Hoe geniet je van alleen zijn op Valentijnsdag

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Valentijnsdag komt eraan. Heb je geen paar? Lees dan dit artikel tot het einde. U zult ontdekken waarom het een plezier is om deze vakantie alleen door te brengen en niet om moedeloos van te worden.

De stad is gevuld met de geur van bloemen en chocolade, en de social media feeds zijn gevuld met vanille-posts. Deze dag is nabij…

Je kunt op verschillende manieren met Valentijnsdag omgaan: "obscurantisme", "een door het Westen opgelegde feestdag", "geld wegpompen". Maar 80% van de jongeren viert Valentijnsdag: ze maken cadeautjes klaar, maken valentijnskaarten, maken afspraken.

Wat cadeau doen?

Kijk eens wat een verrassing mijn geliefde me maakte!

Geld lenen?

Je kunt niet weglopen van de pre-vakantie informatieruis.

Hoe word je hier niet depressief als je geen stel hebt en je Valentijnsdag alleen moet vieren?

Maar is het het waard om boos te zijn? We zullen je bewijzen dat Valentijnsdag alleen geweldig is.

De psychologie van eenzaamheid

Wie is een eenling?

Algemeen wordt aangenomen dat dit een persoon is zonder familie en vrienden. Maar eenzaamheid is een gemoedstoestand die niets te maken heeft met de aan- of afwezigheid van dierbaren.

Het fenomeen eenzaamheid is complex en ambigu. Sociologen, antropologen, filosofen en psychologen proberen tot op de dag van vandaag de aard ervan te begrijpen. In de psychologie hebben zich verschillende richtingen voor het bestuderen van dit fenomeen ontwikkeld. Sommige zijn negatief, andere positief.

Eenzaamheid als zelfvernietiging

Vertegenwoordigers van de psychoanalytische benadering (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) geloven dat volwassen eenzaamheid geworteld is in ervaringen uit de kindertijd. Volgens Freud is eenzaamheid een weerspiegeling van eigenschappen als narcisme, grootheidswaanzin en agressiviteit. Zilburg was het met zijn collega eens en maakte duidelijk onderscheid tussen eenzaamheid en eenzaamheid. Hij beschouwde het laatste als de norm: een persoon kiest een smalle sociale kring en probeert deze niet uit te breiden. Fromm-Reichman beschouwde, net als andere vertegenwoordigers van deze beweging, eenzaamheid als "een extreme toestand" die de persoonlijkheid negatief beïnvloedt.

Een ander gebied is cognitief. De belangrijkste ideologen van deze benadering zijn de Amerikaanse sociaal-psychologen Daniel Perlman en Letitia Ann Peplo. Naar hun mening bevindt een persoon zich in een "doolhof van eenzaamheid" vanwege de discrepantie tussen de gewenste en bereikte niveaus van sociale contacten. Mensen komen niet overeen met de verwachtingen van het individu, ideeën over gedrag in relatie tot hem. Cognitieve dissonantie treedt op - een persoon identificeert zichzelf als een eenling ("niemand begrijpt me") en begint een gevoel van eenzaamheid te voelen. En omgekeerd: een mens kan helemaal alleen zijn, maar zich niet eenzaam voelen en dit gevoel niet ervaren. Cognitivisten zien eenzaamheid dus als een soort constructor van bewustzijn.

Als iemand alleen is, betekent dit niet dat hij dus alleen is, net alsof iemand in een menigte is, het betekent niet dat hij niet alleen is. Epictetus

Een andere interessante en relevante benadering vanuit het oogpunt van de “digitalisering van de samenleving” is de sociologische. In 1946 kreeg de Amerikaanse socioloog David Risman de leiding over de studie van massacommunicatie aan de Universiteit van Chicago, en vier jaar later publiceerde hij het boek "Lonely Crowd". Daarin analyseerde Riesman de impact van modernisering op menselijk gedrag en bewustzijn.

De wetenschapper identificeerde drie sociale typen: traditioneel georiënteerd, buiten georiënteerd en binnen georiënteerd. De eenzame menigte is een op buitenstaanders gericht volk. Hun gedachten en acties worden gestuurd door externe factoren. Zulke mensen willen aardig gevonden worden. Ze passen zich voortdurend aan om de goedkeuring van de mensen om hen heen te krijgen. Ze maken zich zorgen over de aan- of afwezigheid van aandacht voor zichzelf. Bovendien worden hun eisen overschat. Aangezien mensen niet vriendelijk en zorgzaam genoeg zijn (niet zoveel als ze zouden willen), voelen ze zich eenzaam.

Riesmans volgelingen Slater en Bowman zagen eenzaamheid als een product van sociale krachten. In een individualistische samenleving is het onmogelijk om bevrediging te bereiken in communicatie, het is onmogelijk om de betrokkenheid van mensen te voelen. Het creëert eenzaamheid.

Eenzame mensen praten tegen zichzelf en blijven dat vaak doen in het bedrijf. Mason Cooley

Een modern persoon kan inderdaad eenzaam zijn, zelfs als hij midden in de zaak zit. Sociale media en internetcommunicatie stimuleren de groei van oppervlakteverbindingen.

Hoeveel social media vrienden heb je? Zijn jullie echt vrienden?

