Hoe masseer je met een droge borstel en heeft het enig nut?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Aan deze procedure worden wonderbaarlijke eigenschappen toegeschreven. De lifehacker komt erachter of dit echt zo is.

Waarom heeft iedereen het over deze massage?

Lichaamsmassage met een droge borstel, of brushing, is erg populair bij beautybloggers. Ze zorgen ervoor dat de procedure al na enkele sessies merkbare resultaten geeft.

Dit is het effect dat ze beloven:

• verbetert de bloedstroom en lymfestroom, waardoor oedeem verdwijnt;
• toxines worden verwijderd;
• dode cellen worden geëxfolieerd en de huid wordt glad;
• metabolische processen zijn genormaliseerd;
• spijsvertering verbetert;
• cellulitis en striae verdwijnen;
• bloedvaten worden versterkt;
• de stemming verbetert en de immuniteit neemt toe;
• het zenuwstelsel wordt hersteld.

Al het gepraat over de effectiviteit van droog poetsen is echter alleen gebaseerd op de persoonlijke gevoelens van bloggers - er is nog geen wetenschappelijk onderzoek over dit onderwerp. Bovendien weerleggen artsen niet alleen de meeste beloften, maar waarschuwen ze ook voor de mogelijke schade van de procedure.

Hoe droge borstelmassage eigenlijk werkt

De essentie van zo'n borstelen is mechanische actie op de epidermis - de bovenste laag van de huid. Borstelharen exfoliëren dode cellen - schoonheidsspecialisten noemen dit proces exfoliatie. Daarom wordt de procedure droog uitgevoerd: zo is de wrijving sterker dan bij nat reinigen en komen de deeltjes er beter vanaf. Tegelijkertijd verhogen massagebewegingen tijdelijk de bloedstroom.

Afschilfering en een tijdelijke toename van de bloedtoevoer - dit is het echte resultaat van massage.

Waarom de meeste beloofde effecten mythes zijn

Mythe 1. Droge massage breekt vetophopingen af en versterkt spieren

De dermis, dat wil zeggen de middelste laag van de huid, en het onderhuidse vetweefsel zijn niet betrokken bij het poetsen. Het is nog moeilijker voor de borstel om de spieren te bereiken, dus het heeft op geen enkele manier invloed op hun toon.

Mythe 2. Brashing verbetert de lymfestroom

De borstel werkt alleen op de epidermis, waar geen lymfevaten zijn, wat betekent dat het de lymfestroom niet kan verbeteren. In feite wordt het geleverd door spiersamentrekkingen, dus als je stilstaande lymfe wilt vermijden, beweeg dan gewoon. 10 minuten wandelen of sporten zal uw lymfestelsel meer ten goede komen dan dezelfde 10 minuten poetsen.

Mythe 3. Cellulitis en striae verdwijnen

"Sinaasappelschil" treedt op wanneer vetcellen (adipocyten) die worden tegengehouden door bindvezels, door de huid steken. Hoe groter de adipocyten, hoe zwakker het bindweefsel, hoe dunner en inelastischer de huid, hoe opvallender de knobbeltjes en depressies. Droge massage kan de dikte van vetophopingen niet veranderen en stimuleert op geen enkele manier de collageenproductie, wat betekent dat het de elasticiteit van de huid niet verhoogt. Daarom zal hij de "sinaasappelschil" niet verwijderen.

Soms zie je beweringen dat borstels gifstoffen in weefsels afbreken en zo cellulitis bestrijden. Maar de oorzaak van het probleem kunnen hormonen, leeftijd, onevenwichtige voeding, lichamelijke inactiviteit en slechte gewoonten zijn. De zichtbaarheid van het resultaat na de massage zit hem in het effect van lichtreflectie, waarover Dr. Joshua Zeichner van het Mount Sinai Medical Center spreekt. Na exfoliatie wordt de huid gladder en reflecteert het licht beter, waardoor de oneffenheden minder opvallen. Maar ze volledig verwijderen met een borstel zal niet werken.

Mythe 4. Brashing verwijdert gifstoffen

Alleen de lever en de nieren zijn verantwoordelijk voor de eliminatie van gifstoffen in het lichaam. Droge borstelmassage heeft er niets mee te maken. De procedure heeft ook geen invloed op de spijsvertering.

Mythe 5. Droog poetsen voorkomt spataderen

Marina Petrovna Berezko, kandidaat voor medische wetenschappen, chirurg-fleboloog, lymfoloog, adviseur van Medi-bedrijf

Spataderen ontstaan wanneer de wanden van de bloedvaten hun elasticiteit verliezen en vervormen, en de kleppen die het veneuze bloed doorlaten, stoppen hun functie te vervullen. Geen enkele massage beïnvloedt de structuur en eigenschappen van het weefsel van de veneuze wanden of de functie van de kleppen. Daarom is droog borstelen in dit opzicht nutteloos. Bovendien veroorzaakt te hard wrijven met een borstel het verschijnen van vasculaire netwerken.

