28 goede gewoonten voor een productief en gelukkig leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Gewoontes helpen ons slagen of belemmeren onze ontwikkeling. Kies een of meer gebieden die u ten goede wilt veranderen en probeer deze goede gewoonten in uw leven te introduceren.

productiviteit

1. Schrijf al je ideeën op

Maak een notitieboekje waarin je alle ideeën en interessante gedachten opschrijft die in je opkomen. Zo vergeet je zeker niets belangrijks en als je iets moet verzinnen, heb je de lege plekken al binnen handbereik.

2. Visualiseer het resultaat

Visualisatie zal u helpen om te gaan met obstakels die onoverkomelijk leken en dichter bij uw gekoesterde doel te komen.

3. Neem de tijd om alleen met jezelf te zijn

Sluit je ogen en wees alleen met je gedachten. Het is heel belangrijk om af en toe alleen te zijn en naar jezelf te luisteren.

4. Druk dankbaarheid uit

Vaak hebben we al veel van wat we willen, maar waarderen we het niet. Probeer elke dag op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Ook al zal het een kleinigheid zijn.

Financiën

5. Volg uw uitgaven

Houd elke uitgegeven roebel bij, mis geen enkele verspilling. Als u weet hoeveel en waaraan u uitgeeft, ziet u waar u op kunt besparen.

6. Denk regelmatig na over uw financiële doelen

Het is aan te raden dit elke dag te doen. Wees eerlijk tegen jezelf, schat hoeveel schuld je hebt, hoeveel je hebt uitgegeven en ontvangen. Dit maakt het makkelijker voor je om je doelen te bereiken.

7. Maak boodschappenlijstjes

Ga niet naar winkels zonder een lijst, anders koop je waarschijnlijk veel onnodige items.

8. Verzamel geen onbetaalde rekeningen

Categoriseer ze meteen, zodat u altijd weet wat en wanneer u moet betalen.

Relatie

9. Ga wandelen

Loop in het park of gewoon rond het huis, hand in hand en praat. Dit is geweldig voor het versterken van relaties.

10. Doe iets samen

Zoek een hobby die jullie beiden interesseert en oefen deze regelmatig samen.

11. Luister naar je partner

Laten we met elkaar praten. Luister en probeer het standpunt van iemand anders te begrijpen om een gemeenschappelijke taal te vinden.

12. Ga op date

Probeer, zelfs als jullie al heel lang samen zijn, een keer per week uit te gaan op dates. Laat routine niet in de weg staan om van elkaars gezelschap te genieten.

Gezondheid

13. Sla het ontbijt niet over

Het ontbijt wordt niet voor niets de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd, dit wordt door veel onderzoeken bevestigd. Eet altijd iets, ook als je 's ochtends weinig tijd hebt.

14. Eet meer groenten

Ze bevatten stoffen die de zuurgraad van maagsap verlagen. En de meesten van ons eten nu voedsel dat het verhoogt.

15. Lopen

Loop zoveel mogelijk. Meestal wordt geadviseerd om 10.000 stappen of meer per dag te lopen.

16. Train elke dag

Probeer geen enkele dag te missen, ook al zijn uw trainingen op een bepaald moment kort.

Verwezenlijkingen van doelen

17. Volg je voortgang

Door elke dag je vooruitgang te vieren, blijf je gemotiveerd.

18. Leer iets nieuws

Probeer elke dag te studeren. Als je geen tijd hebt, bekijk dan minstens één TED-video en je zult iets nieuws en nuttigs leren.

19. Test uw doel in actie

Als je ervan droomt een huis te kopen, ga dan verschillende huizen bekijken. Als u een auto wilt kopen, vraag dan een autodealer om een proefrit. Zoek zoveel mogelijk informatie over waar je naar streeft en begin met plannen om het doel realistischer te maken.

20. Verander perspectief

Denk na over wat je al hebt bereikt, wat je al hebt gedaan op weg naar het doel. Probeer dit te onthouden wanneer het je begint te lijken dat je niet in de buurt komt van het bereiken van wat je wilt.

Carrière

21. Blijf in contact

Houd contact met de mensen die je ontmoet op verschillende werkevenementen en vergeet ze niet na een week of twee.

22. Wees verantwoordelijk

Vat samen en rapporteert wat er is gedaan. Schrijf jezelf aan het eind van de dag aan mensen die beloofden je te antwoorden, maar niet hebben geantwoord.

23. Schrijf competent

Train je schrijven: spelling, grammatica, woordgebruik. Je schrijfstijl geeft je collega's een indruk van jou.

24. Wees beleefd

Is altijd. Als je merkt dat je geïrriteerd raakt, bied dan je excuses aan. Probeer er een gewoonte van te maken beleefd te zijn.

Spirituele waarden

25. Deel met anderen

Wees genereus. Geef zonder iets terug te verwachten. Het gaat niet per se om het doneren van geld, je kunt tijd en energie doneren om mensen in nood te helpen.

26. Behandel anderen met begrip

Koester anderen geen kwaad, vergeef beledigingen. Accepteer dat iedereen anders is. Maar vergeet niet dat we allemaal veel gemeen hebben.

27. Lach vaker

Lachen is goed voor je gezondheid. Neem niet alles te serieus. Probeer elke dag te lachen, wat je levenssituatie ook is.

28. Waardeer de kleine dingen

Let op de schoonheid van de simpele dingen die we gewoonlijk als vanzelfsprekend beschouwen.