Als gevolg hiervan ontvangt een persoon niet de nodige emotionele reactie ("Hallo"), er is een gevoel van onbegrip en ongelijkheid bij anderen. Geleidelijk aan wordt dit denkmodel een gewoonte - eenzaamheid wordt een proces. Een persoon verwaarloost echte communicatie en geeft de voorkeur aan "scamper op het net". Als gevolg hiervan gaat de status van het onderwerp van het sociale leven verloren: zelfs op een feest, zelfs in de familiekring, voelt een persoon zich eenzaam.

Deze (en enkele andere) benaderingen zien eenzaamheid als een destructief principe: het kwelt en vernietigt een persoon. Maar er zijn wetenschappers die geloven dat eenzaamheid creatief kan zijn. Dit is een voorwaarde voor creativiteit, zelfkennis en zelfrealisatie.

Eenzaamheid als zelfverwezenlijking

De humanist Maslow beschouwde eenzaamheid als een normale, zelfs noodzakelijke menselijke behoefte. Als iemand natuurlijk streeft naar zelfkennis, zelfverbetering en zelfverwezenlijking. Echte zelfkennis is onmogelijk buiten eenzaamheid.

De existentialisten hebben een vergelijkbare positie (Karl Mustakas, Irwin Yalom en anderen). Ze zien het alleen zijn ook als een natuurlijk menselijk fenomeen. Het is inherent aan de psyche van nature zelf.

… een persoon heeft het heilige recht op eenzaamheid, want door het moment van eenzaamheid wordt een persoon geboren, zelfkennis van een persoon, in eenzaamheid ervaart men de singulariteit en uniciteit van zijn "ik". NA Berdyaev

De positieve psychologie ziet ook niets dodelijks in eenzaamheid. Eenzaamheid is, zoals elk gevoel, subjectief. De kleur - negatief of positief - hangt af van de persoon zelf.

Hoe Valentijnsdag voor jou zal verlopen - moedeloosheid of een opwelling van kracht - hangt van jou af. We zullen u laten zien hoe u het met voordeel en plezier voor uzelf kunt besteden.

Valentijnsdag alleen

mantra's

Om de psychologische stemming te veranderen en deze vakantie alleen, maar met een glimlach, te ontmoeten, moet je jezelf de juiste mindset geven.

voordelen

De volgende stap in het veranderen van het paradigma van perceptie van eenzaamheid is het zoeken naar voordelen.

Besparing … De verkopers van bloemen, chocolade en teddyberen zijn dol op deze vakantie. Beknibbelen op cadeaus voor je geliefde, en zelfs op zo'n dag - hoe kun je ?! Uw geld blijft bij u. En als je bloemen en snoep koopt, dan is je geliefde.
vrijheid … Je hoeft niet verrast en fit te zijn. Je kunt jezelf zijn. Je hoeft niet gloednieuw te zijn, je haar te doen of te scheren. Als je op deze dag wakker wordt in de stemming om in een gescheurde spijkerbroek en een uitgestoken trui te lopen, kun je het je veilig veroorloven.
Tijd … Je hebt een hele avond (of zelfs een dag) voor jezelf. Alleen jij en je favoriete muziek, je favoriete eten, je favoriete activiteiten. Je hoeft je aan niemand aan te passen. Geniet gewoon van je tijd.

Dingen om te doen

Er zijn veel opties. Laten we beginnen met wat je niet moet doen:

Surf niet op sociale media en lees #HappyValentinesDay-berichten niet.
Wees niet boos op felicitaties. Schuim niet om de geschiedenis en betekenis van de vakantie uit te leggen aan een collega die jou (hem) heeft opgenomen in een sms-mailing. Misschien is zij (hij) gewoon in een goed humeur?
Accepteer geen uitnodigingen van paarvrienden om 14 februari samen door te brengen: verpest de dag voor jezelf en voor hen.

In plaats van dit:

Doe het. Weg met vuil en onnodige dingen. Het is bewezen dat het je humeur een boost geeft.
Naar de sportschool gaan. Als je al lang wilt gaan sporten, dan is het zover. Breng de avond door in de sportschool, ga naar het zwembad of de spa. Toon liefde voor uw gezondheid.
Bereid iets lekkers voor. Vind het ongewone en breng het tot leven. Vergeet het serveren en serveren niet - ben je geen mooie schalen en kaarsen waard? Zo pomp je je culinaire vaardigheden op en verwen je jezelf met een heerlijk gerecht.
Kijk een film (alleen geen melodrama's!), Lees een boek, speel videogames - kortom, doe iets waar je van houdt.

Alleen heeft het lelijke eendje tijd om na te denken over de zin van het leven, vriendschap, een boek te lezen en andere mensen te helpen. Dit is het pad om een zwaan te worden. Daarom zijn lelijke eendjes blij. Marlene Dietrich

Of je je eenzaam voelt om Valentijnsdag alleen te ontmoeten, is aan jou. We hopen dat dit artikel je heeft geholpen om eenzaamheid als zodanig te heroverwegen en heeft bewezen dat Valentijnsdag kan worden "omgedoopt" tot Zelfliefde-dag. Als je niet van jezelf houdt, zal niemand van je houden. Houd van jezelf, en dan, misschien, de volgende 14 februari zul je niet alleen zijn.

Degenen die al een paar hebben, zullen deze artikelen nuttig vinden.;)