Voor wie droge borstelmassage niet geschikt is

Exfoliëren is niet altijd nodig. Volgens Tina Alster, directeur van het Washington Institute for Dermatology and Laser Surgery, doet de jonge huid de reiniging zelf. Het is de moeite waard om haar na 30 jaar te helpen.

Soms is droge massage niet alleen zinloos, maar ook schadelijk. De villi van de borstel, vooral de harde, kunnen de opperhuid beschadigen. Te hard wrijven irriteert de huid ook, berooft haar van haar beschermende barrière en maakt haar droger.

Daarom is de procedure gecontra-indiceerd:

• mensen met dermatologische aandoeningen, of het nu eczeem of netelroos is, omdat massage de symptomen alleen maar verergert;
• bij schaafwonden: zo kun je de wond vergroten en de infectie besmetten;
• met een te droge of gevoelige huid die vatbaar is voor irritatie;
• na zonnebrand;
• met spataderen: overmatige wrijving kan de bloedvaten verder beschadigen.

Wat zijn de voordelen van droog poetsen?

Hoewel de meeste van de wonderbaarlijke eigenschappen mythen bleken te zijn, heeft een dergelijke massage nog steeds enkele positieve effecten:

• Exfolieert oude cellen goed, waarna de huid er beter uitziet. Het effect treedt geleidelijk op, dus wees niet boos als er na de eerste procedure niets merkbaar is.
• Het zal helpen bij folliculaire keratose. Dit is hetzelfde kippenvel op de dijen en armen dat ontstaat door verstopping van de haarzakjes. Mechanische reiniging kan volgens dermatoloog Mark Glashofer deze pluggen verwijderen.
• Stimuleert zenuwuiteinden: het gebruik van een borstel in de ochtend is goed voor de verkwikking.

Belangrijk: de procedure is alleen nuttig als deze correct wordt uitgevoerd.

Hoe droge massage te doen?

Kies de juiste borstel

Probeer het in de winkel aan te raken om de optimale borstelstijfheid te vinden. Om te beginnen is het beter om een zachtere te nemen om de huid niet te verwonden.

De zachtste borstel is met synthetische haren, gemaakt van cactus die iets ruwer is, de moeilijkste is van zwijnenhaar. Het formulier kan elk zijn, het hangt allemaal af van uw gemak. Sommige mensen houden van het lange handvat, waardoor het gemakkelijk is om de rug te masseren, terwijl anderen meer comfortabel zijn met twee kleine borstels die op je handen kunnen worden gezet.

Voor en na het eerste gebruik moet de borstel worden afgespoeld en gedroogd.

Wat te kopen

• Een borstel met een borstel van cactus en een medium handvat van Mixit, 1 495 roebel →
• Borstel met cactusborstels en een lange steel van TheBodyShop, 1 190 roebel →
• Een borstel met varkenshaar en een afneembare lange steel van Clarette, 503 roebel →
• Borstel met een varkenshaar van wild zwijn en een korte steel van Clarette, 259 roebel →
• Handborstel met paardenhaarharen van Foerster's, 2 264 roebel →
• Handborstel met synthetische haren van EcoTools, 400 roebel →
• Borstel met synthetische haren en een lange steel van AliExpress, 568 roebel →

Onthoud de belangrijkste regels

• Masseer de droge huid. De borstel is ook niet de moeite waard om nat te worden.
• Douche na uw procedure om eventuele geëxfolieerde deeltjes weg te spoelen. Contrasterende waterbehandelingen versterken het effect en versterken de bloedvaten.
• Hydrateer je huid. Gebruik een vochtinbrengende crème of een product op oliebasis, nooit pure olie. Dr. Yael Adler in "Wat de huid verbergt. 2 vierkante meter die dicteren hoe we leven "legt uit dat het combineert met de waardevolle lipiden van onze opperhuid en ze gewoon wegspoelt.

Oefen de techniek

U kunt in een cirkelvormige beweging of recht masseren. Er zal geen fundamenteel verschil zijn in het effect, het belangrijkste is om langs de lymfestroom te bewegen, van de ledematen naar het hart, waarbij de lymfeklieren worden omzeild. Masseer de oksels en knieën, de binnenkant van de dijen en de borst niet.

Bewegingen moeten zacht en aangenaam zijn, zonder overmatige druk. De hele procedure duurt 5-10 minuten.

Goed nieuws voor luie mensen: één peeling met een borstel per week is voldoende. Frequentere sessies kunnen schadelijk zijn: de beschermende barrière en vochtbalans in de huid verstoren.

Als je geen dermatologische problemen hebt, is droog borstelen een goede optie voor thuisverzorging en een alternatief voor scrubben. Het belangrijkste is om de procedure zorgvuldig uit te voeren en niet veel te verwachten van poetsen.