2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Speciale online sportapplicaties uit deze review kunnen een reeks oefeningen voor u selecteren en de implementatie ervan volgen.
Als we van alle kanten horen dat de computer gevaarlijk is voor onze gezondheid, dan is dat ook zo. Maar niet allemaal.
In feite kan de computer niet alleen onze langzame moordenaar zijn, maar ook onze redder. En om het maar weer eens te bewijzen, willen we je kennis laten maken met verschillende middelen die je zullen helpen sterker, slanker en mooier te worden. Geïnteresseerd in?
Het belangrijkste criterium voor het selecteren van sites voor deze collectie was hun verplichte en onmiskenbare bruikbaarheid en eenvoud. U hoeft hier geen moeizame registraties te doorlopen, vragenlijsten in te vullen en opleidingsplannen op te stellen. Alles is hier veel duidelijker: je maakt een paar klikken en je kunt meteen beginnen met trainen.
FITNESSBLENDER
Deze site biedt ons honderden verschillende sets fysieke oefeningen voor volledig en gratis gebruik. Om te zoeken naar wat je nodig hebt, is er een handig filtersysteem waarmee je complexen kunt selecteren die gericht zijn op een bepaalde spiergroep, die andere apparatuur vereisen of die zonder deze worden uitgevoerd, met verschillende complexiteit, enzovoort.
De les zelf is een speciaal opgenomen video die duidelijk de techniek van het uitvoeren van de oefeningen demonstreert. Ik ben erg blij dat de verstreken tijd en de resterende tijd in de buurt worden geteld, de calorieteller wordt weergegeven, de volgende oefening wordt gedemonstreerd, enzovoort. Kortom, deze video verschilt qua functionaliteit niet veel van gespecialiseerde fitness apps.
FATCATWORKOUT
Zeven minuten durende workouts werden enorm populair na de spraakmakende publicatie in de New York Times, waarover we in dit artikel schreven. We hebben geen varianten van dit complex gezien, maar een sombere dikke kat hebben we nog niet ontmoet. Met uitzondering van de hoofdpersoon, is al het andere hier behoorlijk serieus - beproefde oefeningen, een bekend uitvoeringsschema en, zoals altijd, een uitstekende belasting van de spieren van het hele lichaam.
BODYROCK. TV
Snelle, intense en geweldige vetverbrandende trainingen. Als je wilt oefenen met het gebruik van dit systeem, dan zal een speciale site, evenals een YouTube-kanaal, je helpen om de gewenste resultaten te bereiken. Ja, zo'n training is adembenemend. En ook van het type fitnessinstructeurs.:)
Er worden regelmatig nieuwe video's uitgebracht, niet meer dan een week uit elkaar. Helaas ziet de presentatie van het materiaal op de site er een beetje chaotisch uit. Daarom raden we onmiddellijk aan om geen nieuwe training te missen.
TRAININGSTIMER
Als je intervaltraining doet, maar nog geen speciale timer hebt gekregen, dan kan deze site heel goed in zo'n rol worden gebruikt. U hoeft alleen het aantal en de duur van de intervallen op te geven en op de knop "Go" te klikken. Daarna zal de timer je activiteit niet alleen begeleiden met behulp van de indicatie op het scherm, maar ook met spraakopdrachten.
DAREBEE TRAININGEN
Het zomervakantieseizoen komt eraan - het is tijd om digitale ontgifting te doen en een pauze te nemen van elektronische gadgets. Als je je lichaam tegelijkertijd zoveel mogelijk wilt temperen, download en print dan een speciaal geïllustreerd trainingsprogramma voor 30 dagen. Eén pagina - één dag - één complex, en over een maand herken je jezelf gewoon niet.
Op dezelfde site vind je overigens meer dan 80 losse workouts, dus je kunt zeker iets naar jouw gading kiezen.
WORKOUTLABS
En tot slot, als kant-en-klare oefeningensets niet bij je passen en je wilt oefenen volgens je eigen systeem, dan helpt deze site je om je eigen programma samen te stellen en op papier af te drukken. Een eenvoudige builder maakt het gemakkelijk om een lay-out te maken, de nodige oefeningen toe te voegen, het aantal benaderingen en herhalingen op te geven en vervolgens in PDF-formaat naar uw computer te downloaden.
Aanbevolen:
Wakker worden en zingen: 11 apps die de standaard wekker zullen vervangen
Wakefy, Puzzle Alarm Clock, Timely, Runtastic Sleep Better, AlarmMon en andere apps met puzzels, wiskundige problemen en zoete muziek waar je zeker van wakker wordt
10 tv-series die Game of Thrones zullen vervangen
De komende jaren zullen de schermen worden overspoeld met nieuwe grootschalige verfilmingen. Kijkers zullen de belichaamde fantasiewerelden zien uit de werken van Tolkien, Pratchett, Pick
10 geleitaarten die je lunch of diner zullen vervangen
Geleitaarten zijn gemakkelijk te bereiden. Het deeg voor hen hoeft niet lang te kneden en uit te rollen. En vullingen kunnen elk zijn: vlees, kool, eieren, aardappelen, vis, courgette, ham en kaas. De lekkerste recepten staan al op je te wachten. Proberen
33 sites die je tot een genie zullen maken
In deze collectie vindt u educatieve sites die u zullen helpen uw horizon te verbreden en uw kennis te verdiepen op een groot aantal verschillende gebieden
25 oefeningen met een fitnessband zullen een training in de sportschool vervangen
Effectieve oefeningen met een fitnessband voor verschillende spiergroepen. Je hebt een minimum aan uitrusting, wat vrije tijd en dit trainingsprogramma nodig