Zazn Meditatie voor iOS leert je gratis mediteren

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Onder de toepassingen en diensten voor meditatie onderscheidt Headspace zich. De service werkt op abonnement en is het geld zeker waard. Maar als je een gratis alternatief wilt proberen, is Zazn-meditatie een goede keuze.

Als je meditatie wilt leren, dan is er bij Headspace niets beters te vinden. Andy Puddicombe is erin geslaagd een dienst te creëren die meditatie op een ontspannen, rustige manier zo goed leert dat je binnen een paar weken vooruitgang voelt. Verschillende lessen in Headspace zijn gratis beschikbaar, de rest moet via een abonnement worden gekocht. Onze auteur Farid Karimov testte de betaalde versie van de dienst en was er tevreden mee.

Zazn-meditatie is een gratis en vereenvoudigde analoog van Headspace. De applicatie stelt je in staat om zelfstandig te mediteren en bevat ook verschillende lessen met een virtuele trainer.

Hoe correct te mediteren: voor een les met een trainer ga je naar het tabblad Begeleid

Zelfmeditatie is standaard ingeschakeld. Ga voor een les met een trainer naar het tabblad Begeleid en selecteer het type meditatie. Er zijn ademhalingstechnieken, pijnstillende technieken en bodyscan-meditatie.

In elk van de typen kun je niet alleen de duur kiezen, maar ook de stem die de les zal leiden: mannelijk of vrouwelijk.

Hoe goed te mediteren: Zazn-meditatie biedt veel oefeningen

Hoe goed te mediteren: Zazn-meditatie kan je aan meditatie doen denken

In de instellingen kun je een dagelijkse meditatieherinnering instellen. De lessen bij Zazn zijn goed en de stem, zowel mannelijk als vrouwelijk, die over de techniek spreekt, is aangenaam. De app is gratis en biedt geen aankopen aan. Ideaal voor wie wil leren mediteren.