Hoe te overleven in de moderne wereld als je een perfectionist bent?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Perfectionisme is een kracht die iemand naar nieuwe hoogten kan brengen. Maar tegelijkertijd betekent perfectionist zijn voortdurend lijden aan je eigen onvolmaaktheid en angst om niet te bereiken wat je wilt. Dus wat kan er gedaan worden?

Het streven naar uitmuntendheid kan verbazingwekkend, verrukkelijk en lonend zijn voor het menselijk potentieel. Perfectionisme is een spelletje snooker met een maximale break van 147 punten, het verhaal "The Death of Ivan Iljitsj" van Tolstoj, de gouden Olympische medaille voor het vanaf tien meter in het water springen, "Matthäus Passion" van Bach, paviljoen Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) in Barcelona…

Perfectionisme kan zich op elk gebied van het leven manifesteren, maar in sommige gebieden wordt het het vaakst gezien.

1. Materiële bol:

Het kan het streven zijn naar een absoluut schone, harmonieuze en mooie omgeving. Bijvoorbeeld een smetteloze keuken of een rustige woonkamer. Of het kan een kantoor zijn waarin alle stopcontacten en draden zijn verborgen, er is geen enkel extra stuk papier op het bureaublad en er is een lade voor elk item.

2. Relaties

Er is ook een diep streven naar uitmuntendheid in het romantische rijk. Dit is een sterk verlangen om volledig begrepen te worden door een andere persoon die schoonheid, intelligentie, hoge spirituele kwaliteiten en vriendelijkheid heeft. We kunnen dromen van een perfect gezin, waar kinderen goed met elkaar kunnen opschieten, alles delen met hun ouders en hun huiswerk met enthousiasme doen.

3. Kunst

Ook in de kunst voel je de kracht van perfectionisme. We willen een beeld schetsen dat de stemming perfect weergeeft. Maak een foto die een bepaalde ervaring uitdrukt. Schrijf een verhaal, lees dat je een bepaalde plaats kunt bezoeken.

Het natuurlijke mechanisme van perfectionisme

We worden perfectionisten omdat onze verbeeldingskracht in staat is om op meesterlijke wijze een verbeterde levensstijl na te bootsen. En in sommige situaties is het nuttig en zelfs noodzakelijk. We hebben het vermogen nodig om goede scenario's te bedenken om energie te krijgen en ons te concentreren op de uitvoering ervan. Dus in de vroege stadia van de menselijke geschiedenis moesten mensen hun verbeeldingskracht gebruiken en zich dingen voorstellen om te overleven: de noodzakelijke toevoer van drinkwater, een manier om zich 's nachts tegen wilde dieren te beschermen …

Idealiter zou de verbeelding de ambitie moeten voeden die binnen handbereik ligt, en dat is alles. Maar in werkelijkheid gaat de verbeelding verder dan deze grenzen. Het is niet geschikt voor een objectieve beoordeling van onze capaciteiten en hoe gastvrij de buitenwereld zal reageren op onze verlangens.

We lijken van nature te zijn begiftigd met een mechanisme dat gunstig is voor de soort als geheel, maar niet veel voordeel oplevert voor het individu.

Als een zalm die uit het water springt om watervallen te overwinnen, zijn we geprogrammeerd om bepaalde dingen te doen (slaag, winnen, meester) die niet gerelateerd zijn aan onze capaciteiten.

Het maakt de natuur niet uit dat we niet in staat zijn om een uitstekende sonate te schrijven of met een origineel zakelijk idee op de proppen te komen. Verbeelding kan onze capaciteiten niet beïnvloeden. Overigens bereikt slechts één zalm op duizend het eindpunt van zijn reis.

Een deel van de schuld ligt bij de moderne structuur van de wereld. Tot voor kort maakten weinigen zich zorgen over ambitie. En toen kwam Amerika erbij. Sinds de jaren veertig verspreidt de American Dream zich in al zijn verschillende vormen actief over de hele wereld. Steeds meer mensen geloven dat iedereen carrièrehoogten, materieel welzijn en een gelukkig gezinsleven kan bereiken; dat al tientallen jaren seksuele relaties mogelijk zijn met dezelfde persoon; dat alle buren goede vrienden kunnen zijn; dat kinderen hun ouders respecteren en waarderen. De American Dream heeft de mogelijkheden van geluk vergroot en tegelijkertijd de problemen van perfectionisme vergroot.

Perfectionisme heeft zich verspreid naar die gebieden van menselijke activiteit waarin perfectie niet kan worden bereikt door universele regels te volgen: ze bestaan gewoon niet. Er is echter een bepaald concept van de norm verschenen en alles wat er niet in past, wordt door een persoon als een mislukking ervaren.

