Magnetronontbijt in 5 minuten: 11 heerlijke ideeën

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je te lui bent om te koken, probeer dit dan eens.

1. Havermout met fruit en noten

Ingrediënten:

• 1 glas water;
• ½ kopje gerolde haver;
• 1 snufje zout;
• 2 eetlepels suiker;
• 1 theelepel kaneel
• 2 eetlepels gehakte walnoten
• ¼ glazen fruit of bessen.

Voorbereiding

Combineer alle ingrediënten en doe in een mok of schaal. Magnetron gedurende 2 minuten en 20 seconden. Als de pap vloeibaar blijkt te zijn, kook deze dan nog 10-15 seconden.

2. Havermout met honing en kaneel

Ingrediënten:

• ½ kopje gerolde haver;
• ¾ glazen melk;
• 1 eetlepel honing;
• 1 snufje zout;
• 1 theelepel kaneel

Voorbereiding

Giet melk over de havermout en magnetron gedurende 2 minuten. Je kunt de pap iets langer koken als je hem dikker wilt hebben. Voeg vervolgens honing, zout en kaneel toe, meng goed.

3. Havermout met ei

Ingrediënten:

• ⅓ glaasjes havermout;
• ½ glas melk;
• 1 ei;
• ¼ kopjes gehakt fruit.

Voorbereiding

Combineer alle ingrediënten in een magnetronbestendige schaal en kook gedurende 1 minuut. Roer en magnetron nog eens 1-1,5 minuut, afhankelijk van de gewenste consistentie van de pap. Hoe langer het duurt om te koken, hoe dikker het wordt. De pap kan worden bestrooid met kaneel, chocolade, rozijnen of andere toppings naar keuze.

4. Appel crumble

Ingrediënten:

• 2 eetlepels boter;
• 2 eetlepels suiker;
• 2 eetlepels gerolde haver;
• 2 eetlepels bloem;
• 1 theelepel kaneel
• ½ theelepel gemalen nootmuskaat;
• 1 snufje zout.

Voor het vullen:

• 1 grote appel;
• ½ eetlepel boter;
• 2 eetlepels suiker;
• 1 theelepel maizena
• 1 theelepel kaneel
• 1/2 theelepel gemalen nootmuskaat.

Voorbereiding

Meng in een kom de eerste zeven ingrediënten door de boter grondig te wrijven met een vork.

Snijd de appel in kleine blokjes, doe in een magnetronbestendige schaal en bedek met boter. Verwarm de appels een minuut om zacht te worden.

Verwijder de vorm en voeg de overige ingrediënten toe aan de appels. Schep om en leg het havermoutmengsel erop. Magnetron gedurende 2 minuten.

5. Vanille cheesecake

Ingrediënten:

• 60 g roomkaas;
• 2 eetlepels zure room;
• 1 ei;
• ½ theelepel citroensap;
• een snufje vanilline;
• suiker naar smaak.

Voorbereiding

Combineer alle ingrediënten en magnetron op vol vermogen gedurende 1,5 minuut, roer elke 30 seconden. De afgewerkte cheesecake kan worden gekoeld en bestrooid met bessen en gehakte noten, of u kunt andere toppings kiezen.

6. Omelet met kaas

Ingrediënten:

• 2 eieren;
• 2 eetlepels melk;
• zout naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak;
• andere kruiden naar smaak;
• 2 eetlepels geraspte kaas.

Voorbereiding

Klop de eieren en melk los en giet in een mok. Magnetron op vol vermogen gedurende 45 seconden. Verwijder vervolgens de mok, roer en zet nog 30-45 seconden. Kruid de afgewerkte omelet met zout, peper en eventuele andere kruiden en bestrooi met geraspte kaas.

7. Sandwich met gepocheerd ei en zure room

Ingrediënten:

• ½ kopje zure room;
• 2 eieren;
• 1 groene uienveer;
• 1 sneetje brood;
• 1 snufje paprika.

Voorbereiding

Doe de zure room in een magnetronbestendige schaal. Voeg gesnipperde ui toe en roer. Maak een klein kuiltje in de zure room en breek daar de eieren.

Plaats het deksel op de container en magnetron gedurende 2, 5-3, 5 minuten, tot de eiwitten gaar zijn. Leg eieren en zure room op geroosterd brood en bestrooi met paprikapoeder.

8. Omelet met tomaten en paprika

Ingrediënten:

• 2 eieren;
• 2 eetlepels melk;
• 2 eetlepels geraspte kaas;
• ½ tomaat;
• ¼ groene paprika;
• zout naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

Voorbereiding

Combineer eieren, melk, kaas, tomatenblokjes en paprika's. Kruid met kruiden en schenk in een mok. Magnetron 30 seconden op vol vermogen. Roer en kook nog 70 tot 80 seconden, tot de omelet rijst.

9. Pizza met eieren en worst

Ingrediënten:

• 1 ei;
• 1 eetlepel melk
• verschillende stukjes worst - optioneel;
• 1 klein plat brood;
• 2 eetlepels geraspte kaas.

Voorbereiding

Klop het ei en de melk erdoor en voeg de worst toe (optioneel). Breng over naar een kom en magnetron op vol vermogen gedurende 30 seconden. Roer en laat nog 15-45 seconden staan, tot het ei hard wordt. Leg het ei op een flatbread, bestrooi met kaas en kook gedurende 10-15 seconden tot de kaas is gesmolten.

10. Quiche met tomaten en kaas

Ingrediënten:

• 1 groot ei;
• 1½ eetlepel melk
• 1 theelepel boter, gesmolten
• zout naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak;
• 4 kleine tomaten;
• 1 dikke snee brood
• 1 eetlepel geraspte kaas;
• een paar takjes groen (uienveren, dille, peterselie).

Voorbereiding

Klop ei, melk, boter, zout en peper in een mok. Voeg gehalveerde tomaten, kleine stukjes brood, kaas en gehakte greens toe. Roer de ingrediënten niet om, ze zullen vanzelf in het eiermengsel bezinken. Zet de mok 1 minuut in de magnetron. Bestrooi de afgewerkte quiche met gehakte kruiden.

11. Quiche met spinazie

Ingrediënten:

• ½ kopje verse spinazie
• 2 eetlepels water;
• 1 ei;
• ⅓ glazen melk;
• ⅓ glazen geraspte kaas;
• 1 plak ham - optioneel;
• zout naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

Voorbereiding

Doe de spinazie in een kopje, dek af met water, dek af met een servet en magnetron gedurende 1 minuut. Giet vervolgens het overtollige vocht uit de mok. Voeg rauw ei, melk, kaas, ham (optioneel) en kruiden toe. Roer, dek de mok af met een servet en magnetron gedurende 3 minuten.