Slecht humeur of diagnose? Wat u moet weten over neurasthenie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wanneer het zenuwstelsel uitgeput is, manifesteert het zich in zeer onaangename symptomen - van slapeloosheid tot indigestie. En deze staat gaat niet vanzelf voorbij.

Tegenwoordig kun je niet als normaal worden beschouwd als je op zijn minst een beetje neurotisch bent.

Fran Lebowitz Amerikaans schrijver en spreker

Timur en Olga spraken in de rij om de dokter te zien. De receptie heeft iets in het dossier verprutst en het wachten duurde lang. Timur zuchtte en luid verontwaardigd, sloeg met zijn vuist op het banket, en Olya liep heen en weer door de gang van de kliniek - het wachten was ondraaglijk voor haar.

In principe zou Olya niet kunnen zeggen dat er de afgelopen drie jaar iets wezenlijks is veranderd in haar leven. Ze leeft zoals ze geleefd heeft. Natuurlijk waren er meer moeilijkheden. We kochten een nieuw appartement op afbetaling, de kinderen gingen naar de tuin en werden vaak ziek, en af en toe was er korting op het werk. Mijn man verdiende genoeg, maar het meeste ging op aan de hypotheek, en het was eng om zijn baan te verliezen.

Toen werd Olya ernstig ziek van de griep, lange tijd kon ze niet herstellen. De koorts en het hoesten waren allang verdwenen, maar een gevoel van zwakte, misselijkheid bleef, het hoofd was vreemd - troebel of zwaar, alsof alles niet in werkelijkheid was gebeurd, maar in een droom. En op een ochtend moest ik een ambulance bellen - mijn hart bonsde zo hard dat het leek alsof het zou barsten. De doktoren die kwamen vonden niets, ze boden aan zich te laten testen op hormonen.

Olya werd prikkelbaar, huilde, ze kon breken met haar man en kinderen. Ik ging naar de dokters op zoek naar de oorzaak van mijn aandoening, maar iedereen bleef maar herhalen: "Ik ben gezond." En mijn kracht nam af, op het werk kon ik niet eens omgaan met het gebruikelijke rapport - gedachten verspreid. Toen kwam Olya een oude specialist in infectieziekten tegen, naar wie ze afdwaalde, in de overtuiging dat alles wat haar overkwam een complicatie was na de griep. Hij adviseerde me om naar een psychiater te gaan.

Timur is altijd actief en hardwerkend geweest. Hij verhuisde naar Moskou, studeerde af aan de universiteit, kreeg een baan bij een groot IT-bedrijf, waar hij aan verschillende projecten tegelijk deelnam. Er was weinig tijd voor persoonlijk leven en rust - ik kreeg niet genoeg slaap, soms vergat ik zelfs te eten. Ik werd moe op het werk, mijn hoofd begon pijn te doen en ik begon slecht in slaap te vallen. Er waren ook problemen met één project.

Timur was erg bezorgd, begon geïrriteerd te raken over kleinigheden, alles viel uit de hand - hij was gewend om een goede reputatie te hebben, en dan mislukking na mislukking. Hij besloot dat het hem aan activiteit ontbrak en ging naar de sportschool om het lichaam te versterken. Toen ik opnieuw de deadlift deed, voelde ik dat "het was alsof er iets in mijn maag was afgebroken". Een gevoel van doodsangst overviel, dat tot de avond aanhield.

Na een paar weken herhaalde de aandoening zich. Timur stopte 's nachts met slapen, vreemde sensaties verschenen in zijn lichaam - hij had het warm, zijn ledematen werden gevoelloos, zijn eetlust verdween. Timur ging op vakantie, maar het werd er niet beter op. Toen ging ik naar de dokters - van een oncoloog tot een gastro-enteroloog. De laatste ontdekte het prikkelbare darm syndroom en adviseerde een neuroloog of psychiater te raadplegen.

De psychiater, die Timur en Olya die dag kregen, diagnosticeerde hen allebei - neurasthenie.

Waarom komt neurasthenie voor?

Neurasthenie is een uitputting van het zenuwstelsel, gelukkig omkeerbaar en niet dodelijk. Niemand loopt het gevaar gek te worden of eraan te overlijden.

