2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Als je de laatste tijd slaapproblemen hebt gehad, je al moe bent van het in slaap komen met behulp van slaappillen of antidepressiva, en het constante tellen van evenhoevige dieren die onstuimig over het hek springen al duizelig is, dan is deze videoselectie alleen voor jij. Kies een workout naar jouw smaak, ontspan je lichaam en hersenen, moe voor de dag, en je zult in een zoete droom in slaap vallen.;)
Jonge kinderen vallen letterlijk direct in slaap nadat hun hoofd het kussen aanraakt, ook al schreeuwden ze een seconde geleden dat ze helemaal niet moe waren en niet wilden slapen. Ze denken niet in hun hoofd aan werk, maken zich geen zorgen over het op tijd opleveren van het project en kennen de betekenis van het woord ‘stress’ nauwelijks.
Wil je je herinneren wat een diepe, gezonde slaap is, bijna zoals in de kindertijd? Speciaal voor jou hebben we een selectie video's gemaakt van korte yoga-workouts die je gedachten kalmeren, je lichaam ontspannen en je naar het koninkrijk Morpheus sturen.;)
Video nummer 1
Video nummer 2
Video nummer 3
Video nummer 4
Video nummer 5
Goede nacht en zoete dromen!
Aanbevolen:
Leveling up: een cool complex voor een goede houding en gezonde schouders
Deze circuittraining helpt je om je schouders op te bouwen, zodat je houding niet verslechtert na urenlang achter de computer zitten of autorijden
Hoe deadlifts te doen voor een stevige kont en een gezonde rug?
We zullen je vertellen waarom je deadlifts moet uitvoeren en hoe je dit in je trainingen kunt opnemen, de techniek in detail analyseren en de meest populaire oefeningsvariaties laten zien
Hoe hang je aan een rekstok voor een ijzeren greep en een gezonde rug?
Er zijn verschillende redenen om een horizontale balk in uw trainingen op te nemen. Lifehacker praat over elk van hen en beschrijft in detail de techniek van de oefening
"Baby Slaap" - rustgevende geluiden en slaapliedjes om ouders te helpen
"Sleep of Babies" is een applicatie voor Android die niet alleen het meest wispelturige kind in slaap zal sussen, maar ook handig is voor zijn ouders
12 yoga-oefeningen voor een gezonde, gezonde slaap
Een gezonde en gezonde nachtrust: 12 yoga-oefeningen. Meditatie. Laten we beginnen met de belangrijkste ontspanning - ontspanning van het bewustzijn