Dankbare en slimme dromers kennen het geheim van een lang leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Dankbaarheid en dorst naar kennis kunnen je leven verlengen.

Iedereen droomt ervan het geheim van een lang leven te kennen. Het zou tenslotte zo leuk zijn om het geheim van een gelukkig en lang leven te begrijpen. Zeker als het je zou toestaan om niets te doen en tegelijkertijd sterk en gezond te blijven. Dergelijke tips bestaan, en ze zijn verre van geheim. Volg gewoon de 10 richtlijnen en je zult een gezond, gelukkig en bevredigend leven leiden.

Gezond eten heeft nog niemand pijn gedaan

Het zal voor niemand een ontdekking zijn dat honderdjarigen proberen gezond te eten. Maar de hamburgers zijn zo lekker! Als u echter nog lang en gelukkig wilt leven, moet u afstand doen van hen. Koppel elke boterham die je eet gewoon aan een bepaalde periode in je leven. Ze aten een broodje - ze namen een week van het leven van zichzelf, geliefden. Ik ben het ermee eens, de vergelijking lijkt misschien dwaas, maar in feite is deze verklaring niet zo ver van de waarheid. Probeer deze regel te volgen: zorg ervoor dat 80% van het voedsel dat je eet natuurlijk is. Dit moeten groenten, fruit, mager vlees, noten, peulvruchten, zuivel en volle granen zijn.

Slaap zoveel als nodig is

Slaap heeft een enorme impact op ons leven. Als je succesvol en productief wilt zijn, vergeet dan gezonde ontspanning niet. Het is prijzenswaardig dat je twee uur per dag kunt slapen en bijna perfect kunt functioneren, maar je lichaam zal je dat niet vergeven. Het maakt hem niet uit of je een dringend rapport of een sessie hebt. Hij heeft rust nodig.

Stop nu met roken

Wetenschappers hebben al lang vastgesteld dat rokers hun leven met minstens zeven jaar verkorten en op de lange termijn niets anders krijgen dan ziekte en een walgelijke gezondheid. Hoe sneller je stopt, hoe meer verjaardagen je zult ontmoeten.

Vergeet fysieke activiteit niet

Beweging is leven, wat je ook wordt verteld. Door te gaan sporten krijg je alleen uitkeringen. Je zult je veel beter voelen. Je zult er geweldig uitzien. En aangezien je er geweldig uitziet, stijgt je gevoel van eigenwaarde onmiddellijk met een aantal punten. Zelfverzekerde mensen worden gegarandeerd succesvoller. En succes, zoals u weet, helpt ons leven te verlengen.

Wees sociaal

Je socialiteit is een van de belangrijkste aspecten van een lang en gelukkig leven. Regel gewoon een ontmoeting met vrienden die je lang niet hebt gezien. Bel je oma, tante of neef. Je merkt meteen dat er mensen om je heen zijn die om je geven. Eenvoudige communicatie kan je in ieder geval tot het einde van de dag opvrolijken. Maar een goed humeur is ook een garantie voor een lang leven.

Als je graag drinkt, doe het dan verstandig

Dit is een van de belangrijkste tips voor toekomstige honderdjarigen. Mensen die niet roken, sporten, gezond eten en drinken, leven 14 jaar langer dan degenen om hen heen die dat niet doen. Het is natuurlijk beter om helemaal niet te consumeren, of je te beperken tot één glas whisky of wijn.

Word een dromer

Alle gelukkige mensen zijn dromers. Ze streven naar boven en zijn niet bang om te vallen. In feite zijn zulke individuen vriendelijk tegen mislukkingen, omdat het een integraal onderdeel is van hun groei en ontwikkeling. Wees niet bang om risico's te nemen en ook te winnen. Alleen door iets nieuws te proberen, kom je erachter waartoe je in staat bent.

Laat je honger naar kennis niet los

Mensen die een lang en gelukkig leven hebben geleid, volgden één regel: ze probeerden zoveel mogelijk nieuws te leren en te leren. Je opleiding eindigt niet op school. Probeer elke dag iets nieuws te leren. In onze tijd is zelfontwikkeling inderdaad zo'n gemakkelijk en toegankelijk proces geworden. We zijn overal omringd door informatie. We kunnen een boek lezen, online gaan en daar echt alles vinden. Maar vergeet gezonde communicatie niet. Je vrienden kunnen je ook veel nieuwe en interessante dingen vertellen.

Denk aan familie en vrienden

Vraag 100 voorbijgangers wat het belangrijkste in het leven is en je krijgt er familie en vrienden voor terug. Als niet iedereen dat antwoordt, dan zijn de meesten dat zeker. Maar we vergeten heel vaak onze familie. We hebben te veel te doen en te weinig tijd. We hebben geen 24 uur om te werken. Wat een familie hier! Maar dit is onverantwoord. Familie is echt het belangrijkste in het leven. Je kunt altijd minstens een paar minuten per dag vrijmaken om gewoon je familie te bellen. Bel je moeder in plaats van een Twitter- en Instagram-feed.

Wees dankbaar voor wat je hebt

Sommigen van ons denken te veel na over wat we willen bereiken en krijgen. In deze race merken we niet veel leuke en goede dingen om ons heen. Wees dankbaar voor wat je hebt. Je wordt er gelukkiger van - wetenschappelijk bewezen. Uit een onderzoek bleek dat mensen die blij zijn met wat ze hebben, optimistischer en gelukkiger zijn en zelfs beter slapen dan prikkelbare en knorrige mensen.

Deze eenvoudige en duidelijke tips zullen je helpen je leven met betekenis te vullen en het lang en gelukkig te maken. Misschien is al het bovenstaande voor jou alledaags en moet je er niet eens over praten. Maar in de verwarring van dagen vergeten we soms de eenvoudigste dingen. Plots helpen deze tips je. Dan is niet alles voor niets geweest.

Welk advies kun je geven voor een lang en gelukkig leven?