Allereerst is het een ziekte van inwoners van grote steden die zich dagelijks in stressvolle situaties bevinden. Het komt het meest voor bij vrouwen en mannen van middelbare leeftijd die een actief sociaal leven leiden en werken op het gebied van geestelijke arbeid. Als een persoon niet de tijd en gelegenheid heeft om te rusten na een lange belasting, loopt hij gevaar.

Elke persoon heeft zijn eigen limiet van mentaal uithoudingsvermogen. Iemand geeft niets om ontslag of kantoorintriges, en iemand maakt zich zorgen over het feit dat de tante in de metro tegen de hele auto zei: "Ik ben mijn reet gegroeid! Beweeg over!" Neurasthenie overvalt melancholische en cholerische mensen vaak. Mensen van dit type worden gekenmerkt door emotionele instabiliteit, ze zijn moeilijker om traumatische situaties te ervaren, nemen alles ter harte.

Andere factoren kunnen ook een zenuwinzinking veroorzaken, bijvoorbeeld ernstige griep, chronische ziekten, verwondingen, chirurgische ingrepen en bedwelming. Ze verzwakken het proces van interne inhibitie. Dat wil zeggen, de actieve reactie op een externe stimulus wordt niet onderdrukt, waardoor het zenuwstelsel in een staat van constante opwinding blijft.

Hoe neurasthenie zich ontwikkelt

Neurasthenie kan zich in de loop der jaren ontwikkelen, omdat het zenuwstelsel "volloopt" met verschillende soorten ervaringen - klein en groot, van gebrek aan slaap tot zware verliezen in het leven. Stel je een enorme kast voor, waar je alles weggooit, van donsjack tot badmuts, zonder te kijken, elke keer dat je opruimt. De dag zal komen dat het zorgvuldig verzamelde goed eruit zal vallen, en een winterlaars zal je pijn doen aan je hoofd. Hetzelfde gebeurt met ons zenuwstelsel.

Het begint allemaal met verhoogde prikkelbaarheid en vermoeidheid. Alles kan in paniek raken: een wachtrij bij de kassa, een gebrek aan parkeerruimte, luide muziek. Vrouwen barsten in geschreeuw en tranen uit, mannen balden krampachtig hun vuisten en balden hun tanden.

In het begin lijkt deze reactie op externe prikkels misschien heel natuurlijk. Ze wordt vaak toegeschreven aan het weer, PMS, vermoeidheid of een slecht humeur. Maar al op dit moment worden autonome disfuncties geactiveerd: de ademhaling is verstoord (er is een gevoel van gebrek aan lucht), hartslag (tachycardie), thermoregulatie en zweten, frequent urineren, trillen in de handen verschijnen. 'S Morgens voelt een persoon zich uitgeput, hij wil dat iedereen met rust wordt gelaten. De stemming springt van droefheid naar vreugde, en de eetlust gedraagt zich op dezelfde manier: van honger naar afkeer naar eten. Als je op dit moment al goed naar jezelf luistert, kun je vermoeden dat er iets niet klopte en hulp gaan zoeken bij een goede neuroloog of psychiater.

Later worden de tekenen van neurasthenie vergezeld door sensaties die kunnen lijken op symptomen van verschillende somatische ziekten: misselijkheid en duizeligheid zoals bij intoxicatie, hoofdpijn ("zwaar hoofd", "hoofd als een ketel", "hoofd met een hoepel knijpt"), maag pijn en indigestie, onverklaarbare zwakte, tinnitus ("Ik hoor de hartslag", "alsof de trein klopt"), slapeloosheid, problemen met potentie.

Prikkelbaarheid bereikt zijn hoogtepunt: zelfs het geluid van gesprekken van anderen, fel licht, sterke geuren worden ondraaglijk. We kunnen van een neurasthenicus zeggen dat hij gemakkelijk "ontsteekt" en snel "opbrandt": woede-uitbarstingen worden vervangen door onmacht.

Vanwege het feit dat het zenuwstelsel constant in een staat van overmatige opwinding verkeert, nemen de prestaties af, valt de aandacht weg, verslechtert het geheugen. Het wordt moeilijk om het gebruikelijke werk te doen, gedachten gaan snel "opzij", rusteloosheid verschijnt. Zittend op je werk - je wilt naar huis, je bent thuis - je wilt je weer ergens verstoppen om alleen te zijn en onder een deken.