Het streven naar uitmuntendheid is essentieel

Meestal stellen artikelen over perfectionisme meteen dat het streven naar perfectie in het echte leven alleen maar belemmert en daarom moet worden opgegeven. En een perfectionist wordt meestal een persoon genoemd die ze willen bekritiseren vanwege belachelijke, onnodig hoge normen voor zichzelf en anderen. Perfectionisme bevindt zich op dezelfde lijn met fussiness, pedanterie of obsessie.

Maar perfectionisme is niet altijd een slechte zaak. En wat het meest verrassend is, als we worden geconfronteerd met dingen die ons perfect lijken, zoals bijvoorbeeld de muziek van Bach of de villa van Palladio (Andrea Palladio), noemen we hun makers geen perfectionisten.

Je moet het begrip van perfectionisme gewoon een beetje anders benaderen. Eerst moet je weten hoeveel moeite het kost om iets goed te laten werken. In culturen zoals de onze, die de consument meestal proberen te behagen, wordt het lijden van de maker op betrouwbare wijze verborgen voor nieuwsgierige blikken. Een restaurantbezoeker zal nooit weten hoeveel nachten de chef niet heeft geslapen terwijl hij zich zorgen maakte over nieuwe gerechten op het menu. Het kind heeft geen idee van de moeite, twijfel en angst waar zijn ouders mee te maken hebben. We denken niet aan de moeilijkheden die we tegenkomen in de cockpit, in de fabriek of in de vergaderruimte.

Pas als we de weg inslaan van een gewone consument naar een maker, begrijpen we hoe complex alles eigenlijk werkt. En dat, misschien, onze inspanningen en capaciteiten niet genoeg zullen zijn.

Goed perfectionisme betekent het vermogen om de kwelling van imperfectie - van jezelf en de mensen om je heen - gedurende een lange periode te doorstaan. Succes houdt in dat je jezelf de verschrikkingen van de eerste versie vergeeft.

Dit soort geduld hebben we nodig als het om liefde gaat. De woedende perfectionist probeert soms uit te breken, maar niemand is ooit veranderd, als je hem onaangename woorden noemt en de deur voor je neus dichtslaat. Natuurlijk kan de teleurstelling in een partner soms zo groot zijn dat je je kalmte kunt verliezen. Dit kan eindigen met een kreet, hoewel je gewoon geduldig en rustig je standpunt moet uitleggen. Voor een perfectionist is een goede beslissing niet om je gehechtheid op te geven, maar om te leren je motieven en emoties uit te leggen, te delen. Alleen is het soms moeilijk voor een perfectionist om zich in de schoenen van een ander te verplaatsen die minder naar perfectie streeft.

Een ander beïnvloeden, proberen hem beter te maken, is een zaak die enorme reserves aan vriendelijkheid, geduld en zachtaardigheid vereist. En je moet toegeven, dit is veel moeilijker dan stipt zijn of de keuken perfect schoon houden.

Wanneer moet je perfectionisme opgeven?

De truc is dat als iets goed genoeg is, je het moet kunnen toegeven. Perfectionisten daarentegen blijven vaak streven naar een onbereikbaar ideaal. Zo voelen ze zich: “Als ik te laat ben, is de hele vergadering verpest. Als de auto bekrast is, kan ik niet genieten van het rijden. Als de kamer een puinhoop is, zal ik me ongemakkelijk voelen."

Om het probleem het hoofd te bieden, moet u begrijpen dat, ondanks enige onvolkomenheid, iets aantrekkelijk kan blijven.

Van perfectionisme afkomen is niet gemakkelijk als het je tweede natuur is. Maar drie dingen kunnen je hierbij helpen…

1. Statistieken en observatie

Aangezien meestal alleen succesverhalen in de media verschijnen, moet u op zoek naar meer objectieve informatie. Koppels gaan uit elkaar, zakelijke mislukkingen, goede mensen worden wanhopig - je moet begrijpen waarom dit gebeurt.

2. Gevoel voor humor

In Woody Allens films Mr. Hulot's Vacation of Annie Hall zijn de personages verre van perfect, maar over het algemeen zijn het goede mensen die liefde en sympathie verdienen. We lachen ze uit, niet uit minachting, maar omdat we door ze gefascineerd zijn. Een dwaas botst tegen een deur, een meisje weigert een botanicus, iemand wordt ontslagen, een vakantie loopt slecht af - en toch voelen we ons niet overweldigd. Humor helpt ons inzien dat niet alles perfect hoeft te zijn om plezier te hebben.

3. Vrienden met wie je openhartig over mislukkingen kunt praten

We betalen een te hoge prijs voor onze geheimhouding. We bevinden ons in een glanzende wereld waar een normaal persoon zijn betekent dat je succesvol bent. We willen er niet dom uitzien, we willen niet dat mensen over onze mislukkingen praten. Maar in de meeste situaties is falen de norm, en onze tegenspoed is heel gewoon. Om in vrede met jezelf te leren leven, moet je je eigen onvolmaaktheid erkennen.