4 redenen om koude dranken te drinken in de hitte

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Drinken met ijs zal je redden, zelfs als je lichaam geen andere manier heeft om af te koelen.

1. Help om af te koelen wanneer transpiratie niet effectief is

Hete thee is een traditionele drank in landen met warme klimaten. Zowel groen als zwart zijn populair. De opslag van lichaamswarmte tijdens fysieke activiteit is lager bij inname van hete vloeistof onder omstandigheden die volledige verdamping mogelijk maken, zodat warme dranken de zweetproductie verhogen en uiteindelijk resulteren in effectieve koeling. Er zijn echter situaties waarin dit mechanisme niet werkt.

Bij hoge luchtvochtigheid

Als u zich in een omgeving met een hoge luchtvochtigheid bevindt, zal de verdamping van water van het huidoppervlak niet intens genoeg zijn om af te koelen.

Wanneer kleding of cosmetica in de weg zit

• Uw kleding voert geen vocht af van de huid als: de structuur van de stof te dicht is, deze vaste synthetische stoffen bevat, de kleding sterk vervuild is met talg.
• Wanneer de dresscode je verplicht om panty's te dragen in een warm kantoor, verstoort dit ook de koeling. Ze beslaan ongeveer 55% van de regel van negen voor het lichaamsoppervlak van volwassenen en kinderen.
• Als uw gezicht, hals en decolleté bedekt zijn met een dikke laag make-up, voorkomt dit dat uw huid effectief vocht uitwisselt met de omgeving. Sommige cosmetica of medicijnen werken op dezelfde manier, die, wanneer ze op het lichaam worden aangebracht, een film vormen. Het sluit de poriën van de huid en verstoort hun werk. Bijvoorbeeld, vaseline blokkeert 99% van het water uit de huid Cosmetische dermatologie: producten en procedures.

In deze gevallen zal de ijskoude drank het lichaam van binnenuit koelen, zelfs wanneer het warmteverlies door zweet wordt geblokkeerd.

2. Les dorst sneller

Er zijn koude receptoren in de mond. Als het warm is en je drinkt koud, sturen deze receptoren positieve impulsen van Koud genot. Waarom we van ijsdrankjes, ijslollies en ijs houden voor de hersenen, gevolgd door een gevoel van comfort en plezier. Het gedronken gedeelte zal afkoelen, de temperatuur in het lichaam zal dalen en er zal minder vocht nodig zijn dan tijdens het drinken van thee. Dit is logisch: om af te koelen, intens zwetend, moet je meer drinken.

3. Bescherm je hart als je werkt of sport in de hitte

Bij warm weer werkt het hart onder verhoogde belasting. Dorst en zwaar drinken leiden ertoe dat het bloedvolume groter wordt dan normaal en het hart harder moet werken om het rond te pompen. Bovendien, wanneer bloedvaten door warmte uitzetten, neemt hun totale lumen toe en daalt de bloeddruk - dit dwingt het hart om vaker samen te trekken om zuurstof aan de weefsels te leveren.

De thermoregulatie tijdens langdurige inspanning in de hitte: vergelijkingen van vloeistofvolume en temperatuur werden uitgevoerd, waarbij de prestaties van gezonde jonge mensen werden gemeten onder omstandigheden van fysieke activiteit in een hitte van 35,5 ° C. Degenen die water dronken met gemalen ijs presteerden beter dan degenen die water dronken op dezelfde temperatuur als de omgeving.

4. Helpt de hoeveelheid vloeistof die u drinkt te verminderen

Voor mensen met cardiovasculaire problemen kan dit aanzienlijk zijn. Sommige medicijnen veroorzaken bijvoorbeeld een droge mond en een persoon wordt gekweld door constante dorst en de arts heeft de dagelijkse hoeveelheid gedronken vloeistof strikt beperkt. Dan zullen zure dranken met ijs, ijslolly's of gewoon ijsblokjes om op te zuigen helpen. Hoe u uw dorst kunt lessen. Het effect van producten op waterbasis variërend in temperatuur en textuur, smaak en suikergehalte op dorst. Pak het probleem aan.

Uitgang:

Als je niet lang en hard kunt of wilt zweten, kunnen koude dranken en eten je lichaamstemperatuur van binnenuit verlagen en oververhitting bij warm weer voorkomen. Het is belangrijk om niet alleen de temperatuur en hoeveelheid vocht te meten en te controleren, maar ook de samenstelling van de drank.