De persoon begint zich zorgen te maken over de gezondheidstoestand. Gebrek aan kracht, temperatuur in het bereik van 37-37, 5 ° C, pijn in verschillende organen doen hem vermoeden dat hij de meest angstaanjagende diagnoses heeft: van oncologie tot HIV. Gedachten over een vreselijke ziekte worden obsessief, daarom is een persoon nog meer gefixeerd op zijn ervaringen.

Wat is neurasthenie?

De duur van de stoornis hangt volledig af van de traumatische gebeurtenissen die de stoornis hebben veroorzaakt. Als een persoon zich in een stressvolle situatie blijft bevinden, krijgt neurasthenie een langdurig verloop. Natuurlijk, wanneer de oorzaken die de psyche negatief beïnvloeden worden geëlimineerd, treedt herstel sneller op.

Er zijn vijf soorten neurasthenie: hypersthenic, hyposthenic, hypochondriacal, depressief en obsessief. De ene toestand kan soepel overgaan in de andere.

hypersthenic

Als je constant "op scherp" bent, zoek dan geen plek voor jezelf, begin je om wat voor reden dan ook zorgen te maken, woel en draai uren voordat je in slaap valt - dit is hypersthenisch (Grieks hypér - "over", "over" + sthenos - "kracht") neurasthenie. Het heeft ook hartkloppingen, duizeligheid en hoofdpijn, zweten, inclusief nachtelijk zweten. 'S Morgens blijven tandafdrukken vaak aan de binnenkant van de wang achter - in een droom klemt een persoon zijn tanden op elkaar en bijt op zijn huid, soms tot bloed.

hypostheen

Hyposthenic (hypó - "onder", "onder" + sthenos - "kracht") neurasthenie is daarentegen wanneer er niet genoeg kracht is voor iets. 'S Morgens word je wakker en heb je het gevoel alsof je de hele nacht hebt gedronken en gelopen, je voeten en handen zijn gewatteerd.

De efficiëntie neigt naar nul, soms is het moeilijk om de eenvoudigste dingen te onthouden, om je op zaken te concentreren. Tegen lunchtijd lijkt het wat beter te gaan, maar tegen de avond trekt de kracht er weer uit. Het lichaam reageert met een hartslag, frequente uitstapjes naar het toilet op een kleine manier, pijn "ergens in het hart", zweten.

hypochondrisch

Als gedachten dat een persoon terminaal ziek is of ziek kan worden, onaangename sensaties, pijnen en tintelingen in verschillende organen samengaan met de afname van kracht en constante zwakte, kan men hypochondrische neurasthenie aannemen. Zulke mensen proberen vaak een soort diagnose en vinden altijd symptomen van de ziekte.

Depressief

Depressieve neurasthenie komt vaak voor tegen de achtergrond van ernstige traumatische ervaringen - verlies van dierbaren, werk, echtscheiding. Met de stroom is het vergelijkbaar met hyposthenische neurasthenie, maar de emotionele veranderingen die inherent zijn aan reactieve depressie komen naar voren. Dat wil zeggen, naast prikkelbaarheid en vermoeidheid, is er een gebrek aan interesse in het leven en een depressieve stemming.

Obsessieve gedachten en angsten zijn een "bonus" voor een reeds ontwikkelde stoornis. Het kan een angst zijn om gek te worden, dood te gaan, alleen thuis te zijn, het openbaar vervoer te gebruiken. Een constant gevoel van angst kan zich ontwikkelen tot fobieën, soms lijkt het alsof ze absoluut niet levensvatbaar zijn: een persoon begint bang te worden voor fragmenten, valt in een put, wordt opgehangen, wordt geraakt door een trein.

Wat te doen als u vermoedt dat u neurasthenie heeft?

Ik heb verschillende stappen geschetst die zullen helpen om op tijd de juiste diagnose te stellen en met de behandeling te beginnen.

1. Ga naar een psychiater of neuroloog bij de eerste symptomen van de aandoening

Let op de volgende tekens:

• verhoogde prikkelbaarheid, opvliegendheid, interne woede;
• Moeite met het beheersen van negatieve emoties
• gordelhoofdpijn, pijn in de slapen, duizeligheid;
• tachycardie, oorsuizen;
• constant gevoel van zwakte;
• eetluststoornissen en indigestie, misselijkheid;
• een onverklaarbare temperatuurstijging tot 37-37,5 ° C;
• trillen in de handen, gevoelloosheid van de ledematen (vingers, neuspunt, tong);
• geheugenstoornis, prestatie, afleveringen van derealisatie;
• slapeloosheid.

