in een staat van ontspanning en herhaalt vervolgens bepaalde houdingen.
• Levitatie methode. Dit is zelfhypnose, waarbij een persoon zijn eigen verbeelding verbindt. De techniek stelt je in staat een gevoel van lichtheid te ervaren, zware gedachten en ervaringen kwijt te raken.
• Directieve hypnose. Een persoon bijbrengen, in een diepe trance brengen, bepaalde setting-orders. Bijvoorbeeld een verbod op het drinken van alcohol, een afkeer van roken, het negeren van een fobie.
• Ericksoniaanse hypnose. Streeft ernaar de oorzaak van het probleem te vinden en op te lossen. In dit geval concentreert een persoon zich op de opties om het probleem op te lossen, kiest onafhankelijk degene die hem het meest correct lijkt en beschouwt deze als een gids voor actie.
• Transbegleitung. Het is niet gebaseerd op de suggestie van houdingen en bevelen, maar op het begeleiden van de patiënt volgens zijn eigen onderbewustzijn. De persoon vindt zelf een oplossing voor het probleem of verandert zijn houding ten opzichte van enkele gebeurtenissen uit het verleden.

Hypnotherapie heeft echter ook een groot nadeel: het is niet in staat de patiënt voor altijd van angst of slechte gewoonten te verlossen.

Boris Bogomyslov

Hypnose heeft geen langdurig effect. Alle informatie die de arts voorstelt om verschillende technieken te gebruiken, wordt na verloop van tijd gewist. Daarom moeten de sessies periodiek worden herhaald.

Wat zijn de bijwerkingen van hypnose?

Hypnotherapie wordt als absoluut veilig beschouwd. Geestelijke gezondheid en hypnose als het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde psychotherapeut of psycholoog. Deze methode is echter mogelijk niet geschikt voor mensen met een ernstige psychische aandoening, hallucinaties, wanen, alcohol- of drugsverslaving.

Bijwerkingen van hypnose zijn zeldzaam, maar het is het beste om ze van tevoren te weten. Dit is wat je zou kunnen voelen na het verlaten van een therapeut:

• hoofdpijn en duizeligheid;
• slaperigheid;
• angst of vermoeidheid.

Een ander mogelijk gevolg van hypnose zijn valse herinneringen. Meestal faalt het geheugen in gevallen waarin stressvolle gebeurtenissen uit de vroege kinderjaren worden verwerkt in hypnotherapie. Met dit punt moet ook rekening worden gehouden als u geen echte herinneringen wilt wissen en ze wilt vervangen door fantasieën.