Wat hardlopers en schrijvers gemeen hebben

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

New York Magazine columnist, co-auteur van Peak Performance en hardloper Brad Stulberg is van mening dat hardlopen enigszins lijkt op schrijven: beide activiteiten vereisen gewoonte en toewijding, en aan het einde voel je je een beetje beter. Daar houden de overeenkomsten niet op!

Hardlopen is vaak de favoriete sport van schrijvers. Het zorgt voor een goede conditie van het hele lichaam, heeft een gunstige invloed op het cardiovasculaire systeem en is een ideale vorm van actieve meditatie die helpt je hoofd leeg te maken van onnodige gedachten, werkinformatie te ordenen en alleen te zijn met jezelf.

Veel hardlopers oefenen 's ochtends vrij schrijven (vrij schrijven), hoewel dit niets te maken heeft met wat ze in hun professionele leven doen. Het stelt je in staat om in de juiste stemming te komen, de ideeën nog eens te bekijken, maar als van buitenaf het belangrijke van het afval te scheiden en mogelijk jezelf echt te vinden.

Het is niet verwonderlijk dat deze activiteiten hand in hand gaan en iemand helpen het beste in zichzelf te ontdekken.

vervolg

Hardlopen, vooral hardlopen over lange afstanden, zoals het schrijven van een boek, vereist wilskracht. Beide activiteiten zouden je dagelijkse ritueel moeten worden. Brad geeft toe dat hij zichzelf vaak moest dwingen om voor een boek te gaan zitten of te gaan hardlopen als hij er helemaal geen zin in had. En precies evenveel keren was hij zeer tevreden met het resultaat. Niet elke training of schrijfsessie zal geweldig zijn, en dat is niet meer dan normaal. Maar je zult nooit weten met welke houding je aan het einde van het werk komt, als je tenminste niet probeert te beginnen. Zoals de praktijk heeft aangetoond, is het begin het moeilijkste deel van het proces.

Droom

Elke hardloper en schrijver na een slopende training of baan kent het magische effect van slaap. Het helpt zowel ons lichaam als onze hersenen van de grond te komen. Tijdens de slaap vindt immers fysiek (hormoonproductie en spierherstel) en mentaal (consolidatie van informatie en emoties) herstel plaats. Helaas verwaarlozen zowel hardlopers als schrijvers de slaaptijd vaak en gebruiken ze deze voor training of werk. Bijwerkingen laten niet lang op zich wachten.

creatie

Een blanco pagina is een uitdaging voor een schrijver, zoals een nieuw parcours een uitnodiging is voor een hardloopwedstrijd voor een hardloper. Ze beginnen allebei met een schone lei en naderen altijd de finish met een resultaat dat exclusief door hen is gecreëerd. Het afgewerkte artikel geeft, net als de afgelegde afstand, altijd veel voldoening.

Privacy

Natuurlijk zijn er groepsruns of speciale evenementen voor schrijvers waar ze allemaal samenkomen en creëren, maar dat gebeurt niet vaak. Toch vereist het schrijven van een nieuw boek, net als hardlopen, eenzaamheid. Het is op zijn minst onwaarschijnlijk dat u een hardloper of schrijver zult vinden die moeite heeft met eenzaamheid.

Koffie

Koffie is de beste legale doping! En dat is het.:)

Leeg voelen

Hardlopen en creativiteit vereisen totale toewijding en het kan leeg aanvoelen aan de finish. Na het hardlopen of het schrijven van een boek, heb je het gevoel dat je je helemaal aan je beroep hebt gegeven en er niets anders meer over is. En dit gevoel is heerlijk.

Mogelijkheid om op tijd te stoppen

Veel beroemde schrijvers adviseren om het schrijven af te ronden voordat je stoom op is. Het is beter om wat rust te nemen, je aandacht te verleggen en je batterijen op te laden. Met joggen gaat het ongeveer hetzelfde: ervaren trainers adviseren om de sessie te beëindigen met het gevoel dat je nog een paar benaderingen kunt voltooien. Een uitstekende strategie tegen burn-out.

Volledige absorptie

Elke schrijver weet hoe het is om fysiek aanwezig te zijn bij het diner met vrienden, maar doorloop mentaal de vijfde zin in de tweede alinea op pagina 38 van het manuscript voor de honderdste keer. Evenzo kunnen hardlopers hun wiskunde in hun hoofd doen terwijl ze fysiek in een kantoorvergadering zijn, rijden, in de rij staan of douchen - dat wil zeggen, bijna overal. Hoeveel kilometer heb ik deze week gelopen? Heeft mijn coach je een nieuw trainingsprogramma gestuurd? In welk tempo moet je een halve marathon lopen als ik 1 uur en 40 minuten wil halen? Er kunnen een miljoen taken zijn.

Bewustwording van hun sterke punten en capaciteiten

Hardlopen helpt, net als het schrijven van teksten, je innerlijke hulpbronnen te begrijpen en te begrijpen hoeveel je kunt doen, of het nu een zevendaagse ultramarathon in de woestijn is of het vermogen om de juiste ruime woorden te vinden, de betekenis van een heel artikel in één alinea te passen.