Alleen een arts kan een nauwkeurige diagnose stellen en de nodige medicijnen voorschrijven. Mogelijk moet u worden getest om meer ernstige ziekten uit te sluiten.

De arts zal medicijnen selecteren op basis van de symptomen en hun ernst. Onder hen kunnen angststoornissen, anticonvulsiva, antidepressiva, noötropica, kalmerende middelen, B-vitamines zijn.

Neem geen medicatie met vijandigheid. Tegenwoordig zijn er een aantal medicijnen die praktisch geen bijwerkingen hebben en goed worden verdragen. Zelfs zwangere vrouwen en mensen met bijkomende ziekten kunnen ze gebruiken onder toezicht van een specialist.

2. Ga naar een psycholoog

Neurotische stoornissen ontstaan tegen de achtergrond van externe factoren die het verzwakte zenuwstelsel beïnvloeden. Een psycholoog zal je helpen traumatische situaties te heroverwegen, gedragstactieken te ontwikkelen en beschermende mechanismen aan te zetten. Idealiter werken een psycholoog en een psychiater samen.

3. Maak samen met uw arts een plan voor zelfregulering

Het kan bestaan uit het volgen van een dagelijkse routine, het verdelen van lasten, gymnastiek of yoga, massage, wandelen - wat u zelf kunt doen om het lichaam te helpen sneller te herstellen. Leer jezelf te beheersen, tijdig bewust te zijn van de uitgaande reactie op een externe prikkel. Voordat je losbreekt, schreeuw, met je vuist op tafel slaat of een bord breekt, probeer jezelf te stoppen, drink water, adem diep en langzaam, loop door de kamer.

Besteed elke dag minstens een half uur aan wat je echt leuk vindt. Probeer gedachten aan een slechte gezondheid, zwakte en kwetsbaarheid te stoppen - schakel op zulke momenten over naar krachtige activiteit, doe een paar squats of stof af.

4. Aarzel niet om uw dierbaren over uw diagnose te vertellen

Leg uit wat er met je gebeurt en vraag hen niet beledigd te zijn door je prikkelbaarheid. Je doet er alles aan om zo snel mogelijk te genezen.

Wat absoluut niet mag?

zelfmedicatie

Om medicijnen te nemen "omdat het mijn vriend veel heeft geholpen" of "ze adviseerden op internet." Geneesmiddelen die de werking van het zenuwstelsel reguleren, worden niet tevergeefs op recept verkocht - wanneer ze spontaan worden ingenomen, kunnen ze niet alleen het verloop van de ziekte verergeren, maar ook leiden tot de vorming van verslaving. Het type, de dosering en het tijdstip van medicatie kunnen aanzienlijk verschillen van persoon tot persoon.

Wacht tot het vanzelf overgaat

Symptomen van neurasthenie worden veroorzaakt door een schending van de processen van interne remming en excitatie in de hersenschors. Als je gewoon moe en prikkelbaarder bent dan normaal, zullen rust en een goede nachtrust je helpen. Maar als andere reacties gepaard gaan met prikkelbaarheid - frequente hartslag, slapeloosheid, zwakte en andere - raadpleeg dan een specialist.

Probeer uit je comfortzone te komen

Heel vaak, wanneer we apathie en verlies van kracht ervaren, wordt ons geadviseerd om te stoppen met medelijden met onszelf te hebben, onszelf te herpakken en dringend iets te doen. Rijd jezelf naar de sportschool, leid nog een paar projecten of stop met het eten van snoep.

Om uit je comfortzone te komen, moet je er eerst in zijn. En neurasthenie is niet langer het geval, maar een excuus om voor jezelf te zorgen (en ook van diëten).

Geef jezelf of anderen de schuld van je aandoening

Neurasthenie is geen aanval van zwakte en geen slecht karakter, maar een zeer reële ziekte. Uw directe acties of het gedrag van uw dierbaren zijn niet verantwoordelijk voor de ontwikkeling ervan. Sommige gebeurtenissen zijn slechts een trigger voor het begin van de ziekte. En de echte reden ligt in de aangeboren kwetsbaarheid van het zenuwstelsel. Je bent gewoon gevoeliger en kwetsbaarder dan de rest.